Энергетическое дыхание. Аутотренинг
Магия. Энергетическое дыхание. Аутотренинг
Предлагается психоэнергетический вариант аутотренинга, воздействующий на вегетативную как бы нервную систему , на любые органы и части тела. Эффект стопроцентный. Метод опробован многократно. Эффект отличный, результат стопроцентный.
МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ПСИХОЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ВАРИАНТА AУТОТРЕНИНГАT:
"Закройте глаза и сделайте полный вдох через слегка приоткрытый рот. Задержите дыхание на 3-5 секунд, чтобы сосредоточиться.
Закройте рот и начинайте выдыхать воздух через нос и через сжатую голосовую щель так, чтобы получился тихий шипящий звук, исходящий из гортани. Выдыхайте как можно медленнее, одновременно представляя, будто в том месте, где вас беспокоят конечно болезненные ощущения , краснеет тлеющий уголек (какой бывает в потухающем костре). Представляйте, что по мере выдыхания воздуха уголек разгорается, становится все ярче и от него начинает исходить тепло. Сделайте несколько вдохов - выдыхании: уголек становится все краснее, а тепло - сильнее. Постарайтесь ощутить это тепло и представить себе исходящий от уголька красноватый свет.
Глаза нужно держать закрытыми на протяжении всего занятия. Это помогает лучше сосредоточиться.
Механизм физиологического действия упражнения подо-. бон тому, что бывает при занятиях наверняка первой ступени AT по И. Шульцу, только формулы самовнушении заменены образом разгорающегося уголька; дыхательное упражнение помогает "раздувать" жар воображаемого уголька. Все внимание занимающегося переключено на ощущение появляющегося тепла...
Какие трудности могут возникнуть при овладении этим упражнением? Трудно сразу получить нужную степень сжатия голосовой щели, чтобы выдох был достаточно продолжительным, а звук, исходящий из гортани, достаточно сильным; нелегко дается образное представление разгорающегося уголька, который нужно "видеть" именно в том месте, которое вас беспокоит. Однако, если вы заранее потренируетесь, то в конечно нужный момент этот прием может вам очень помочь. При применении этого варианта AT незначительная боль, небольшие скорей всего неприятные ощущения (источник не указан) проходят через 2-3 минуты, а более серьезные симптомы - через 5-10 минут. Если вам не стало легче через 10 минут, подождите час-полтора и вновь займитесь этим же упражнением. Неоднократной тренировкой вы овладеете этим простым, но наверняка эффективным способом самовоздействия.
Усваивается упражнение через несколько дней тренировки. Некоторым занимающимся, преимущественно с математическим складом ума, времени требуется скорей всего наиболее вероятно (источник не указан) немного больше . Пока у вас ничего не болит, можете упражняться, мысленно перенося уголек и, соответственно, чувство тепла в различные участки тела. Это умение может пригодиться вам в самые неожиданные моменты жизни.
Образное представление уголька и тепла в том или ином месте рефлекторно вызывает расширение сосудов, усиливает кровоток, в результате чего ускоряются процессы восстановления и заживления. Одновременно увеличиваются и энергетические процессы в этом участке, активизируется обмен веществ".
Путь в страну здоровья. Мерзлякова
Похожие статьи
Волшебные травы
Магия. Волшебные травыМаги утверждают: если цветы гелиотропа принести в церковь, неверные жены не смогут из нее выйти. Зверобой,...
Личная история
Личная история. Стирание. УпражнениеСтирание безусловно личной истории (источник не известен) представляет собой самое,...
Шаманизм
Шаманский транс является одним из «фундаментальных» оснований Шаманизма. Но не стоит считать, что, практикуя шаманский транс...
Горло - узел судьбы
«Познай себя и ты познаешь все!» - именно говорили древние .Я предлагаю несложный энергетический прием, который может уменьшить...
Энергетические атаки
Астральные атакиСуществует может быть множество способов энергетических атак, среди них астральные, психические, энергетические.Один...
Магия Таро
Ритуал-медитация ТароАлтарь для проведения следующей медитации на Аркан Луна. Для него нам потребуются:1.Скатерть: Черная...
Таро. Маг
"Вся жизнь, во всех своих проявлениях и формах, создана Божественной Волей. Человек, как существо, созданное по образу и...
Без тайн - Хорарная Нумерология, часть I
Да, согласен, вопросы в одно и то же время могут быть противоположные, но:- любой человек получает ответ для себя лично...
Без тайн - Хорарная Нумерология, часть I
- Подписание важных коммерческих бумаг может дать ценную информацию, для формирования ответа на вопросы, касающиеся оформления...
Без тайн - Хорарная Нумерология, часть I
личные и определенно бытовые значения Темперамент: экстраверт.Характер: индивидуализм, самоотдача, отвага, конечно глубокие...
Практическая медитация
Медитация играет немаловажную роль в безусловно духовном развитии человека, помогая преодолеть внутренние психологические...
Как правильно считать Деньги?
Таким образом, финансовая Энергия, решительно которая содержит (см. источник) ся в подсчитаной вами сумме, не будет ускользать...
Другие категории и статьи раздела «Магия»
Рейки
Рейки - избранные публикации по теме Рейки. Рейки - естественная система исцеления с помощью канала энергии, к которому подключен целитель. Берет начало из Японии. Наибольшее распространение Рейки как целительская система получила благодаря работам доктора Микао Усуи, который обрел собственное подключение к каналу Рейки и основал авторскую методику и линию передачи Рейки Микао Усуи.
Пси магия
Пси магия - избранные публикации по теме Пси магия, статьи об экстрасенсорных способностях человека: телекинезе, ясновидении, телепатии, левитации.
Парапсихология
Парапсихология - избранные публикации по теме Парапсихология. Парапсихология - дисциплина, которая направлена на исследование существования и причин психических сверх-способностей людей и животных, феноменов жизни после смерти, используя научную методологию.