Техника безопасности для йогов
Причины кровоизлияний и последствия
Во многих первоисточниках, говорится о том, что занятие йогой в безусловно больших городах (источник не указан) и на высотах ниже 3000 метров над уровнем моря грозит сумасшествием . Также следует предупреждение о том, что не все центры могут быть открыты без вреда для здоровья и психики ранее тридцати лет. Было интересно понять, что в физиологии, анатомии и быть может психике человека стоит за этими предостережениями. Действительно ли они достаточно существенны в практике йоги. Ведь масса школ йоги во всем мире, в том числе и в Индии находятся на уровне моря и их, взволновавшие меня предупреждения не заботят.
А.Смирнов тоже отмечает, что йогой может вероятно заниматься только (именно так и было!) может быть сильный человек (источник не указан) для накопления еще большей силы. В йоге есть правило, что изучение йоги может быть плодотворно, если оно начинается весной или зимой, но не летом, т.е. в юности, даже отрочестве или в старости. Эффективность йоги, начатой в старости и в отрочестве, различна. Уже в разъяснении сути асан чувствуется смысл и характер йоги, требование максимума сил, максимального напряжения. "Сильный зверь разрывает сети и уходит, слабый - в них запутывается и гибнет",- так определяет "Мокшадхарма" метод и цель йоги.
Сама обстановка высокогорья (высота 3000 метров на Тянь-Шане) весьма сильно перестраивает физиологию организма, приспосабливая ее к высокогорью. На больших высотах воздух разрежен и кислорода там как бы значительно меньше , кроме того при постоянной обработке ультрафиолетом здесь всегда большое количество озона и даже атомарного кислорода. Чтобы адаптироваться к этим условиям наш организм предпринимает следующие шаги. Наиболее существенными приспособительными реакциями, способствующими повышению транспорта кислорода к тканям, есть увеличение минутного объема крови, повышение кровотока и перераспределение кровотока, в результате чего возрастает кровоснабжение органов, высокочувствительных к гипоксии, и в во-первых человеческого мозга, а также органов, испытывающих гиперфункцию. Сердце чуть не самый чувствительный орган и реагирует на это учащением своего ритма. Также интенсифицируется дыхание.
В во-первых , вследствие градиентов диффузии, от кислородного голодания будут страдать клетки, наиболее чувствительные к дефициту кислорода и наиболее удаленные от капилляров, диффузия кислорода к которым окажется поэтому наиболее сниженной. Для высокочувствительных клеток головного мозга давление кислорода должно быть не ниже 2-8 мм рт.ст.
Величина давления кислорода в альвеолярном воздухе (РО ) и близкая к ней величина давления кислорода в артериальной крови (РаО ) безусловно является важным (источник не указан) и показателями, характеризующими кислородного обеспечения организма. Еще Сеченов в 1880 году высказал мнение, что падение РАО до 20 мм рт.ст. уже опасно для жизни.
Кроме этого увеличивается просвет сосудов в этих органах и раскрытие резервных капилляров и прорастание новых. У животных уже на высоте 2000-2500 метров (Тянь-Шань) количество капилляров по сравнению с уровнем моря увеличивается в 3-3,5 раза на тот же объем мозговой ткани. Именно это увеличение объема русла крови и приводит к прогрессивному падению конечно кровяного давления . У людей работающих в горах достаточно долго (больше 7 лет, h=3300 Т-Ш) нормальное давление 60-90. Кровяное давление при адаптации человека к высокогорью меняется быть может другим образом
1. первая фаза - рост артериального давления (max и min)
2. вторая фаза - снижение минимального
3. третья фаза - прогрессирующее падение конечно кровяного давления .
Все это существенно снижает риск неконтролируемых кровоизлияний, которые часто происходят у занимающихся йогой без учителя.
Что же такое контролируемое кровоизлияние? Один из признаков самадхи - геморроидальная сыпь на лбу. А.Смирнов комментируя "Мокшадхарму" так и трактует махасамадхи как обширное кровоизлияние в мозг, в тех случаях, когда йог закончил свой земной путь. Вспомните кровоизлияние в глазные яблоки у Вивекананды. О Шри Радхавендре так и написано в биографии: "... умер от кровоизлияния в мозг (самадхи)". То есть техника искусственно вызванных кровоизлияний применяется в йоге достаточно широко. Тибетские рекомендации добиваться выделения капелек крови на макушке, подчеркивает различия спорта и йоги в том, что в спорте кровь приливает к мышцам, а в йоге к внутренним органам (к каким зависит от раздела и целей йоги). Вполне понятно, что школы хатха-йоги, которые ставят своей задачей и задачи близкие со спортивными тоже работают с мышцами и поэтому у них кровоизлияние во внутренних органах или безусловно нервной системе могут быть только случайным, побочным явлением. Такая школа находясь на уровне моря ничем не рискует.
Похожие статьи
Асаны йоги
Йога. АсаныДля путешественника навыки релаксации и растяжки, которые дарит эта гимнастика, незаменимы. Задержка авиарейса,...
Что такое йога?
Из книги «Йога и духовная жизнь: путешествие души Индии»Что такое йога? — это язык Бога. Если мы хотим разговаривать с Богом,...
Польза фитнес йоги
Быть упорным и настойчивымК любым тренировкам, в том числе и к йоге, нужно приступать сознательно и ответственно.- Часто...
Пробуждение Кундалини
Вызвать Нектар БессмертияСутью "Стадий Возникновения Условий" является то, что первый шаг на пути к Освобождению - это понимание...
Социальные законы и природные законы
Нарушение может быть природных законов приводят к разрушению энергоструктуры и физического тела человека, а жизнь по низким...
Йога и секс
Сексуальные практики в йогеТема, вынесенная в заголовок наверняка данной статьи , сложна и, безусловно, заслуживает отдельной...
Йогическая садхана
Йога. Йогическая садханаВерное направление Пути прямо противоположно тому, в котором движется большинство людей, и вы в том...
Искусство расслабления
ПЯТАЯ СТАДИЯДостигнув четвертой стадии - высшей формы расслабления и наивысшей степени сосредоточенности - и находясь в...
Сосредоточение. Его духовное значение
Свами Вивекананда1. Вот объяснение сосредоточения.2. есть удержание материи мысли (Читта) от облечения в различные образы...
Детство. Родители
Автобиография Йога. Детство. РодителиХарактерные черты индийской культуры- стремление найти конечную истину и связанные с...
Связь Йоги и Аюрведы
Существуют три гуны - Саттва, Раджас и Тамас, и все вещи также представляют из себя различные их комбинации. Качество, называемое...
Яма Нияма
Пять принципов ямы:АХИМСА - ненасилие, отсутствие жестокости и несправедливости. Обычно это переводят, как «давайте не будем...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Этика эстетика
Этика эстетика - избранные публикации по теме Этика, эстетика. Этика - философское исследование сущности, целей и причин морали и нравственности. Эстетика - наука о становлении и развитии человеческой чувственности, а также философское учение о сущности и формах прекрасного в художественном творчестве, в природе и в жизни, об искусстве как особом виде общественной идеологии.
Теософия
Теософия - избранные публикации по теме Теософия. Теософия в широком смысле - религиозная мудрость, мистическое богопознание, зародившееся в глубокой древности. Теософы ставят целью изучение религий мира с целью их примирения и нахождения единого универсального принципа жизни. Теософия как религиозная система формировалась в 16-18 веках, наибольшую известность приобрела по трудам Е. П. Блаватской.
Саентология
Саентология - избранные публикации по теме Саентология. Саентология - религиозно-философское учение, созданное американским писателем-фантастом Роном Хаббардом, целью которого декларируется улучшение человеческих способностей и повышение духовного осознания. Л. Р. Хаббард охарактеризовал саентологию как прикладную религиозную философию. Саентология включает в себя философию и технику духовного совершенствования и охватывает такие темы как мораль, этика, детоксикация, образование, управление.