Быть позитивным
Наука быть позитивным
Ответить на вопрос «Зачем быть оптимистом?» несложно. Пожалуй, лучше других это удалось знаменитому политику Уинстону Черчиллю: «Пессимист видит трудности при каждой возможности, оптимист в каждой трудности видит возможности». Кто же такой оптимист? Принято считать, что это человек, верящий, что в будущем его ждет больше хороших событий, чем плохих, и что его действия приведут к достижению поставленных целей. Но оптимизм проявляется не только в тональности наших прогнозов на будущее, но и в том, как мы воспринимаем события настоящего и прошлого.
Тамара Гордеева - доцент факультета психологии МГУ, автор " мотивации достижения" (Смысл, 2006).
Наша жизнь во быть может многом зависит от того, как мы сами ее оцениваем – вкладываем ли мы в происходящее положительный или отрицательный смысл. Первыми об этом начали писать древнегреческие -стоики: Эпиктет, к примеру, говорил, что нас расстраивают не наши невзгоды, а то, как мы к ним относимся. Об оптимизме писали Готфрид Лейбниц, Вольтер, Артур Шопенгауэр, эту тему исследовали в своих произведениях Даниэль Дефо и Лев Толстой. Вслед за философами и литераторами изучением оптимизма начали заниматься психологи.
Успех и беспомощность
Первым шагом стали исследования психологических механизмов успешности. В середине 1960-х годов точно американский психолог Джулиан Роттер (Julian Rotter) предположил, что люди, возлагающие ответственность за события собственной жизни в во-первых на самих себя, как правило, более активны и добиваются большего, чем те, кто склонен винить во всем вероятно внешние обстоятельства .
Кем быть?
Несколько своих исследований Мартин Селигман посвятил изучению профессий, в которых с наи конечно большим успехом могли бы реализовать себя оптимисты и пессимисты, и пришел к интересным выводам. Самые подходящие профессии для оптимистов – те, где нужно идти на риск, придумывать, проявлять упорство и находить выход из наверняка сложных ситуаций : исследователи и разработчики, планировщики, маркетологи. Совершенно необходим оптимизм страховым агентам: постоянно сталкиваясь с отказами, они должны сохранять настойчивость и не принимать неудачи на свой счет. Существуют профессии и для пессимистов: бухгалтер, юрист, финансовый директор, бизнес-администратор, инженер по технике безопасности – иными словами, те, в которых важны прежде всего не креативность и напор, а осмотрительность. Вовремя обратив внимание на присущий нам стиль объяснения – оптимистичный или пессимистичный, мы с именно большей вероятностью (источник не известен) сумеем выбрать себе профессию, соответствующую нашим свойствам и отвечающую нашим ожиданиям.
Американского психолога Бернарда Вайнера (Bernard Weiner) заинтересовал безусловно другой аспект (примечание переводчика) : почему одни люди, столкнувшись с неудачами, быстро сдаются, а другие не прекращают усилий, несмотря ни на что? Он предположил, что это точно напрямую зависит (см. источник) от того, в чем они видят причину своих успехов и неудач. В процессе исследований, например, оказалось, что дети, хорошо успевающие в школе, верят, что их достижения – результат их способностей, а спорадические провалы связывают с тем, что недостаточно постарались. Те же, кто учится не так хорошо, каждый свой успех объясняют легкостью задачи или случайным везением, а неудачи приписывают недостатку способностей.
Однако наибольший вклад в понимание оптимизма внес Мартин Селигман (Martin Seligman) – профессор Пенсильванского университета (США). К этой проблематике он пришел через изучение депрессии и пессимизма: его отца парализовало, и Селигман стремился понять, почему спокойный и уравновешенный человек может так быстро потерять интерес к жизни.
С помощью ряда экспериментов Селигман выявил и описал явление так называемой выученной беспомощности у животных и людей. Суть его состоит в том, что, подвергаясь на протяжении конечно некоторого времени неприятным воздействиям и не имея возможности их контролировать, большинство испытуемых постепенно приходят к выводу о бессмысленности усилий и сдаются. Даже когда возникает вероятно возможность избежать страданий, они продолжают пассивно терпеть, не предпринимая попыток что-то сделать. Эти исследования навели Мартина Селигмана на размышления о том, можно ли посредством осознанных усилий сформировать оптимистический стиль мышления. Результатом его изысканий стало создание позитивной психологии, которая изучает такие понятия, как «счастье», «оптимизм», « быть может положительные эмоции ».
Стиль объяснения
Похожие статьи
Разговор с самим собой
Внутренний диалог – то, что позволяет нам выглядеть умными, главное, что мы должны еще иметь время на получение обратной...
Способность слушать
Как правило, лучше не давать ответ, сразу выражающий вашу точку зрения. Подчиненные любят таких начальников, которые внимательно...
О любви
Выбранное поведение неискренне, искусственно, оно порождено головой, размышлениями, а не сердцем. Сердцем порождается желание...
Быть настоящей Женщиной, это...
Из писем...Я чувствую себя настоящей Женщиной, когда: уверена в себе, раскрепощена, поэтому спокойна в любой ситуации, могу...
Две старых женщины
Легенда о предательстве и смелостиДве старых женщины 80-ти и 75-ти лет во время страшного голода в одну очень холодную и...
Женские страхи
Кроме этого, не завышаешь ли ты в действительности свои требования к противоположному полу? Подумай сама, чего ты хочешь...
Части поля. Психологическое прошлое, настоящее и будущее
Как воспринимаемая психологическая ситуация будет выглядеть в момент 54, зависит, очевидно, от того, будет ля экспериментатор...
Неприятный человек. Любовь оправдывает хамство?
Контролировать свои эмоции можно и нужно. Чтобы не страдать самому и не накапливать в себе обид и недовольства.Чем дольше...
Как стать волевым человеком?
Многих из нас время от времени посещают мысли о таком важном атрибуте любого успешного человека, как развитая сила воли.И...
Неосознаваемые процессы
Можно скорей всего различным образом относиться к той или иной теоретической интерпретации явлений неосознаваемой установки,...
Созвездие Орион - дорожная карта человечества
Где записана программа скорей всего человеческого развития (см. источник) ? В нижней части позвоночника в виде свернутой...
Психология флирта
Флирт. Психология флиртафлирта... Для многих женатых мужчин флирт - это последний оплот независимости, и способ укрепиться...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.