Йога. Поза Йоги. Натараджа-асана. Поза Шивы

Йога. Поза Шивы. Подготовительная форма

Станьте прямо; отведите правую ногу назад и как можно выше вверх. Возьмитесь правой рукой за правую лодыжку. Вытяните левую руку вперед и вверх. Сложите пальцы левой руки в чин-мудру; взгляд направлен на левую.

Длительность практики: Удерживайте позу как можно дольше на каждой ноге.

Сосредоточение: На аджня-чакре.

Польза практики: Асана уравновешивает определенно нервную систему (источник не указан) , развивает способность к сосредоточению и делает ноги гибкими.

Йога

Похожие статьи

  • Йога

    Что же такое ЙогаВесной всем хочется быть особенно красивыми и подтянутыми. Кто-то набранные за зиму килограммы сбрасывает...

  • Что такое Янтры

    Матанги - янтраМатанги представляла собой Сарасвати. Матанги является богиней речи, музыки и литературы. Она является богиней...

  • Интервью йога

    Йога. ИнтервьюХатха-йога в Саратове, как коллективная практика, началась в начале 90-х годов, после того, как несколько энтузиастов...

  • Кундалини йога

    Йога. КундалиниЧакры стали наипопулярнейшей темой в мировоззрении Нью Эйдж, в альтернативной медицине и йоге, также как и...

  • Сила мысли

    Сила мысли - это самое действенное средство для быть может получения знания (источник не известен) . Если она сконцентрирована...

  • Восемь ступеней йоги

    Йога. Восемь ступенейГЛAВA ШЕСТAЯ "ВОСЕМЬ СТУПЕНЕЙ ЙОГИ"ТЕКСТ 1шри-бхагаван увачаанашритах карма-пхаламкарйам карма...

  • Световое тело

    Йога. Световое телоНачните проводить ежедневно упражнение «Излучение сердцевинной энергии», чтобы состояние проточности Сушумны...

  • Строение человека

    Семь начал человекаЧеловек гораздо более сложное существо, чем это обыкновенно полагают. Он не только имеет тело и душу,...

  • Влияние вибраций на кровь. Влияние вибраций на иммунологические показания крови

    Ингибиторы тимической сывороточной активности под влиянием вибраций в исследуемых образцах сывороток крови:- практически...

  • Патанджали. Йога-Сутра

    Глава 4Независимость4.1 Сиддхи /силы/ приобретаются от рождения, химическими средствами, силою слов, самообузданием или сосредоточением.4.2...

  • Связь Йоги и Аюрведы

    Асаны для капхиДля капхи лучше всего подходят асаны стимулирующие и согревающие тело. Они помогают избавиться от излишней...

  • Гьяна-йога

    Религия. Гьяна-йогаВерховный Господь сказал: Дорогой Уддхава, желая дать людям возможность точно достичь совершенства ,...

Другие категории и статьи раздела «Религия»

Даосизм

Даосизм - избранные публикации по теме Даосизм. Древнее китайское учение о Дао - едином мировом законе и Пути жизни в гармонии с природой и естественным порядком вещей. Первым письменным источником, ставшим ядром Даосизма является трактат Дао Дэ Цзин, авторство которой приписывают мудрецу Лао Цзы.

Индуизм

Индуизм - избранные публикации по теме Индуизм. Индуизм - одна из древнейших религий мира, возникшая на индийском субконтиненте. Историческое название индуизма на санскрите - санатана-дхарма, что в переводе означает Вечная Религия, Вечный Путь или Вечный Закон. Основные священные тексты индуизма - Веды, Упанишады и Пураны.

Эзотерика

Эзотерика - избранные публикации по теме Эзотерика. Эзотерика - сфера специфических взглядов о глубинно-мистической сути человеческой жизни. В эту сферу входят тайные доктрины, концепции, учения, а также Пути и практики Самопознания.