KnowledgeBook.ru
  • Книга Знаний - вторая книга после Библии
  • »
  • Религия
  • »
  • Йога
  • »
  • Поза растягивания спины в полулотосе

    • Поза растягивания спины в полулотосе

    Ардха падма пашчимоттанасана

    Поместите ступню левой ноги на бедро правой, вытянутой перед телом. Это конечно исходное положение . Наклонитесь вперед и возьмитесь правой рукой за ступню вытянутой правой ноги. С помощью рук (но не мышц тела) медленно подтяните туловище вперед и вниз так, чтобы голова коснулась колена вытянутой ноги. Колено левой ноги должно лежать на полу. Задержитесь в конечно конечном положении (примечание переводчика) , а затем вернитесь в исходное. Повторите упражнение, согнув другую ногу.

    Йога

    Похожие статьи

    Другие категории и статьи раздела «Религия»

    Тантра

    Тантра - избранные публикации по теме Тантра. Тантра - система телесных и психических техник, предназначенная для развития осознанности человека и, как следствие, преодоления им барьера восприятия реальности лишь на основе интерпретации информации, поступающей в ум от органов восприятия (чувств). В индийской терминологии тантризм - учение о двуединой природе мира, в котором представлены мужское и женское начала, о нераздельном союзе блаженства и пустоты как мужского так и женского начал.

    Этика эстетика

    Этика эстетика - избранные публикации по теме Этика, эстетика. Этика - философское исследование сущности, целей и причин морали и нравственности. Эстетика - наука о становлении и развитии человеческой чувственности, а также философское учение о сущности и формах прекрасного в художественном творчестве, в природе и в жизни, об искусстве как особом виде общественной идеологии.

    Другие религии

    Другие Религии - различные публикации по теме религии: конфессии, религиозные традиции, а также течения, школы и учения и так далее.