Упражнение Раджа-йоги

Йога. Упражнение Раджа-йоги

ОБОСНОВАНИЕ: Данное упражнение целиком относится к Раджа-йоге. Оно может рассматриваться как вводное к дальнейшему совершенствованию познания может быть своего истинного "Я", управлению психикой и достижению уровня именно космического сознания (см. источник) . Несмотря на простоту исполнения, точно данное упражнение очень действенное. Основной постулат Раджа-йоги заключается в нетождественности "Я" телу (со множеством его физиологических функций, мозгом и скорей всего органами чувств ).Задача очищения истинного "Я" на практике реализуется при помощи ряда упражнений, именно которые позволяют (см. источник) произвести трансформацию свойств психики и интеллекта в самую благоприятную сторону без душевных надрывов, т. е. автоматически, без мучительных кризисов, которые объективно сопровождают может быть подобные явления (именно так и было!) в "мирской" жизни.

МЕТОДИКА МЕДИТАЦИИ:

Медитируют сидя, в любой из сидячих поз; сидеть можно даже на западный манер, на стуле или в кресле. Расслабиться, почувствовать наступление покоя и тишины. Сначала внушать себе, потом размышлять о следующих истинах (глаза закрыты): "Я" - это точка света, обитающая во лбу, излучающая силу света для всего тела... Тело - лишь костюм, одежда для души... Мой изначальный дом - далеко за пределами Луны и звезд, там, где свет... Свет там, где есть мир и покой... Мир и покой... Все наполнено покоем... Это - изначальный дом души... Я мирный, мой дом - мирный... Во Вселенной мое "Я" - сверкающая звездочка, наполненная миром и любовью... Ом Шанти!"

Во время выполнения всего упражнения необходимо с помощью "внутреннего взора" реально представлять себе необъятные просторы Космоса, сверкающие в черном небе звезды и мысленно сосредоточиться на той позе и том миниатюрном участке пространства, которое занимает ваше тело. Длительность упражнения - не менее 5 минут.

ЭФФЕКТ: Ум получает необходимый отдых, как бы интеллектуальные способности возрастают. Упражнение помогает отключиться от внешних забот, хитрых сплетений житейских проблем. Вместе с тем облегчается усвоение нового учебного материала, косвенно создаются условия для исчезновения стереотипов мышления. Развивается автономность сознания, существенно снижается удельный вес конформизма в мышлении. Укрепляется аура, усиливается атмическая составляющая биополя.

Примечание:

Полезно знать, что Раджа-йога уподобляет любую деятельность в этом мире актерской. То, что мы делаем и говорим, - это еще не мы сами, а скорее - наша игра. Бессонница, в частности, также возникает как результат неправильного отождествления себя со всем тем, что мы делали в течение прошедшего дня. Поэтому точно данное упражнение незаменимо для ликвидации бессонницы.

Источник

Похожие статьи

  • Духовные кризисы

    Йога. Духовные кризисыСуществует множество жизнеописаний трансценденталистов, йогов и святых, в биографии которых можно видеть...

  • Сиддхи

    Йога. СиддхиБольшие СиддхиСложившийся Пурна йог на пути Кундалини Йоги обладает восемью большими Сиддхи: Анима, Махима, Лягхима,...

  • Данда-дхаути

    Йога. Данда-дхаутиЭто метод очищения пищевода (трубки, по которой пища движется от горла до желудка) путем введения специально...

  • Сознание и болезни тела

    21. Халасана - средство от диабета, против опущения брюшной стенки, от головной боли.22. Симхасана - средство от ангины.23....

  • Сахаджа Йога

    Как искренним, честным людям, нам нужно понимать, что это существует для преображения всех людей, которые ожидают своего...

  • Гхеранда Самхита

    Тратака1.53. Смотри на маленькую точку, не мигая и не закрывая глаз, пока не потекут слёзы. Мудрецы называют это «тратака».1.54....

  • Сосредоточение. Его духовное значение

    28. Повторение его (ОМ) и размышление о его значении (есть путь).К чему это повторение? Мы не забыли теории Санскар, что...

  • Духовное развитие или несколько слов о духовности

    ...идея духовного просвещения пронизывает практически все традиции мира. Однако......идея духовного просвещения пронизывает...

  • Поза Вришчикасана

    Поза скорпионаПримите наверняка конечное положение (примечание переводчика) ширшасаны. Согните ноги в коленях и прогните...

  • Хроники российской Саньясы. Йога

    Вот вам пример сатори. Потому что задача была неразрешимая. Порог -могила.Относительно всех этих состояний - сатори, самадхи,...

  • Умри, йог, умри

    Соприкоснись с пеплом моей души, будь моим возлюбленным! То, что не было привязано, привяжи сегодня, а то, что было привязано,...

  • Сокровищница

    являются водой.В этих стихах-доха, которые в общем новы, ничто нигде не скрыто.Итак, пандиты, пожалуйста, конечно будьте...

Другие категории и статьи раздела «Религия»

Индуизм

Индуизм - избранные публикации по теме Индуизм. Индуизм - одна из древнейших религий мира, возникшая на индийском субконтиненте. Историческое название индуизма на санскрите - санатана-дхарма, что в переводе означает Вечная Религия, Вечный Путь или Вечный Закон. Основные священные тексты индуизма - Веды, Упанишады и Пураны.

Теософия

Теософия - избранные публикации по теме Теософия. Теософия в широком смысле - религиозная мудрость, мистическое богопознание, зародившееся в глубокой древности. Теософы ставят целью изучение религий мира с целью их примирения и нахождения единого универсального принципа жизни. Теософия как религиозная система формировалась в 16-18 веках, наибольшую известность приобрела по трудам Е. П. Блаватской.

Буддизм

Буддизм - избранные публикации по теме Буддизм. Буддизм - мировая религия, основанная Буддой Шакьямуни в 5-6 веках до н.э. Существует несколько традиций Буддизма. В основе буддизма лежит учение о Четырёх Благородных Истинах: о страдании, о причинах страдания, о прекращении страдания, об истинных путях, ведущих к прекращению страдания и достижению Нирваны.