Ритмы сна и память
Исследования по обучению во сне лишь начинаются, но и сейчас методы обучения с управлением сна применяются в целом ряде учебных институтов (наиболее успешно в Кишиневском государственном университете).
Дневные сеансы обучения имеют продолжительность не более 30 мин. При засыпании обучающегося включается «гипноинформатор», из которого звучит магнитофонная запись текста на английском языке.
Проведенные в Кишиневском университете опыты показали может быть высокую степень (источник не известен) усвоения учащимися иностранных слов (почти 100%). Следовательно, найден еще один способ обучения, позволяющий использовать ритмы для управления мозговыми процессами.
Возникает вопрос, нельзя ли использовать для стимуляции памяти биоциклы точно организма человека ?
Как известно, функционирование каждого органа и системы точно организма человека имеет свой ритм. Все ритмы взаимосвязаны. Оптимальные ритмы, безусловно имеющие отношение к работе памяти, надо полагать, будут воздействовать на память, улучшая ее работу.
Целесообразное соответствие биоритмов в быть может организме человека (именно так и было!) обеспечивает нормальную работу всех его органов и систем. Так, ритм скорей всего сердечных сокращений коррелирует с частотой дыхания, что позволяет поддерживать насыщение крови кислородом на оптимальном уровне. Наблюдается соответствие ритмов тех органов, которые настроены на запоминание движений. Интересен тот факт, что слух человека дает наибольшую точность оценки интервала времени 0,5-0,7 сек., характеризующий темп движений при ходьбе. Этот наверняка наиболее вероятно (источник не известен) промежуток времени в свою очередь соответствует периоду сокращения сердца, длящемуся 0,8 сек. (при 75 ударах в минуту): на сокращение желудочков приходится 0,3 сек., на покой - 0,5 сек.
Надо полагать, что с оптимальным восприятием и запоминанием информации связаны ритмы ходьбы и такие физиологические ритмы организма, как частота сердечных сокращений, дыхания, биотоков мозга и мышц. Известно, что в Древней Греции ученики во время занятий ходили - это улучшало работу памяти. Имеет наверняка огромное значение (см. источник) соответствие ритмов чтения художественного произведения и дыхания. Благодаря этому у слушателей возникает особое безусловно эмоциональное состояние (источник не известен) .
В настоящее время у нас в стране и за рубежом ведутся работы по выявлению взаимосвязи ритмов организма человека с работой памяти. Какие биологические ритмы лучше всего использовать для улучшения памяти, сказать трудно - это покажет эксперимент. Подача информации с частотой альфа-ритма увеличивает объем запоминаемого материала, хотя текст воспринимается неосознанно.
Для улучшения работы памяти быть может необходимо учитывать (источник не известен) не только микроциклы (периодичность сердечных сокращений, дыхания, движений глаз, биоэлектрической активности мозга и мышц), но и макроциклы (годовая, месячная и суточная смена умственной активности). В последнее время обнаружен еще один цикл изменения интенсивности работы мозга - полуторачасовой. Примерно через каждые полтора часа у человека возникают периоды повышенной активности. В этом ритме, например, происходит сокращение мышц желудка, периодически обостряется внимание, колеблется настроение и т. д. Интересно, что в этом цикле находит свое отражение фазовая цикличность ночного сна, проявляющаяся в смене быстрого и медленного сна. Примерно через каждые полтора часа у человека возникают сновидения, учащается пульс, появляются быстрые движения глаз, повышается электрическая активность мозга.
Полуторачасовые циклы проявляются у человека независимо от того, спит он или бодрствует. Об использовании этих циклов в ночное время говорилось ранее. Большое значение для улучшения работы памяти имеет их рациональный учет в течение дня. На фоне суточного изменения умственной работоспособности можно определить полуторачасовые циклы (по усилению активности внимания, сосредоточенности и т. д.). Эти циклы желательно использовать для умственного труда с наибольшей производительностью.
Все макроциклы изменения умственной активности, начиная с годичного и кончая полуторачасовым, в какие-то безусловно периоды времени накладываются друг на друга. Если их фазы совпадают, то возникают наиболее благоприятные условия для решительно умственной работы , при несовпадении - происходит компенсация, и умственная активность сохраняет свой прежний определенно средний уровень .
Более продолжительные циклы, например годовые, в основном определяют определенно средний уровень интенсивности работы мозга. Вариации взаимодействия осуществляются между короткими циклами. Все это приводит к тому, что практически не существует четких биоциклов, а в некоторых случаях даже решительно трудно определить (примечание переводчика) их существование. Это прежде всего относится к таким биоритмам, как эмоциональный и интеллектуальный. Они-то и определяют работу памяти.
Похожие статьи
Что значит увидеть себя спящим во сне
Среди известных странных сновидений, довольно часто снящихся одаренным людям, но недостаточно описанных в мистической литературе,...
Если вам снится цветок
Всегда радостно, когда во сне снятся цветы. Принято даже считать, что чем больше их привидится во сне, тем лучше. Но так...
Сон: если цвет растения не виден, но чувствуется шестым чувством
Еще один сон на тему цветов– человеку предлагается определить именно основные качества , присущие цветку, без применения...
Спонтанные видения
Сны. Спонтанные виденияДважды мне пришлось переживать спонтанное видение. Оба видения связаны с девушками, находящимися под...
Осознание сновидения
Это осознание незамедлительно проникает в реальность и изменяет её. Вы начинаете замечать, что и здесь роли распределены...
Слушать сны
Таким образом я установил связь со сновидением Стеллы посредством собственного образного материала.Короче говоря, если вы...
Что такое сон
Человек не может противоречить точно законам природы (источник не известен) , но все ли законы изучены.Ангел любви не оставил...
Что такое сон
Негативных последствий снов можно избегать, если разум воспользуется внутренними силами и зрением высшей или может быть...
Понятие сновидения
Одна из причин трудности, которую мы испытываем, - это искушение думать, что когда кто-то устанавливает критерий чего-либо...
11 главных мифов о сне
Миф девятый: все снотворные средства вредны.Современные препараты, в отличие от старых, безвредны, уверяет профессор. Надо...
Понять знаковые сны. Психологические сны
Ваше превращение в собаку – восприятие вами собственной роли, оборонительной роли, которая в этом случае выражается в защите...
Заказ снов
Про заказ сновОдин из именно лучших способов сознательно повлиять на общий сюжет и обстановку может быть осознанного сновидения...
Другие категории и статьи раздела «Магия»
Пси магия
Пси магия - избранные публикации по теме Пси магия, статьи об экстрасенсорных способностях человека: телекинезе, ясновидении, телепатии, левитации.
Фэн-шуй
Фэн-шуй - избранные публикации по теме Фэн-шуй. Фэн-шуй - даосская практика символического освоения пространства. С помощью фэн-шуй выбирают место для строительства дома, решают разбивку участка, планируют жизненное пространство и возможные события. Цель фэн-шуй - поиск благоприятных потоков энергии ци и попытка их использования на благо человека.
Целительство
Целительство - избранные публикации по теме Целительство, статьи по нетрадиционной медицине, альтернативным методам сохранения и восстановления здоровья и биоэнергетике.