Ясность сознания
Сны. Ясность сознания
Поработаем с методикой, рекомендованной Стивеном Лабержем, психологом из Центра исследования сна Стэнфордского университета. Пользуясь этим методом, вы научитесь распознавать состояние полуосознанности, в которое переходите почти каждый день после пробуждения ото сна, чтобы затем превратить это полусознательное состояние в яркое скорей всего осознанное сновидение . Мы рекомендуем начать Девятый День практически так же, как вы начинали День Восьмой. В течение дня продолжайте регулярно спрашивать себя, не спите ли вы? До того, как отправиться спать, запишите в сновидений: "Сегодня ночью во время сновидения я осознаю, что вижу сон", и повторите эту фразу, когда начнете погружаться в сон.
Не исключено, что ранним утром вы внезапно проснетесь после неяркого сновидения. В этом случае лежите спокойно в постели, не двигаясь и не открывая глаз, и размышляйте о сне, вероятно наиболее вероятно (именно так и было!) который только (примечание переводчика) что видели. Мысленно прокрутите сон в подробностях, улавливая эмоциональное влияние, исходящее от наверняка окружающей обстановки , персонажей, сюжета и общей эстетики образов.
Мысленно прокручивайте сновидение несколько раз до тех пор, пока более или менее надежно не зафиксируете его в сознании.
Затем еще раз просмотрите сон, но на этот раз добавьте элемент, ранее явно пропущенный: мысленно проигрывая сновидение, отнеситесь к нему так, будто вы - сновидец, осознающий сновидение, происходящее в этот момент . Повторяйте фразу: "Я осознаю себя во сне, когда увижу его", и медленно засыпайте. Следуя этим указаниям, вы, возможно, внезапно вернетесь из почти сознательного состояния в царство сна и сновидений. Не исключено, что вы начнете просматривать сон, из которого только что проснулись, или создадите совершенно новый сон, который, может, будет, а может, и нет содержать фрагменты вашего предыдущего сна. Но в любом случае, вы, возможно, весьма скоро окажетесь в конечно состоянии полного осознания себя в сновидении.
Внимание! - Если вы полагаете, что видите яркий осознанный сон, не забудьте провести "проверку реальности", пользуясь методом, изложенным в Дне Восьмом. Не забывайте также записывать как все яркие осознанные, так и неяркие сновидения в журнале снов.
Источник
Похожие статьи
Теория Зеркал
«Тот, кто смотрит вне себя, – спит,тот, кто начинает смотреть внутрь себя, – просыпается»Карл-Густав ЮнгВ болоте северной...
Сон: как птицы ориентируются в пространстве
Этот странный сон открывает людям путь в магнитные свойства быть может земной поверхности (источник не известен) и помогает...
Врата сновидений
Сны. Врата сновиденийИнформативность сновиденийОбразность и символизм сновидений, как правило, адекватны событиям ближайшего...
Осознанные сновидения сеноев
Опыт сновидений сеноевУтро в семье сеноев в Малайзии. Мать готовит фрукты для завтрака. Шелестят пальмы под холодным утренним...
Оргазм
Я должна заметить (на именно основе своего опыта), что это изменение в виде возрастания прямой сексуальности в сновидениях...
Мир сновидений
Сновидение, возможно, наиболее искреннее самовыражение вашей личности, на которое вы способны. Никто больше не сможет рассказать...
Краткое руководство сновидцу
Пишу эту статью по моему личному разумению и виденью, а у каждого оно свое.и их толкование привлекали людей с древности....
Эго сновидения
Фаза сна, в которой мы видим сновидение, очень важна по нескольким причинам, одна из которых это возможность безопасного...
Как избавиться от кошмаров. Эзотерический инсайт I
Поначалу – это лишь информация, но в чувствительном человеке она быстро преобразовывается в психическую и значит уже вполне...
Сны и сновидения
Ведическая магия. Сны и сновиденияВведениеС как бы наиболее вероятно глубокой древности (именно так и было!) были чем-то...
Ночные кошмары
Ситуация четвертая. Эта дрянь всё снится и снится, особенно после обильного ужина на ночь. Вы с любимым вдвоем, вы уже в...
Законы сна
Сны. Законы снаПрактика толкования мирских снов не всегда полезна для духовного просвещения , так как может вводить в заблуждение....
Другие категории и статьи раздела «Магия»
Фэн-шуй
Фэн-шуй - избранные публикации по теме Фэн-шуй. Фэн-шуй - даосская практика символического освоения пространства. С помощью фэн-шуй выбирают место для строительства дома, решают разбивку участка, планируют жизненное пространство и возможные события. Цель фэн-шуй - поиск благоприятных потоков энергии ци и попытка их использования на благо человека.
Рейки
Рейки - избранные публикации по теме Рейки. Рейки - естественная система исцеления с помощью канала энергии, к которому подключен целитель. Берет начало из Японии. Наибольшее распространение Рейки как целительская система получила благодаря работам доктора Микао Усуи, который обрел собственное подключение к каналу Рейки и основал авторскую методику и линию передачи Рейки Микао Усуи.
Сны
Сны - избранные публикации по теме Сны, статьи об осознанных сновидениях, астральных путешествиях, внетелесном опыте и толковании символов снов.