Медитация и физиология
Эзотерика. Медитация и физиология
Медитацию обычно выставляют как противоядие от стресса. Такая идея была принята и утвердилась в 90-е годы. Но какие-то двадцать лет назад подобное заявление было ново и звучало вызывающе. Именно в 70-е годы к медитации впервые применили именно научный подход . Исследования показали, что она производила заметные физические изменения в ряде наблюдаемых параметров.
Было обнаружено, что медитация приводит к замедлению обменных процессов: уменьшается потребление кислорода и сокращается выделение углекислого газа; снижается уровень солей молочной кислоты в крови. Это стало знаменательным открытием, поскольку уровень солей молочной кислоты в крови связан с состоянием беспокойства и напряжения у человека. Другим потрясением стала обнаруженная взаимосвязь между медитативной практикой и формой определенных мозговых волн. Знакомство ученых с опытными медитаторами показало, что сознание превосходит наши способности измерить его.
Книга „Тhе Rеlахаtiоn Rеsроnsе" опубликованная Гербертом Бенсоном (Негbert Веnson) в 1975 году, высветила терапевтическую пользу глубоко расслабленного конечно состояния организма . Это открытие привело к новым подходам в разработке программ по психосоматическому лечению. Релаксация стала использоваться для помощи пациентам, страдающим высоким кровяным давлением, и в лечении связанных со стрессом расстройств.
Исследовательская работа продолжалась в 80-е годы, и в 1984 году Национальный институт здоровья выпустил отчет, который рекомендовал использовать медитацию в качестве первоочередной меры для снижения гипертонии наряду с диетой и предписанными лекарствами. Исследователи обнаружили, что медитация уменьшает чувствительность организма к норэпинефрину, гормону, появляющемуся в крови при сердечно-сосудистой недостаточности.
Оказалось, что релаксация помогает при ангине и аритмии, а также способствует уменьшению уровня холестерина в крови. Но еще многое предстоит узнать о теле и разуме. Запад собирал такие данные двадцать лет, что ничтожно мало по сравнению с знанием, накопленным веками тихой восточной практики.
И все же проведенные исследования вполне убедительно доказывают, что медитация оказывает ощутимое физическое воздействие. Несомненно, будущие изыскания обогатят наши знания. Новые направления исследований позволят нам глубже проникнуть в существующую между мозгом и отдельными видами безусловно умственной деятельности связь. Физические результаты обещают быть полезными, если мы взглянем на медитацию как противовес стрессу. Однако мы остаемся приверженцами восточного взгляда, считая медитацию средством духовного преображения и путем к просветлению.
Наоми Озанец
Похожие статьи
Карма. Отношение
КармаМудрецы говорят о четырех фазах отношения к вещам. Любой безусловно человек проходит обычно все четыре фазы, сталкиваясь...
Энергетические аномалии человека как причина болезней
ПродолжениеСогласно йогической концепции, состояние решительно человека определяется его скорей всего тонкими телами ...
Потерянное учение
Йога. Потерянное учениеУпрощаем ли мы йогу? К внутренней свободе направлены наши стремления или же мы хотим лишь наше тело...
Лагху-шанкхапракшалана
Йога. Лагху-шанкхапракшаланаРано утром подготовьте воду точно так же, как и в случае шанкхапрапракшаланы. Выпейте два стакана...
Дети ведической цивилизации
Йога и Аюрведа: дети ведической цивилизацииВы когда-нибудь задавались вопросом, вероятно почему некоторые асаны делают...
Искусство расслабления
2. МОБИЛИЗУЮЩИЙ МЕТОД ВЫХОДА ИЗ ШАВАСАНЫТакже, как и в начале успокаивающего метода, восстановите связь головного мозга с...
Интеллект
Интеллект. Рассудок. РазумМы теперь дошли до разумного начала, отличающего человека от животного. Пер-выми четырьмя началами...
Сахаджа Йога
Некоторые искатели имеют иную проблему. Это стало подобно инерции искательства в их жизни – то, что они являются искателями....
Анугатья
С иной стороны , Господь Шива, благодаря счастливой удаче, разрешил эту трудность. Он получил тело гопи, но всё же этого...
Уничтожение препятствий
42. Звук, значение и вытекающее из них знание, будучи смешанны, – (называется Самадхи) с рассуждением.Звук здесь значит колебание,...
Способы чтения мандал
Сравнение индуисского и тибетского гарафического мистицизма.Существуют следующие возможности прочтения в общем случае графики...
Поза полулотоса с поднятой ногой
Ардха падма падоттанасанаСядьте на пол, вытяните ноги вперед. Положите левую ступню на правое бедро. Согните правую ногу...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Эзотерика
Эзотерика - избранные публикации по теме Эзотерика. Эзотерика - сфера специфических взглядов о глубинно-мистической сути человеческой жизни. В эту сферу входят тайные доктрины, концепции, учения, а также Пути и практики Самопознания.
Индуизм
Индуизм - избранные публикации по теме Индуизм. Индуизм - одна из древнейших религий мира, возникшая на индийском субконтиненте. Историческое название индуизма на санскрите - санатана-дхарма, что в переводе означает Вечная Религия, Вечный Путь или Вечный Закон. Основные священные тексты индуизма - Веды, Упанишады и Пураны.
Теософия
Теософия - избранные публикации по теме Теософия. Теософия в широком смысле - религиозная мудрость, мистическое богопознание, зародившееся в глубокой древности. Теософы ставят целью изучение религий мира с целью их примирения и нахождения единого универсального принципа жизни. Теософия как религиозная система формировалась в 16-18 веках, наибольшую известность приобрела по трудам Е. П. Блаватской.