Брахмачариасана
Поза целибатов
Сядьте на пол. Ноги вытяните вперед. Ладони положите на пол рядом с бедрами, пальцы направлены к ступням. Упритесь руками в пол и приподнимите тело вверх. Ноги должны быть прямыми и параллельными полу. Тело балансирует только на руках.
Дыхание: Вдохните, находясь в исходном положении. Поднимая тело вверх, быть может задержите дыхание (источник не указан) на вдохе. Возвращаясь в конечно исходное положение , выдыхайте.
Длительность практики: Выполняйте до 3 подъемов тела, стараясь задержаться в конечно конечном положении (примечание переводчика) как можно дольше.
Сосредоточение: На манипура-чакре.
Последовательность исполнения: После этой асаны выполните шавасану или адвасану.
Польза практики: Эта асана укрепляет органы и мышцы как бы брюшной полости . Те, кто хочет сохранить половую энергию, должны в совершенстве овладеть этой асаной.
Йога
Похожие статьи
Принцип вибрации
Йога. Принцип вибрацииСознательная вибрация управляет и руководит вселенной. Вибрация означает движение всякого рода. Когда...
Йога пальцев мудра
Йога пальцев. Мудра Морской гребешокМУДРА «морской гребешок» символизирует жизнь во всех ее проявлениях: могущество, сила,...
Мифы и заблуждения о йоге: 8 ступеней
Как мы видим опять исчезли «этические» ступени, дхарана, зато появились очистительные процедуры и мудрыСовпадает количество...
Энергетические шаблоны
Энергетические матрицы, существующие в УКС, есть флуктуации может быть потоков энергии (источник не указан) . Сами световые...
Сахаджа Йога
Сахаджа йоги сейчас проявляют динамизм своих ценностей и жизни в вероятно наиболее вероятно (именно так и было!) различных...
Сахаджа Йога
Нужно понимать, что эта именно является сущностью (именно так и было!) всех религий. Она решительно является единственной...
Поза Полу-шалабхасана
Ардха шалабхасанаНачальное положение то же, что и в основной форме шалабхасаны. Поднимите одну ногу как можно выше, оставив...
Поза Йоги. Пада-ангуштхасана. Поза на цыпочках
Йога. Поза на цыпочкахСядьте на корточки. Поднимите пятки, перенеся вес тела на пальцы ног. Опустите колени так, чтобы бедра...
Патанджали. Йога-Сутра
Глава 1Сосредоточение. Его духовное значение1.1 Вот об’яснение сосредоточения.1.2 есть удержание материи мысли /читта/ от...
Основные виды йоги
2. Киртана («прославление Бога») — воспевание Святых Имён Бога или описание Его всепривлекающих черт и деяний.3. Смарана...
Преимущества Сахаджа-Йоги перед другими йогами
Открытие новых йогических возможностейЯ считаю, что созданная 5 мая 1970 года Шри Матаджи Нирмалой Деви "Сахаджа-йога" раскрывает...
Что такое йога
Что такое йога? Если вы уже давно занимаетесь йогой, или только собираетесь заняться, задавались ли вы всерьез этим вопросом?...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Йога
Йога в Доме Солнца - избранные публикации по теме Йога. Йога - система психофизического совершенствования посредством специфических поз тела, дыхания, визуализации и медитации. Существуют разные виды йоги, цели которых также различны - от физического самосовершенствования до познания Духовных сфер.
Иудаизм
Иудаизм - избранные публикации по теме Иудаизм. Иудаизм - религиозное, национальное и этическое мировоззрение еврейского народа, самая древняя монотеистическая религия. Иудеи должны следовать законам и предписаниям, описанным в священном писании иудаизма - Торе.
Каббала
Каббала - избранные публикации по теме Каббала. Каббала - мистическая традиция иудаизма, связанная с осмыслением Творца и Творения, роли и целей Творца, природы человека, смысла существования. История каббалы прослеживается с вавилонских времен, однако законченное учение было сформировано в средние века. Основу каббалы составляют сочинения Йецира, Багир, Зоар и писания Ари.