Йога. Капалисана. Стойка на голове
Йога. Стойка на голове с опорой на лоб - капалисана
Примите положение ширшасаны. Отклоните голову назад так, чтобы она касалась пола верхней частью лба. Задержитесь в этом положении на некоторое время, а перед тем, как опуститься на пол, вернитесь в положение ширшасаны.
Варианты капалиасаны
1. В положении капалиасаны согните правую ногу в колене и поставьте ее ступню на левое бедро у колена. Правое колено направлено вперед.
2. В положении капалиасаны согните левую ногу в колене и поднесите ее пятку к левой ягодице, левое бедро при этом опустите вниз почти до горизонтального положения. Затем согните правую ногу и приблизьте колено к груди. Ступню правой ноги поставьте на левое бедро у колена. Все прочие детали в точности такие же, как и в случае ширшасаны.
Йога
Похожие статьи
Занятия йогой и бессонница
Йога. Занятия йогой. БессонницаРегулярные занятия йогой и медитацией помогают избавиться от бессонницы, особенно людям среднего...
Aвидья
ФилософияAвидья (пали, санскр.– «незнание», «неведение»), в индийской, отсутствие «достижения» индивидом своей подлинной...
Медитация на чакрах
Мантры в традиции Махариши Мадиши ШиванандаДанная медитация рассчитана на визуализацию чакрамов . Раскрытие чакр усиливает...
Медитация визуализация
Йога. Медитация визуализацияЯ Имхотеп и Сила моя от Света. Запиши новую тему уроков. Создание позитивных шаблонов в Световом...
Энергетические шаблоны
Количество матриц и шаблонов с УКС как бы всякого человека (источник не указан) огромно, и это тоже уникальное свойство...
Защита от стресса
Таким образом, регулярная может быть практика медитации (источник не известен) в Сахаджа йоге усиливает психоэмоциональную...
Гхеранда Самхита
5.89. Пока Прана пребывает в теле, нет смерти. Когда вся полная длина дыхания заключена в теле и ничего не именно выходит...
Гхеранда Самхита
Мандуки-мудра3.62. Закрой рот и двигай концом языка по нёбу. Постепенно ощущается вкус нектара, (текущего из Сома-чакры)....
Бакасана
Поза подъемного кранаСтаньте прямо, ноги вместе, руки вытяните вверх над головой. Наклонитесь вниз и возьмитесь определенно...
Брахмачариасана
Поза целибатовСядьте на пол. Ноги вытяните вперед. Ладони положите на пол рядом с бедрами, пальцы направлены к ступням. Упритесь...
Йога. Спина. Поза Йоги поворот спины
Поза поворот спиныСядьте на пол, вытяните ноги вперед. Поверните туловище вправо и положите правую руку позади тела, рядом...
Шри Ауробиндо
Чтобы быть спокойным, ровным, закрепленным в духе, dhira, sthira, эта тишина разума, это отделение внутреннего Пуруши от...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Тантра
Тантра - избранные публикации по теме Тантра. Тантра - система телесных и психических техник, предназначенная для развития осознанности человека и, как следствие, преодоления им барьера восприятия реальности лишь на основе интерпретации информации, поступающей в ум от органов восприятия (чувств). В индийской терминологии тантризм - учение о двуединой природе мира, в котором представлены мужское и женское начала, о нераздельном союзе блаженства и пустоты как мужского так и женского начал.
Даосизм
Даосизм - избранные публикации по теме Даосизм. Древнее китайское учение о Дао - едином мировом законе и Пути жизни в гармонии с природой и естественным порядком вещей. Первым письменным источником, ставшим ядром Даосизма является трактат Дао Дэ Цзин, авторство которой приписывают мудрецу Лао Цзы.
Иудаизм
Иудаизм - избранные публикации по теме Иудаизм. Иудаизм - религиозное, национальное и этическое мировоззрение еврейского народа, самая древняя монотеистическая религия. Иудеи должны следовать законам и предписаниям, описанным в священном писании иудаизма - Торе.