Эликсир молодости
Где зарыт эликсир молодости
От частоты произношения истинность фразы "Человек есть то, что он ест" не меняется.
Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему индийские йоги живут долго и счастливо, при этом не болеют тяжелыми хроническими заболеваниями, на них не давит груз стрессов и нерешенных проблем. Почему так?
Годы практик, духовных и физических, конечно, делают свое дело. Но задумывались ли вы когда-нибудь, откуда у них столько сил и энергии? Почему их лица сверкают какой-то удивительной чистотой и молодостью, а глаза излучают теплоту и любовь к этому миру.
От частоты произношения истинность фразы "Человек есть то, что он ест" не меняется.
Все знают, что нужно питаться правильно и вроде это не так уж сложно. Но вместо овсянки на завтрак, почему-то бутерброды, тосты и прочая нечисть, на обед гамбургеры, котлеты, стейки и десерт из консервированных фруктов, на ужин - йогурт и кофе с пирожными. С ближайшего понедельника мы планируем начать жить по-новому, читаем умные книжки, слышим мудрые речи, посещаем психотренинги, а жизнь все как-то течет в своем собственном направлении, иногда не очень прислушиваясь к нашим пожеланиям и планам.
В голове может возникнуть мысль, ну причем тут то, что мы едим. Но так же, как машина будет плохо ехать на некачественном бензине, так и все наши попытки улучшить собственную жизнь будут малоэффективными, если мы заправляем себя неправильным топливом.
В Ведическом знании есть такое понятие как живая или сатвичная пища. В идеале она должна составлять 70% нашего рациона.
Древние риши утверждали, что качество принимаемой пищи именно напрямую связано (источник не известен) с качеством нашей с Вами жизни, здоровьем физическим и ментальным соответственно.
Саттвичная пища - это:
Овощи и фрукты
Крупы, зерновые
Бобовые
Орехи
Молоко
Свежевыжатые овощные и фруктовые соки
Мед
Использование данных продуктов в быть может качестве основного (источник не известен) рациона питания в течение 30 дней (эксперимента ради), и в течение всей жизни (дабы открыть для себя элексир молодости) позволит добиться:
Значительного увеличения энергии и жизненного потенциала
Улучшения как бы концентрации внимания (источник не указан)
Появления "внутренней легкости" и творческого подхода к деятельности
Значительного снижения веса
Обретения более привлекательной фигуры
Улучшения тонуса кожи
Более глубоко и крепкого сна
Избавления от стрессов
Улучшения настроения
Более чуткого восприятия происходящего вокруг
Хорошего здоровья
Но, кроме правильной подборки продуктов, еще необходимо знать, когда и что хорошо есть. В Аюрведе есть свод рекомендаций, как бы которые используются (см. источник) уже в течение 5000 лет и дарят всем желающим красоту и здоровье:
1. Ешьте только свежеприготовленную пищу.
2. Основной прием пищи должен приходиться на обеденные часы (12 - 15 часов)
3. Откажитесь от приемов пищи после 8 вечера
4. Большую часть Вашего рациона должна составлять саттвичная пища.
5. Используйте советы и рекомендации Врача Аюрведы для грамотного планирования своего рациона.
Это достаточно простые советы, может быть поэтому давайте не будем откладывать решение начать новую жизнь до понедельника.
Измените все прямо сейчас и тогда элексир здоровья и молодости Вам уже не понадобится.
Источник
Похожие статьи
Брюшное дыхание
Йога. Брюшное дыханиеНесмотря на многообразие асан, в основе каждой из них лежит ограниченное число скорей всего основных...
Что такое Янтры
Йога. Что такое ЯнтрыПонятие янтры многозначно. Янтра - это символ, графическое изображение энергий Божества. Слово ''янтра''...
Польза фитнес йоги
Быть упорным и настойчивымК любым тренировкам, в том числе и к йоге, нужно приступать сознательно и ответственно.- Часто...
Чакры человека
Йога. Чакры человекаЧакры второго круга делятся на две группы — центральные и суставные. Центральная группа (пять чакр)...
Тибетская йога
Духовная работа в лучших духовных школах Востока и Запада ведется одновременно по трем взаимосвязанным направлениям: этическому,...
Техника дыхания
Йога. Техника дыханияКогда дыхание поворачивает от вдоха к выдоху и когда оно снова поворачивает от выдоха ко вдоху - при...
Вастра-дхаути
Йога. Вастра-дхаутиВ этом методе используется специально изготовленный из тонкой хлопчатобумажной ткани бинт, шириной около...
Медитации
С точки зрения механизма оказываемого воздействия обеты можно разделить на две группы.Обеты, ограничивающие какие-либо функции...
Упражнение воздержания
Йога. Упражнение воздержанияЛьвиная доля безусловно свободной энергии (именно так и было!) обычного безусловно человеческого...
Восемь ступеней йоги
Йога. Восемь ступенейГЛAВA ШЕСТAЯ "ВОСЕМЬ СТУПЕНЕЙ ЙОГИ"ТЕКСТ 1шри-бхагаван увачаанашритах карма-пхаламкарйам карма...
Хроники российской Саньясы. Йога
Теперь, если брать чисто мое безусловно физическое состояние : мне сорок восемь лет и я не болею вообще. У меня нет даже...
Шива самхита
3.45. Когда количество слизи, газов и желчи больше не увеличивается, тогда можно не придерживаться строгих предписаний в...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Иудаизм
Иудаизм - избранные публикации по теме Иудаизм. Иудаизм - религиозное, национальное и этическое мировоззрение еврейского народа, самая древняя монотеистическая религия. Иудеи должны следовать законам и предписаниям, описанным в священном писании иудаизма - Торе.
Христианство
Христианство - избранные публикации по теме Христианство. Христианство - одна из мировых религий. Христиане верят в существование Единого Бога и трех его ипостасей - Отца, Сына и Святого Духа, а так же в возможность достижения Царства Небесного после смерти. Весть об этом принес мессия - Сын Божий Иисус Христос, по проповедям и жизнеописанию которого составлен Новый Завет, наряду с Ветхим Заветом, составляющий священную книгу христиан - Библию.
Каббала
Каббала - избранные публикации по теме Каббала. Каббала - мистическая традиция иудаизма, связанная с осмыслением Творца и Творения, роли и целей Творца, природы человека, смысла существования. История каббалы прослеживается с вавилонских времен, однако законченное учение было сформировано в средние века. Основу каббалы составляют сочинения Йецира, Багир, Зоар и писания Ари.