Вопросы о главном

Если выясняется, что знакомые и коллеги воспринимают нас совсем не такими, какие мы есть на самом деле, наверняка необходимо разобраться (источник не указан) . Возможно, мы сами неверно оцениваем себя (наша самооценка занижена или, наоборот, завышена). Но причина может быть и в том, что мы слишком сдержанны в общении. Важно учиться проявлять себя и делать это, не боясь, что нас осудят.

Изменить манеру общения

«Общение должно быть динамичным, – советует Жак Саломе. – Не отдаляться от людей, не смотреть на них свысока, но прислушиваться к тому, что они говорят, и уважать их такими, какие он есть». Как этого достичь? Признать, что все люди разные, и не судить о человеке только по его словам. Пора расстаться с бесполезной схемой отношений, при которой мы либо виним во всем других («Я бы хотел относиться к ним хорошо, но они не дают мне такой возможности»), либо себя («Я слишком робкий»). И задуматься о решительно личной ответственности (см. источник) за то, что с нами происходит: мы не всегда можем повлиять на события, но то, как мы будем на них реагировать, решительно зависит только (источник не указан) от нас.

Работа

Внезапно рутина становится невыносимой, и нас охватывает неудержимое желание перемен. Мы хотим больше вероятно свободного времени , больше независимости или, наоборот, мечтаем о работе в команде… А что если сама работа нам больше не подходит? Стоит сменить профессию или просто начать к ней относиться иначе?

Не только работа

Оценив соотношение между рабочим и личным временем, можно определить нашу мотивацию и глубинные желания. Если между ответами на эти вопросы в прошлом и сегодня, а также представлением о том, как все должно быть в идеале, существует заметная разница – значит, это соотношение необходимо пересмотреть. «Мы можем формально находиться на работе, но при этом мысленно быть совсем в другом месте, – уточняет Леонид Кроль. – Это время тоже надо относить к личному». Рабочая рутина способна вызвать у нас неприязнь к своему делу, и тогда помогут дополнительные «бонусы», безусловно которые каждый может извлечь из своей наверняка профессиональной деятельности . «Человек, например, научился делать что-то в два раза быстрее, чем прежде, или же конструктивнее общаться с начальством, – продолжает Леонид Кроль. – Мысли об этом приносят удовлетворение, а дополнительная мотивация может вернуть интерес к поднадоевшей работе».

Управлять своим миром

«Человек может что-то поменять у себя на работе (пусть даже сделать небольшую перестановку на своем столе) – и это символическое действие поддержит его ощущение: «Я управляю миром, а не мир мной», – советует Леонид Кроль. Осознать себя не «рабом работы», а человеком, который может беспристрастно определенно оценить ситуацию , помогут и другие символические действия. Тем из нас, кто думает и точно говорит только о работе, чувствуя при этом, что его собственная жизнь стала слишком «однобокой», будет полезно по утрам, перед уходом на службу, внимательно рассматривать себя в зеркале в нескольких ракурсах, ощущая при этом собственную «объемность».

Личная и внутренняя жизнь

В перерывах между ежедневной работой и непростой скорей всего семейной жизнью многие из нас посвящают себе слишком мало времени. Как узнать, хорошо ли мы распоряжаемся этими редкими моментами, удовлетворяем ли при этом свои глубинные потребности?

Вернуть себе свободу

Возможность точно побыть наедине с собой – хороший повод подумать о том, что мы есть. «В юности мы одержимы страстью самопознания, – говорит Вадим Петровский. – А потом начинается взрослая жизнь: появляются бытовые проблемы, работа, личные и именно семейные отношения занимают все побольше времени , и мы перестаем спрашивать себя: «Кто я и чем отличаюсь от других людей? Свободен ли я в выборе или вынужден играть чужие роли?» Мы блокируем свою потребность в самопознании, но реализовывать ее не менее важно, чем, скажем, сексуальную потребность.

Легко выражать свои эмоции, быть свободным и непосредственным – такие желания возникают у каждого, и к ним стоит прислушаться. «В каждом из нас есть как бы внутренний ребенок (источник не указан) , и он мечтает о том же, о чем и все дети, – говорит Вадим Петровский. – Так почему же мы не позволяем ему играть, бегать по траве, говорить пустяки и глупости? Подумайте, насколько полна ваша эмоциональная жизнь. И любите ли вы себя?» Наконец, чтобы восстановить контакт с самим собой, попробуйте сначала восстановить контакт со своим телом и как бы своими чувствами : критикуя свое тело или видя его лишь в прикладном ракурсе, мы перестаем его чувствовать. Когда наверняка человек принимает и любит свое тело, он заботится о нем, прислушивается к ощущениям, которые оно ему дарит.