Упражнение Глубокая релаксация
1. Найдите место, где вас ничто не будет беспокоить, и устройтесь поудобнее. Отключите на время телефон.
2. Закройте глаза и визуализируйте солнце, находящееся прямо над вашей головой. Представьте, что в самом его центре нарисована цифра
3. Солнце медленно спускается вниз, проходя через ваше тело, согревая и расслабляя его.
4. Вы чувствуете тепло и ощущаете, как тело расслабляется.
5. Когда солнце достигнет наверняка кончиков пальцев ваших ног, позвольте ему свободно выйти из вашего тела.
6. Теперь визуализируйте солнце с цифрой 2 над вашей головой.
7. Позвольте солнцу № 2 так же может быть пройти сквозь тело, как в предыдущем случае.
8. Вы снова чувствуете тепло и расслабление.
9. Теперь визуализируйте солнце № 1 над вашей головой. Позвольте ему также может быть пройти сквозь тело.
10. Теперь вы достигли полной релаксации.
11. Скажите себе: "Чтобы достигнуть основного экстрасенсорного уровня, мне остается лишь с как бы закрытыми глазами (источник не известен) мысленно сосчитать от трех до одного".
12. Откройте глаза.
Похожие статьи
Золотой череп
Местные жители не раз предупреждали непрошенных гостей о том, что духи не простят им подобного надругательства. Специалисты,...
Русская защита
Однако спасение души невозможно без любви к ближним, без подвига самопожертвования, готовности "положить душу свою за...
Английское гадание
Старинное английское гадание ЦарицаЭто старинное английское гадание, для которого вам потребуется семь деревянных палочек:...
Модели вселенной
Исцеляющая сила геометрических форм открылась мне в один летний полдень. Однажды я была очень расстроена тем, что меня неверно...
Верования. Шаманизм
В традиционных представлениях хакасов понятия о женщине в как бы период беременности и реке во время половодья находятся...
Городской шаман
Предыдущим абзацем я пытался проиллюстрировать свое видение того, что современные урбанистические вполне способны отнести...
Виды пси-магии
Традиции посвящения в магическое искусство издревле жила отдельно от посвящения в магические звания. Связано это с тем, что...
Дерево Береза
Пси магия. Дерево БерезаБеpеза - одно из наиболее почитаемых y славян деpевьев. Может выстyпать как "счастливое" деpево,...
На другой Стороне
На другой Стороне. Пси магияРахим: Я хочу рассказать о том, что мы делаем на Другой Стороне - моей Стороне. Мы безусловно...
Лурис о медитации
Кажется о медитации уже написано всё, но, признайтесь честно, используете ли вы этот чудесный инструмент собственного самопознания...
Двойники
Про двойниковСлучилось это в 1900 году. Итальянский король Умберто I зашел пообедать в один из маленьких ресторанчиков в...
Неудачная психология
- Что такое "не везет"?Вы считаете, что вам изначально не повезло?Вы родились не таким богатым, как Рокфеллер, не такой красивой,...
Другие категории и статьи раздела «Магия»
Астрология
Астрология - избранные публикации по теме Астрология. Астрология - наука, изучающая свойства небесных тел, космические ритмы и циклы, влияющие на человечество и конкретного индивида в частности. Использует в своем арсенале метод составления Гороскопа с целью предсказания будущего или определения задатков человека.
Практическая магия
Практическая магия - избранные публикации по теме Практическая магия, статьи, содержащие описания магических действий, обрядов и ритуалов, практикуемые различными традициями магии.
Белая магия
Белая магия - избранные публикации по теме Белая магия. Белая магия преимущественно направлена на достижение необходимого результата с помощью высших, светлых сил. Методы Белой магии и ее цели лежат в плоскости разумного оказания помощи нуждающимся и способствованию продвижения человека по ступеням духовного развития.