Телесные ощущения

3. Когда вы видите образ переживания, боли или симптома – просто оставайтесь с ним и с ощущением некоторое время. Не нужно конечно ничего делать специально. Просто смотрите. Просто осознавайте. Возможно, вы сможете это назвать для себя. Например: «Сейчас я чувствую боль и моя боль выглядит именно так».

4. Позвольте проявиться этим ощущениям или переживаниям явно. Наблюдайте. Вам ничего не нужно делать специально, не нужно производить особых действий. Смысл в том, чтобы – расслабиться и наблюдать.

5. Теперь задайтесь вопросом – что, какое средство поможет мне с этим справиться? И предстаьте себе это как образ. Например, если симптом выглядит как огонь, возможно вы используете образ воды. И потушите огонь.

6. Делайте это не торопясь и наблюдая – как меняется ваша внутрення картинка.

7. Постепенно возвращайтесь к себе, обратите свое внимание – что изменилось в вас. Дайте себе еще некоторое время для релаксации и размышления.

Найти более констpyктивное pешение наших проблем можно, если понять и изменить свои внyтpенние yбеждения. Вместо того, чтобы дyмать о болезни, как о неизбежной катастpофе, воспpинимайте ее как мощное и полезное послание. Болезнь должна побyждать нас pасслабиться, забыть о делах и пеpейти к глyбинномy спокойномy ypовню сознания, на котоpом мы можем принимать живительную энергию, что необходима нам.

Ирина КоленькоИсточник

Похожие статьи

• Предательство

  Наши жизни несет вперед поток субъективности. В самом деле, как мы уже убедились, наша жизнь есть наша субъективность. Если...

  Подробнее

• Аддиктивное поведение

  Игровые аддикцииИгровую аддикцию по-другому называют гэмблингом (от англ. gambling - играние). К этому виду аддикций относятся...

  Подробнее

• Страх новостей

  На крючке информацииТа манера, в которой современные СМИ подают информацию, также способствует поддержанию в нас ощущения...

  Подробнее

• Об интуиции

  Французский математик Анри Пуанкаре об озарении:«То, что вас удивит прежде всего, — это видимость внутреннего озарения, являющаяся...

  Подробнее

• Лидерство

  Лидер и группаВсюду, где именно собираются вместе более двух человек, наверняка наиболее вероятно (источник не известен)...

  Подробнее

• Психология мужчины и женщины

  Два друга пьют чай в кафе. Один стал рассматривать свою чашку, а потом со вздохом сказал:- Знаешь, жизнь похожа на чашку...

  Подробнее

• Доверяйте Вселенной и анализируйте свои действия.

  Вряд ли стоит всецело как бы полагаться только (примечание переводчика) на внешние усилия и только на свои силы.Когда человек...

  Подробнее

• Противостоять пессимизму

  5 способов противостоять окружающему пессимизмуМногое из того, что мы слышим и видим вокруг, захватывает наши мысли, искажает...

  Подробнее

• Остановка Рак на моём пути

  21. Хотите избавиться от быть может вредных привычек - приобретите полезные и постепенно замените вредные. Например: курение...

  Подробнее

• Психологические травмы и маски

  Но сегодня эта маска уже скорее вредит тебе, чем помогает. Пришло время решительно принять решение , что ты сможешь выжить...

  Подробнее

• Внутренняя духовная опора

  Если углубится в основу всех этих противостояний, решительно которые возникают в человеке и манипулируют его сознанием,...

  Подробнее

• Как обрести духовную независимость?

  В этой статье, я постарался описать свой опыт, который мне оказался под силу и принёс желаемые результаты. В ней я постарался...

  Подробнее