Йога. Поза Йоги. Натараджа-асана. Поза Шивы

Letyshops
Letyshops

Йога. Поза Шивы. Подготовительная форма

Станьте прямо; отведите правую ногу назад и как можно выше вверх. Возьмитесь правой рукой за правую лодыжку. Вытяните левую руку вперед и вверх. Сложите пальцы левой руки в чин-мудру; взгляд направлен на левую.

Длительность практики: Удерживайте позу как можно дольше на каждой ноге.

Сосредоточение: На аджня-чакре.

Польза практики: Асана уравновешивает определенно нервную систему (источник не указан) , развивает способность к сосредоточению и делает ноги гибкими.

Йога

Похожие статьи

  • Учение о югах

    Йога. Учение о югахВсе в природе находиться в непрестанном движении. Земля наверняка наиболее вероятно (источник не известен)...

  • Йога в Иркутске

    Йога. ИркутскСтоять на голове, лежать на гвоздях и парить над землей. Жить пока не надоест, обходиться без воды и пищи неделями,...

  • Аюрведа наука жизни

    Но и этого мало, так как требуется пища для души. В аюрведе определяется, что это процесс повторения определенных звуков,...

  • Бхакти-йога и аштанга-йога

    Йога. Бхакти-йога и аштанга-йогаЛюбопытно рассмотреть взаимосвязь бхакти-йоги (восстановление взаимосвязи с Высшим Творцом,...

  • Бог и человек

    Мы живем на этой Земле. Наслаждаемся жизнью. Но придёт время и всё это закончится. Годы, болезни, несчастья согнут слабых...

  • Набор для йоги

    Йога. Набор для йоги– древняя система оздоровления организма и быть может духовного совершенства , вероятно которая сейчас...

  • Внутренняя энергия

    Йога. Внутренняя энергияПРАНОТЕРАПИЯ – ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ.Учение йогов о ПРАНЕ. Прана это общее название нескольких видов...

  • Поза шеи

    ГривасанаЛягте на спину, согните колени, пятки подтяните поближе к ягодицам. Ладони положите на пол по бокам от головы, повернув...

  • Йога. Поза Йоги. Натараджа-асана. Поза Шивы

    Йога. Поза Шивы. Подготовительная формаСтаньте прямо; отведите правую ногу назад и как можно выше вверх. Возьмитесь правой...

  • Что значит войти в поток

    буддизм, йога, просветление- Схема потока -Человек не может обретать силу и развиваться духовно сам по себе, так или иначе...

  • Шива самхита

    5.62. Она наделена силами движения и чувства и циркулирует по телу. Она тонка и имеет вид пламени. Иногда она поднимается,...

  • Традиция Золотого Света

    В нашей среде нужная отрешённость получается только у сильных людей, которые в безусловно прошлых жизнях уже практиковали...

Другие категории и статьи раздела «Религия»

Тантра

Тантра - избранные публикации по теме Тантра. Тантра - система телесных и психических техник, предназначенная для развития осознанности человека и, как следствие, преодоления им барьера восприятия реальности лишь на основе интерпретации информации, поступающей в ум от органов восприятия (чувств). В индийской терминологии тантризм - учение о двуединой природе мира, в котором представлены мужское и женское начала, о нераздельном союзе блаженства и пустоты как мужского так и женского начал.

Даосизм

Даосизм - избранные публикации по теме Даосизм. Древнее китайское учение о Дао - едином мировом законе и Пути жизни в гармонии с природой и естественным порядком вещей. Первым письменным источником, ставшим ядром Даосизма является трактат Дао Дэ Цзин, авторство которой приписывают мудрецу Лао Цзы.

Йога

Йога в Доме Солнца - избранные публикации по теме Йога. Йога - система психофизического совершенствования посредством специфических поз тела, дыхания, визуализации и медитации. Существуют разные виды йоги, цели которых также различны - от физического самосовершенствования до познания Духовных сфер.