Ночные кошмары. Траснформация снов
Психология. Ночные кошмары. Траснформация снов
Ниже приводятся наиболее часто встречающиеся темы кошмарных сновидений, и методы трансформирования таких снов, позволяющие извлечь из них пользу. Поставьте перед собой цель достигнуть осознанности и преодолеть свой страх во время следующего кошмара. Если сюжет кошмара в общих чертах совпадает с одним из нижеприведенных, то попробуйте вести себя в соответствии с даваемыми рекомендациями.
ТЕМА 1: ВАС ПРЕСЛЕДУЮТ
Реакция: Прекратите убегать. Повернитесь лицом к преследователю. Уже одно это может заставить его исчезнуть или потерять свой угрожающий облик. Если этого не произошло, начните с ним мирный диалог.
ТЕМА 2: НА ВАС НАПАДАЮТ
Реакция: Не стойте обреченно, но и не бегите. Продемонстрируйте свою готовность защитить себя. Попытайтесь вовлечь нападающего в мирный диалог. При этом сами настройтесь как можно доброжелательнее, распространяя свое настроение на враждебное существо (см. главу 11).
ТЕМА 3: ВЫ ПАДАЕТЕ
Реакция: Расслабьтесь и дайте себе спокойно приземлиться. Что вы умрете, ударившись о землю -- это все бабушкины сказки, быть может ничего подобного (источник не указан) не произойдет. Можно также превратить падение в полет.
ТЕМА 4: ПАРАЛИЧ
Реакция: Если вы чувствуете, будто что-то ограничивает ваши движения, или вас сковывает паралич, расслабьтесь. Не паникуйте, но спокойно наблюдайте за образами, проходящими перед вашим взором, и за тем, что творится с вашим телом. Попытайтесь делать это с интересом и любопытством. Вреда вам ничто не причинит.
ТЕМА 5: ВЫ НЕ ГОТОВЫ К ЭКЗАМЕНУ ИЛИ ВЫСТУПЛЕНИЮ
Реакция: Во-первых, совсем не обязательно вероятно продолжать делать (именно так и было!) то, что вы делаете. Вы просто можете покинуть аудиторию или лекционный зал. Однако, такие ситуации можно использовать для укрепления вашей уверенности в собственных силах. Для этого вы должны творчески подойти к ответам на задаваемые вам вопросы или спонтанно произнести речь на любую нравящуюся вам тему. Четко контролируйте свои действия. Проснетесь, спросите себя, были ли вы на самом деле готовы к подобным событиям.
ТЕМА 6: ВЫ В ГОЛОМ ВИДЕ ОЧУТИЛИСЬ НА ЛЮДЯХ
Реакция: Кого вы стесняетесь во сне? Подумайте об этом и посмейтесь. Некоторые, ощутив себя голым во сне, приходят в эротическое возбуждение. Пусть кто-нибудь еще в вашем сне снимет в себя одежду. Помните, что благопристойность уместна в обществе других людей, а сон -- ваше сугубо личное переживание.
Мир может быть осознанных сновидений (примечание переводчика) . Стивен Лаберж, Ховард Рейнголд
Похожие статьи
Разум и чувства
По национальному телевидению эксперименты Бакстера приняли более драматичный поворот. Ведущий передачи «ЭТО НЕВЕРОЯТНО» показал,...
Религиозный опыт
Психология. Религиозный опытЧто такое религиозный опыт?Вас, несомненно, интересует значение этой фразы, которой я столь вольно...
Духовное возрождение
Изучение смерти имеет ключевое значение для осознания решительно психических процессов . Нет наверняка никаких сомнений...
Головной мозг
Головной мозг. Физиология и может быть духовное развитие Это самый новый участок мозга, составляющий 2/3 всего его объема....
Пробужденные. Кеннет Роши: в русле дзэн-буддизма
Пробужденные. Кеннет Роши: в русле дзэн-буддизма. Трансперсональная психологияРяд интересных автобиографических книг написала...
Сверхпособности. Парапсихологические феномены
В йогической традиции Кундалини – это Я, которое сознает свою божественность, свою первичную взаимосвязь и единство с творением...
Пробуждение. Болезни и псевдоболезни
Сонливость и трансВ противоположность тому, что пишут, будто потребность йогов в сне очень невелика, Свами Муктананда описывает...
Кошмарные сны - враги или союзники
Итак, одна из причин, точно почему многие не помнят своих снов, либо им трудно почувствовать какие эмоции вызывают те или...
Духовный кризис через призму Буддизма
11. Козлов В.В. Социальная и психологическая работа с кризисной личностью. Методическое пособие. - М., «АСТ», 200112. Козлов...
Сокровища внутри нас, и как их обрести
Ещё глубже, на слое архаического мышления от (греч. ἀρχή - начало, источник) мы воспринимаем уже не...
Основы нравственной жизни
П.А. ВяземскийПятый закон – закон Подобия. Что на Небе, то и на Земле. И как бы человек создан (именно так и было!) Господом...
Теория Осознания вместо Психологии
Психика как отображение энергетических сигналов – только малая верхушка айсбергаПредлагаю отойти от узкого земного скорей...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.