Поза эмбриона
Поза Гарбхасана
Сядьте в падмасану. Вставьте обе руки в коленные сгибы между икрами и бедрами так, чтобы локти оказались под икрами. Согните руки в локтях и приложите ладони к ушам, балансируя на ягодицах. Находитесь в конечно конечном положении (примечание переводчика) в течение удобного для вас времени. Затем опустите ноги и расслабьте руки.
Дыхание: Выдыхайте, поднося руки к ушам. В конечно конечном положении (примечание переводчика) именно дышите нормально .
Сосредоточение: На поддержании равновесия или на дыхании.
Польза практики: Эта асана помогает усмирить взволнованный ум. Если у вас слишком возбудимый, нервный характер, выполняйте асану как можно чаще. Она стимулирует процесс пищеварения и усиливает аппетит.
Йога
Похожие статьи
Перераспределять прану
Йога. Аюрведа. Перераспределять прану с помощью растенийРастения и пранаВоздействие на нас растений происходит в основном...
Бог и человек
Мы живем на этой Земле. Наслаждаемся жизнью. Но придёт время и всё это закончится. Годы, болезни, несчастья согнут слабых...
Что такое Янтры
Ганеша - янтраГанеша-янтраИмя Ганеша образовано сочетанием двух слов: гана и иша. Гана - это все существа, имеющие имя и...
Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступеней
Как мы видим опять исчезли «этические» ступени, дхарана, зато появились очистительные процедуры и мудрыСовпадает количество...
Духовность человека
Важно не то, что именно конечно человек следует Шри Ауробиндо и Матери, важно то (и на этом делала ударение сама Мать),...
Мула-шодхан
Йога. Мула-шодханМягкий корень свежего растения тумерик (на языке хинди - халди) осторожно вводится в как бы задний проход...
Научиться медитации
12. По мере практики исчезает двойственность и достигается Самадхи или состояние суперсознания. Достижение этого состояния...
Янтра Йога, Трул-Кхор
"Не поймите меня неправильно - я верю, что это способ, с безусловно помощью которого (см. источник) эти традиции могут...
Восьмеричный Путь. Патанджали
Йога. Восьмеричный Путь. ПатанджалиСтупени совершенствования в йоге («Благородный Восьмеричный Путь»), изложенные Патанджали,...
Йога сна
Международная академия традиционной скорей всего тибетской медицины Йога сновидений - часть тибетской традиции и принадлежит...
Поза Йоги. Пурна-матсиендрасана. Поза полного поворота спины
Йога. Поза полного поворота спиныСядьте на пол, вытяните ноги вперед. Положите левую ступню на правое бедро вплотную к тазу....
Тело как Учитель
Анализируя склонность нашего прогрессивного поколения к поиску « правильного» в своей жизни, стремление найти свой собственный...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Даосизм
Даосизм - избранные публикации по теме Даосизм. Древнее китайское учение о Дао - едином мировом законе и Пути жизни в гармонии с природой и естественным порядком вещей. Первым письменным источником, ставшим ядром Даосизма является трактат Дао Дэ Цзин, авторство которой приписывают мудрецу Лао Цзы.
Христианство
Христианство - избранные публикации по теме Христианство. Христианство - одна из мировых религий. Христиане верят в существование Единого Бога и трех его ипостасей - Отца, Сына и Святого Духа, а так же в возможность достижения Царства Небесного после смерти. Весть об этом принес мессия - Сын Божий Иисус Христос, по проповедям и жизнеописанию которого составлен Новый Завет, наряду с Ветхим Заветом, составляющий священную книгу христиан - Библию.
Тантра
Тантра - избранные публикации по теме Тантра. Тантра - система телесных и психических техник, предназначенная для развития осознанности человека и, как следствие, преодоления им барьера восприятия реальности лишь на основе интерпретации информации, поступающей в ум от органов восприятия (чувств). В индийской терминологии тантризм - учение о двуединой природе мира, в котором представлены мужское и женское начала, о нераздельном союзе блаженства и пустоты как мужского так и женского начал.