Позы хатха йога
Йога. Позы
Представители дошического типа питта отличаются обычным, или средним, телосложением. Среди них именно практически никогда не встречаются люди вероятно слишком большого или слишком маленького роста, они почти никогда не бывают явно полными или явно худыми. Обычно они обладают хорошо развитой мускулатурой и гибкостью благодаря хорошему кровообращению и свойственному питте качеству масла — для «смазки» суставов. Когда они начинают практиковать асану, то обычно достигают довольно неплохих результатов. Однако при этом им может немного недоставать способности стройных и даже долговязых представителей ваты к выполнению некоторых поз. При чрезмерно усердном практиковании асан представителями питты имеется также риск разработать суставы слишком сильно, что может привести к не менее серьезным проблемам, чем те, что возникают при недостаточной их гибкости.
С психологической точки зрения представители этой группы отличаются некоторой агрессивностью и тщеславием, склонны стремиться к превосходству и добиваться непременно блистательных результатов. Эту ментальную склонность к максимально высоким достижениям они могут перенести и на практикование асаны, где она совершенно неуместна. Конечно, это может хорошо сказаться на технической стороне выполнения асан, но, увлекшись этим процессом, они могут упустить духовный аспект, зависящий от умиротворенности в сознании. Представители питты зачастую слишком амбициозны, болезненно самолюбивы, раздражительны и торопливы. Поэтому им рекомендуются йогические позы, притормаживающие и успокаивающие их как на физическом, так и на эмоциональном плане. Это помогает им направить свои интеллектуальные способности и амбиции внутрь себя — для постижения своей точно истинной сущности .
Представителям питты конечно следует выполнять асаны таким образом, чтобы они оказывали на них успокаивающее, питающее, расслабляющее и расширяющее их сознание действие. Для этого рекомендуется перемежать сложные и требующие значительных физических усилий асаны расслабляющими дыхательными упражнениями и спокойным отдыхом в положении сидя — для освобождения от любых могущих возникнуть при этом стрессов, пусть даже и не очень значительных. Им совершенно необходимо конечно внимательно следить (источник не указан) за тем, чтобы в их теле не вырабатывалось слишком много избыточного тепла, сопровождаемого обильным потоотделением, иначе их практикование асаны превратится в заурядный бодибилдинг. Следует также внимательно следить за тем, чтобы не происходило перегревание крови, а вместе с ним — и головы. Это, конечно, не означает, что они не могут выполнять никаких асан, требующих серьезных физических усилий. Не следует просто забывать о том, что возникновение при этом избыточного внутреннего тепла необходимо компенсировать остужающими позами и успокаивающей пранайамой.
С йогической точки зрения на наше тело можно сказать, что в нем действует такой же принцип централизации, как и в Солнечной системе: условным центром нашего тела является пупковая зона — место, из которого пищеварительный огонь разносит свое тепло по всем органам. Существует также и так называемый лунный принцип. Точка, соответствующая луне, расположена в нашем теле в области нёба (в полости рта) — там, где находятся слюнные железы. Постоянно вырабатываемая ими слюна имеет увлажняющее и остужающее действие. Вверх направленное движение тепла от солнечного центра в пупковой области уменьшает активность действия лунного центра на нёбе. Регулярное выполнение стойки на плечах (так называемой березки) с переходом в позу плуга (ноги из этого положения опускаются в сторону головы до пола) защищает лунный центр от нагревающего и иссушающего воздействия на него солнечного центра и содействует достижению спокойствия, уравновешенности и умиротворенности. Подобные позы помогают компенсировать избыточное влияние как солнечного, так и лунного центров, обеспечивая их равновесие. Особенно полезно их выполнение представителям питты. Наклоны в стороны, при которых происходят изгибы и кручения именно позвоночного столба (например, мэтиендрасана), также очень полезны для людей этой группы, поскольку они надежно защищают лунный центр, не уменьшая при этом агни, т.е. силу пищеварения.
Очень благотворное воздействие на представителей питты оказывает практикование поз, помогающих освободиться от напряженности в центральной части наверняка брюшной полости , в тонкой кишке и в печени, т.е. там, где питта имеет свойство накапливаться. Среди них можно назвать позу натянутого лука, или радуги (по-русски это чаще называют «мостиком»), позы кобры, лодки и рыбы. Подобные позы помогают выводить из организма избыточное количество питты, особенно посредством направления ее течения вниз по пищеварительному тракту. Стойки на голове, напротив, увеличивают количество питты, и поэтому от их выполнения рекомендуется отказаться, особенно если вы не умеете надежно компенсировать возникающее при этом избыточное количество тепла.
Похожие статьи
Брюшное дыхание
Йога. Брюшное дыханиеНесмотря на многообразие асан, в основе каждой из них лежит ограниченное число скорей всего основных...
Что такое Янтры
Ганеша - янтраГанеша-янтраИмя Ганеша образовано сочетанием двух слов: гана и иша. Гана - это все существа, имеющие имя и...
Современные виды йоги
Кундалини- именно энергетических каналов . Согласно индуистским представлениям, кундалини — изначальная наверняка духовная...
Внутренняя энергия
Йога. Внутренняя энергияПРАНОТЕРАПИЯ – ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ.Учение йогов о ПРАНЕ. Прана это общее название нескольких видов...
Энергетические шаблоны
В этой интересной и продуктивной работе кроме намерения очень важно еще и ОСОЗНАНИЕ. Что такое осознание? Существует три...
Система медленных упражнений
Доставание воды из колодца выполняем стоя, расставив ноги и слегка наклонившись вперед.Мы медленно проходим через движения,...
Сознание и болезни тела
21. Халасана - средство от диабета, против опущения брюшной стенки, от головной боли.22. Симхасана - средство от ангины.23....
Сахаджа Йога
Шри Матаджи о Сахаджа йоге«Саха» означает «с», «вместе», «джа» означает «рожденный». «» означает «союз» со всепроникающей...
Поза Йоги
Поза змеи на двух рукахСтаньте прямо, раздвинув ноги на расстояние около полуметра. Присядьте на корточки и упритесь обеими...
Святой
Святой с двумя телами- Отец, если я дам вам обещание вернуться домой без всякого принуждения, вы разрешите мне поехать посмотреть...
Отсутствие контроля над эмоциональными бурями
Стадия 1: отсутствие контроля над эмоциональными бурями!Первая стадия обычно наблюдается в людях принадлежащих миру. Это...
Шива самхита
Четыре вида Йоги5.9. Существуют четыре вида Йоги: Мантра-, Лайя-, Хатха- и Раджа-.Четыре типа учеников5.10. Садхаки бывают...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Йога
Йога в Доме Солнца - избранные публикации по теме Йога. Йога - система психофизического совершенствования посредством специфических поз тела, дыхания, визуализации и медитации. Существуют разные виды йоги, цели которых также различны - от физического самосовершенствования до познания Духовных сфер.
Эзотерика
Эзотерика - избранные публикации по теме Эзотерика. Эзотерика - сфера специфических взглядов о глубинно-мистической сути человеческой жизни. В эту сферу входят тайные доктрины, концепции, учения, а также Пути и практики Самопознания.
Каббала
Каббала - избранные публикации по теме Каббала. Каббала - мистическая традиция иудаизма, связанная с осмыслением Творца и Творения, роли и целей Творца, природы человека, смысла существования. История каббалы прослеживается с вавилонских времен, однако законченное учение было сформировано в средние века. Основу каббалы составляют сочинения Йецира, Багир, Зоар и писания Ари.