Плохое настроение

Как победить быть может плохое настроение

Считают, что конечно наилучший способ справиться с плохим настроением - выговориться.

Впрочем, не всегда может найтись слушатель. Современная фармакология предлагает именно большее количество (источник не указан) транквилизаторов - успокоительных лекарств. Но многие не знают, что ученые открыли несколько эффективных средств, помогающих улучшить настроение, не прибегая к лекарствам.

Итак, не спешите в аптеку. Прислушайтесь к советам психологов и врачей.

Думайте о хорошем. Люди часто находятся в подавленном состоянии из-за того, что образ их мыслей носит негативный характер. Важно распознать и научиться изменять угнетенный образ мыслей. Не приводите сами себя в угнетенное состояние. По словам психолога из Филадельфии Джуди Эйдельсон, причиной быть может плохого настроения чаще все-го является нереалистичный образ мыслей.

"Думайте о хорошем, и Вы, вероятно, станете чувствовать себя счастливыми",- говорит Д. Стейнберг из Нью-йоркского института рациональной эмоциональной терапии. Она добавляет: "Постарайтесь заинтересоваться кем-то. Вы не только порадуете этого человека, но и избавитесь от подавленного настроения".

Источник

Похожие статьи

• Формула счастья

  Если же Вы решили сделать эти три шага, то рано или поздно придете к своей цели. Неоценимую роль на этом пути может сыграть...

  Подробнее

• Правила работы

  Некоторое сожаление у меня вызывает тот факт, что я никогда не занимался серьезной эмпирической работой. Не то, чтобы мне...

  Подробнее

• Выбрать свой путь

  Практическая психология. Выбрать свой путь«Жизнь – театр, – Шекспир сказал, –И люди в нём актёры…»(Поет Тамара Гвердцители.)Написать...

  Подробнее

• Смысл нашей жизни

  Психология личности. Смысл нашей жизниМы много говорим, о том, как важно ставить жизненные цели, выделять приоритеты. Глобальные...

  Подробнее

• Зона комфорта и наши убеждения

  Почему мы всё время сами себе, всё усложняем?Все эти рамки "возможного" мешают нам развиваться и достигать тех...

  Подробнее

• Смех вместо кокаина

  Практическая психология. Смех вместо кокаинаПричина большинства проблем определенно человека связана (см. источник) с существованием...

  Подробнее

• Психология лидерства. Принцип целостной картины

  Вот как Бафорд характеризует разницу в как бы жизненной позиции людей на первой и второй половинах дистанции:«На определенно...

  Подробнее

• Как вернуть любимого

  ПСИХОКОНСУЛЬТАЦИЯВ вашу жизнь пришло несчастье: как бы любимый человек сказал вам "Прощай!". Не будем рвать на себе волосы,...

  Подробнее

• Как запрограммировать себя на успех

  [b]Для того, чтоб безусловно добиться успеха (примечание переводчика) в любых своих начинаниях нужно использовать силу...

  Подробнее

• Гроздья гнева

  Чего не учитывают манипуляторыСейчас стало модно учиться манипулировать иными людьми , а также вообще всячески их использовать....

  Подробнее

• Аффирмации успеха и здоровья для женщин

  Источник: http://solncev.delta-info.net/affirmj.htm...

  Подробнее

• Решение измениться

  Принять решение изменитьсяОтношение многих из нас к жизни - это прежде всего чувство беспомощности. Мы давно махнули рукой...

  Подробнее