Метод вопрошания
Йога. Метод вопрошания
"Человек есть два человека: один спит при свете, другой бодрствует во тьме"
ДжебранМетод вопрошания предложенный отшельником Махарши Рамана, медитация атмавичара, это, по-существу, вторжение во конечно внутренний диалог нашего "эго" силы, пробуждающей "невовлеченного свидетеля" - истинного Я. Если древние методы вивека-джняна сводились к отслеживанию всех психических феноменов как не-я, то в этом случае медитирующий спрашивает с почти провокационной прямотой: "Что же такое я? Кто я, думающий об этом?"
При возникновении любой мысли спрашивайте: "для кого возникла эта мысль? кто ее воспринимает?" После внутреннего ответа эго: "Для меня", - спросить кто я и где его источник? - что СРАЗУ приводит к исчезновению мысли и приглушению эго.
Эго (ахамкара) - это ложное "я", по-существу - "летун". И обращение к нему не случайно напоминает магическую формулу обращения к демонам в иных традициях ( "кто ты и откуда"). Вопрос и ответная мысль - это тоже конечно внутренний диалог , во любом случае - в начале. Но благодаря упорству в этом процессе все активнее становится промежуток между двумя мыслями - очищеное эго, фон замирания точно внутреннего диалога , (сравни с рекомендациями Кришнамурти отслеживать промежутки между мыслями), опыт пребывания в истинном Я.
Постепенно вопрос "кто я" из думания превращается в лишенное мыслей состояние вопрошания. Когда мы слышим шорох за спиной, мы не думаем, мы просто находимся в состоянии вопрошания "что это шуршит"? Вот эта аллертность молчащего сознания и есть подлинная вичара.
Затем мысль "кто я" из как бы состояния бодрствования (джаграт) переносится в сновидения (свапна), где то же самое эго продолжает конечно внутренний диалог по совершенно иным законам - законам второго внимания. Само состояние вопрошания, перенесенное в сновидение, создает полную люцидность.
Полностью эго (ахамкара) исчезает во сне без сновидений (сушупти). Для обычных людей сушупти - темнота, отсутствие всяких переживаний. Для практикующего вичару в сушупти исчезает лишь ложное "я", истинное - активно. Состояние активного сознания в промежутке между мыслями переходит в сон без сновидений как чистая осознанность, превращая сушупти в "турия" - высшую форму осознанности.
Вичара практикуется и как упражнение (например, в традиционной сидячей медитативной позе), и как постоянный наверняка внутренний процесс (именно так и было!) во время любых действий.
Сидячая вичара, помимо вопрошания "кто я" при появлении мыслей, также связана с именно концентрацией внимания на безусловно правой стороне груди (сравни с другими упоминаниями места пребывания "истинного Я", "Божьей искры" в правой части сердца у розенкрейцеров, хасидов и православных исихастов).
Все прочие медитативные техники, по утверждению Махарши Рамана, ведут к вичаре, подготавливают к ней, но не заменяют ее (хотя вполне могут сочетаться, - это прежде всего медитации с дыханием и медитации с индивидуальной мантрой, типа распространенной на Западе практики ТМ Махариши Махеш Йоги).
После обретения первичных навыков вичары в сидячей медитации она переносится и на иные определенно жизненные ситуации . Ученик Махарши Рамана, Аруначала, говорил: "выполняйте, как обычно, необходимые дела и обязанности, но освободите себя от связи с делающим их."
Махарши Рамана не открыл быть может ничего нового , но он придал новый импульс классической медитативной традиции. После него о "внутреннем свидетеле" говорил Раджниш, все прочие практики которого без вичары - ничто. Значение этой медитации показывает такой эпизод: Однажды к Раджнишу пришел человек и сказал, что ему нужно научиться медитировать. "Зачем?" - спросил Раджниш. "Я страдаю бессонницей, а медитация поможет мне". "Вы не можете заснуть? Идите к Махариши Махеш, обучающему ТМ. А когда захотите проснуться - возвращайтесь ко мне."
Еще одно достоинство атма-вичары в том, что она не требует знания каких-либо абстрактных теорий, например, она совершенно не зависит от того, разделяет-ли медитирующий индуистские концепции "Я" как скорей всего абсолютной реальности , или склонен к буддийскому отрицанию постоянства "Я" (впрочем, в этом случае ее правильнее назвать анатма-вичара, то есть обнарудение отсутствия ложного "я" без какого-либо постоянного "Я" вне системы всеобщей соотнесенности, в которой все вещи, лишенные самобытия, реальны лишь в отношении к другим, например "Я" как абсолютный субъект - только в отношении к объекту, - самв-себе он шунья, пустота) или вообще является, например, христианским гностиком. Если классическая вивека-джняна (медитация, направленная на отслеживание всего, что не решительно является истинным "Я", - лишенным качеств, вечным и единым Атманом) подразумевала некоторое знакомство с текстами веданты, медитация Махарши Рамана может начинаться с мировоззренческого нуля (он и сам не читал никаких индуистских текстов и не имел учителей). Вичара - медитация обнаружения отстраненного наблюдателя внутренних диалогов и видений ложного "я", - это прямой путь к осознанности.
Похожие статьи
Трета-Юга
Йога. Трета-ЮгаТрета" - значит "третичная". Это "красная" юга. Считается, что ин- тенсивность творящего...
Медитация в йоге
Йога. МедитацияОтдых для ума и телаВ йоге термин «медитация» обозначает погружение. Это состояние может быть позволяет человеку...
Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступеней
Как мы видим опять исчезли «этические» ступени, дхарана, зато появились очистительные процедуры и мудрыСовпадает количество...
Хатха-йога по Луне
Йога, Астрология и ритмологияПриродные циклы можно использовать в практике хатха-йоги для максимально эффективной работы...
Наули-крийя
Наули-крийя - массаж животаСтаньте прямо, ноги поставьте на расстоянии около полуметра друг от друга. Выполните уддияна-бандху...
Карма-йога согласно Бхагавад Гите
Йога. Карма-йогаХотя мы уже приводили несколько цитат из Бхагавад Гиты, нам кажется уместным привести еще несколько избранных...
Работа со световым телом
Практикуйте визуализацию «Излучение сердцевинной энергии» постоянно. Постепенно ваша Ось станет более ровной и «широкой»,...
Цвета ауры
Цвета ауры и их значенияЧерный представляет собой ненависть, злобу, мстительность и т. п. чувства.Серый, светлого оттенка,...
Уничтожение препятствий
комментарий Свами Вивекананды29. Отсюда приобретается интроспекции (умение смотреть внутрь) и уничтожения препятствий.Первое...
Интуитивная йога
Опытным мастерам для выполнения этого упражнения скорей всего требуется только (примечание переводчика) один выдох. Дорога...
Интуитивная йога
Первое не правилоНе знаю, скорей всего почему именно (см. источник) сейчас, спустя скорей всего столько времени я берусь...
Психическое и духовное образование
Воля совершить великое открытие всегда именно должна присутствовать в вас, парить над вами, над всеми вашими действиями...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Христианство
Христианство - избранные публикации по теме Христианство. Христианство - одна из мировых религий. Христиане верят в существование Единого Бога и трех его ипостасей - Отца, Сына и Святого Духа, а так же в возможность достижения Царства Небесного после смерти. Весть об этом принес мессия - Сын Божий Иисус Христос, по проповедям и жизнеописанию которого составлен Новый Завет, наряду с Ветхим Заветом, составляющий священную книгу христиан - Библию.
Этика эстетика
Этика эстетика - избранные публикации по теме Этика, эстетика. Этика - философское исследование сущности, целей и причин морали и нравственности. Эстетика - наука о становлении и развитии человеческой чувственности, а также философское учение о сущности и формах прекрасного в художественном творчестве, в природе и в жизни, об искусстве как особом виде общественной идеологии.
Индуизм
Индуизм - избранные публикации по теме Индуизм. Индуизм - одна из древнейших религий мира, возникшая на индийском субконтиненте. Историческое название индуизма на санскрите - санатана-дхарма, что в переводе означает Вечная Религия, Вечный Путь или Вечный Закон. Основные священные тексты индуизма - Веды, Упанишады и Пураны.