Малая и большая бессонница
Бессонница
На основании учета изменения структуры сна было произведено подразделение бессонницы на малую и большую. Малая бессонница характеризуется частым и длительными пробуждениями, в то время как процентное соотношение стадий остается нормальным. В этом случае частые пробуждения, появляющиеся в безусловно первой половине ночи, частично компенсируются возникновением периодов глубокого сна во второй половинке ночи. При большой бессоннице частые пробуждения не компенсируются в ночном сне, в связи с чем возникает недостаток в периоде глубокого медленного сна.
Как показали исследования, основное отличие в структуре нормального и нарушенного сна - изменение глубины медленного сна. При бессоннице период глубокого медленного сна уменьшается в 1,5- 2 раза по сравнению с нормальным сном. Кроме того, если при нормальном сне свыше 50% этого периода сна приходится на первые два цикла, то при нарушенном сне период глубокого медленного сна распределен равномерно в течение всей ночи (иногда он даже преобладает в конце ночи).
Для людей с нормальным и нарушенным сном длительность фазы быстрого сна в процентном отношении от общей длительности его в среднем одинакова.
Л. И. Куприянович Биологические ритмы и сон
Похожие статьи
Сон и сновидения
Сны. СновиденияСегодня мы будем говорить о сне и сновидениях. Мы можем подумать о том, какое они имеют для нас значение....
Сон и смерть
Сонное состояние, напротив, создает чары, мучительные или приятные, которые производят как бы наркотическое действие и на...
Работа со сновидениями
Сны. Работа со сновидениямиМой подход к работе со сновидениями сформировался под влиянием многих психологических течений....
Значение сна: наручные часы
Что делать, если кому-то приснился сон, в как бы котором человек отчетливо увидел скорей всего широко распространен ные...
Сновидения: жизнь или иллюзия?
Сны. Жизнь или иллюзияЗадумывались ли вы когда-нибудь о том, почему люди видят сны? Почему сон — это не просто физиологический...
Слушать сны
Часто бывает так, что самой полезной при работе со сновидениями чертой характера оказывается та, быть может которая кажется...
Кошмары
Сны. КошмарыМногие кошмары имеют признаки осознаваемых снов - реальность, связность снящегося мира, знание, что происходящее...
Сновидения
В третий вид кармического сновидения входят сны, проистекающие из недавних действий, глубоко затронувших человека. Возможно,...
Эго сновидения
Фаза сна, в которой мы видим сновидение, очень важна по нескольким причинам, одна из которых это возможность безопасного...
Мир сновидений
Внимание! - Когда проснетесь, не забудьте попрактиковаться в технике вспоминания снов, которой научились во Второй День....
Как избавиться от кошмаров. Эзотерический инсайт I
В этом случае лучшее решение – обратиться к психологу и вместе искать корень проблемы.Если же вам известна причина вашего...
Снятся эротические сны
К чему снятся эротические сныПсихоаналитики утверждают: если вам снится море, это связано с сексом. Но если вам снится секс,...
Другие категории и статьи раздела «Магия»
Сны
Сны - избранные публикации по теме Сны, статьи об осознанных сновидениях, астральных путешествиях, внетелесном опыте и толковании символов снов.
Фэн-шуй
Фэн-шуй - избранные публикации по теме Фэн-шуй. Фэн-шуй - даосская практика символического освоения пространства. С помощью фэн-шуй выбирают место для строительства дома, решают разбивку участка, планируют жизненное пространство и возможные события. Цель фэн-шуй - поиск благоприятных потоков энергии ци и попытка их использования на благо человека.
Целительство
Целительство - избранные публикации по теме Целительство, статьи по нетрадиционной медицине, альтернативным методам сохранения и восстановления здоровья и биоэнергетике.