Асана Йоги
Ананда-мадирасана. Асана опьяняющего блаженства
Сядьте в ваджрасану. Положите руки на пятки ладонями вниз. Держите туловище вертикально, глаза фиксируйте на трикуте (точка между бровями - то же, что и аджня-чакра).
Дыхание: Медленное и глубокое.
Длительность практики: Для скорей всего духовного совершенствования необходимо находиться в этой позе как можно дольше.
Сосредоточение: На определенно ранних стадиях практики фокусируйте свое внимание на дыхании. Когда сможете наверняка достаточно хорошо расслабляться, внимание следует фокусировать на аджня-чакре.
Польза практики: Эту асану практикуют для пробуждения аджня-чакры, она также расслабляет определенно нервную систему (источник не указан) и успокаивает ум.
Йога
Похожие статьи
Жизненная энергия
Йога Прана. Жизненная энергияПрана — это наиболее вероятно жизненная энергия (источник не известен) , осуществляющая дыхание,...
Гуру йога
Hамхай Hорбу Ринпоче. Гуру йогаБольшинство из тех, кто здесь собрался, - не новички, а, значит, более или менее в курсе событий....
Бхакти-йога и аштанга-йога
Йога. Бхакти-йога и аштанга-йогаЛюбопытно рассмотреть взаимосвязь бхакти-йоги (восстановление взаимосвязи с Высшим Творцом,...
Йога упадеша
Трактат о Йоге йогина Парасара, отца ВьясыЙогин Майтрейя сказал:1. О драгоценный Владыка! Я желаю услышать от тебя о сущности...
Цитата Шри Матаджи
Шри Матаджи Нирмала Деви - основательница Сахаджа йогиПрежде всего нужно быть искателем истины и иметь именно научный подход...
Йогическая садхана
Йога. Йогическая садханаВерное направление Пути прямо противоположно тому, в котором движется большинство людей, и вы в том...
Карма-йога
Йога. Карма-йогаКарма-йога означает медитативный динамизм — это простое определение, однако оно имеет вероятно глубокое...
Частота вибрации
Йога. Частота вибрацииЯ Имхотеп, Учитель от Иерархии Светлого Братства.Итак, чтобы вам начать интенсивно работать с УКР (Универсальной...
Поза журавля
Бака дхьянасанаСядьте на корточки, ноги поставьте как можно шире. Приподнимитесь на наиболее вероятно кончики пальцев ног...
Здоровье
Естественные законы здоровьяКак уже говорилось в предыдущей главе, мы считаем, что подлинная тайна здоровья кроется в соблюдении...
Шри Ауробиндо
[peace][calm][quiet][silence]*Прежде всего помните, что внутренняя тишина, вызванная очищением от беспокойного разума и витала,...
Яма Нияма
Если принцип САТЬИ реализован верно, вы всегда четко ощущаете какие именно техники и в каком количестве вам нужно практиковать,...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Этика эстетика
Этика эстетика - избранные публикации по теме Этика, эстетика. Этика - философское исследование сущности, целей и причин морали и нравственности. Эстетика - наука о становлении и развитии человеческой чувственности, а также философское учение о сущности и формах прекрасного в художественном творчестве, в природе и в жизни, об искусстве как особом виде общественной идеологии.
Каббала
Каббала - избранные публикации по теме Каббала. Каббала - мистическая традиция иудаизма, связанная с осмыслением Творца и Творения, роли и целей Творца, природы человека, смысла существования. История каббалы прослеживается с вавилонских времен, однако законченное учение было сформировано в средние века. Основу каббалы составляют сочинения Йецира, Багир, Зоар и писания Ари.
Саентология
Саентология - избранные публикации по теме Саентология. Саентология - религиозно-философское учение, созданное американским писателем-фантастом Роном Хаббардом, целью которого декларируется улучшение человеческих способностей и повышение духовного осознания. Л. Р. Хаббард охарактеризовал саентологию как прикладную религиозную философию. Саентология включает в себя философию и технику духовного совершенствования и охватывает такие темы как мораль, этика, детоксикация, образование, управление.