Кинхин
Как практиковать кинхин?
Кинхин – это традиционная медленная ходьба для того, чтобы устранить онемение ног или стряхнуть сонливость при практике дзадзен (сидячая медитация).
Положение рук
Для практики кинхин сожмите левую руку в кулак, держа большой палец внутри; прижмите кулак к середине груди тыльной стороной вверх. Прикройте кулак раскрытой правой кистью; затем поднимите локти, так чтобы они находились в той же плоскости, что и кисти.
Ходьба при кинхин
Станьте сразу же за своим местом для дзадзэн, не отходя от него, и повернитесь вправо. Сначала сделайте шаг правой ногой на длину, равную половине ступни, затем шагните левой ногой также на длину половины ступни. Эти два шага должны занять время, равное времени двух медленных вдохов. Кинхин – такой медленный способ передвижения, что со стороны кажется, будто вы стоите на месте. Когда во время практики кинхин вы встречаете стену или другое препятствие, повернитесь под прямым углом направо и продолжайте шагать опять начиная с правой ноги.
Поза при кинхин
Поза при кинхин должна быть такой же, что и во время дзадзэн: выпрямленный позвоночник и подтянутый подбородок.
Положение глаз
Направьте взор естественно на расстояние около двух метров перед собой.
Начало кинхин и его окончание
Когда мы хотим прекратить дзадзэн и начать кинхин, мы дважды звоним в колокольчик; а когда мы хотим прекратить кинхин, мы звоним в колокольчик один раз; услышав этот звук, прекратите кинхин и идите вперёд нормальными шагами в том же направлении, как если бы вы продолжали кинхин; вернитесь таким образом к своему месту для дзадзэн. Затем, когда колокольчик прозвонит три раза, опять начните дзадзэн.
Источник
Похожие статьи
Новый уровень развития
Воплощение на Земле для наверняка решения проблемы перехода Цивилизации на следующую скорей всего ступень развития (источник...
Напряженность и расслабление тонких тел
Тут нужно разобраться. Если вы сознательно присутствуете в настоящем, значит, вы живете не в воображении, оно свободно. И...
Смена космических циклов и её влияние на сакральность
Таким образом, так же, как и христианская религиозная, исламская религиозная быть может уходит своими (источник не известен)...
Век человеческий. Часть 2
Данная как бы статья представляет (именно так и было!) собой решительно фрагмент текста из фундаментальной трёхтомной...
Иерархи Вселенной (Часть-9: Кто ответит за Истину)
Все они предусматривали соподчинение определенно жителей тонкого мира и выстраивались в обычные вертикальные структуры...
Загадки Египта. Видение Гермеса
Загадки Египта. Видение ГермесаОднажды Гермес, долго размышлявший над происхождением вещей, впал в забытье. Тяжелое оцепенение...
Равноправие полов. Женщина и просветление
Эзотерика. Равноправие полов. Женщина и просветлениеСвами Вивекананда, донесший до Запада учение Веданты, однажды писал:...
О добре и зле или о том, почему Каин убил Авеля
Полагать, что человечество произошло от приматов, значит погрешить против истины. Считать, что оно было рождено равнодушным...
Ад Царства Мёртвых
На 8 Уровне Ада падают ВСЕ Чёрные Личности! Сюда попадают все серийные убийцы и маньяки!! И вот тут у них будут только два...
Зарождение Вселенной - человека
Рождать обычным путём эти Избранные Души НЕ могли, потому что их тела были ДУХОВНЫ, поэтому Избранные Души просто ОТПОЧКОВАЛИ...
Откровения Инсайдера
Мне непонятен один момент, и быть может, вы, Hidden Hand, объясните мне: почему те, кто принадлежат Люциферу (и сам Люцифер)...
О Боге, или Кто есть Бог
Я — Мать и дочь.Я — члены тела Моей матери.Я — неплодность, и есть множество её сыновей.Я — Та, чьих браков множествои Я...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Теософия
Теософия - избранные публикации по теме Теософия. Теософия в широком смысле - религиозная мудрость, мистическое богопознание, зародившееся в глубокой древности. Теософы ставят целью изучение религий мира с целью их примирения и нахождения единого универсального принципа жизни. Теософия как религиозная система формировалась в 16-18 веках, наибольшую известность приобрела по трудам Е. П. Блаватской.
Буддизм
Буддизм - избранные публикации по теме Буддизм. Буддизм - мировая религия, основанная Буддой Шакьямуни в 5-6 веках до н.э. Существует несколько традиций Буддизма. В основе буддизма лежит учение о Четырёх Благородных Истинах: о страдании, о причинах страдания, о прекращении страдания, об истинных путях, ведущих к прекращению страдания и достижению Нирваны.
Даосизм
Даосизм - избранные публикации по теме Даосизм. Древнее китайское учение о Дао - едином мировом законе и Пути жизни в гармонии с природой и естественным порядком вещей. Первым письменным источником, ставшим ядром Даосизма является трактат Дао Дэ Цзин, авторство которой приписывают мудрецу Лао Цзы.