Медитация перед сном

Тантра. Медитация перед сном

Оранжевая книга. Медитация перед сном.ОТБРОСЬТЕ ВАШИДОСПЕХИ

Ночью, когда вы засыпаете, снимите ваши одежды и, сбрасывая их, вообразите, что сбрасываете не только одежды, но и свои доспехи. Сделайте это в действительности. Сбросьте их и может быть глубоко вдохните — а потом засыпайте, как будто вы совсем не закованы в броню, на теле ничего нет и нет решительно никаких ограничений .

Перед тем, как заснуть, выключите свет, сядьте на постели, закройте глаза и глубоко выдыхайте ртом со звуком "ох". Ваш желудок в это включится, воздух выходит, и вы говорите звук "ох". Помните, я не говорю "АУМ". Я просто говорю "ох". Он станет звуком "АУМ" автоматически, вам не нужно делать из него "АУМ". Тогда это будет фальшивым. Вы просто говорите звук "ох".

Вы расслабитесь и у вашего сна будет конечно другое качество — совсем иное. И ваш сон должен быть изменен. Только Когда вы полностью выдохнули ртом, со звуком "ох", и чувствуете, что больше выдохнуть невозможно, когда дыхание закончено, остановитесь на миг. Не вдыхайте и не выдыхайте. Остановитесь! В этой остановке вы божественны. В этой остановке вы ничего не делаете, даже не дышите. В этой остановке вы в океане. Времени там больше нет, так как время движется с дыханием. Это как если бы все бытие остановилось в вас. В этой остановке вы можете стать бдительны в отношении глубокого источника вашей сущности и энергии. Так что на миг остановитесь.

Потом вдохните через нос. Но не делайте никакого усилия для вдоха. Помните, делайте максимальное усилие, чтобы выдохнуть, и никакого усилия, чтобы вдохнуть. Просто дайте вдохнуть телу. Вы просто расслабляетесь и даете телу принять вдох. Ничего не делайте для этого.

Жизнь дышит сама по себе: она идет сама по себе, своим курсом. Это река: вам не нужно ей подталкивать. Вы увидите, что тело делает выдох. Ваше усилие не нужно, вы не нужны. Вы просто стали наблюдателем, вы просто видите, как тело выдыхает. Почувствуется глубокая тишина.

Когда тело выполнило полный вдох, снова остановитесь на миг. Тогда вновь наблюдайте. Эти два мига полностью различны. Когда вы полностью выдохнули и остановились, это подобно смерти.

Когда вы полностью вдохнули и остановились, эта остановка— кульминация жизни. Помните, вдох эквивалентен жизни, выдох— эквивалентен смерти.

Чувствуйте это! Чувствуйте оба момента! Вот почему я вам говорю останавливаться дважды — один после вдоха, а потом— после выдоха, чтобы вы могли почувствовать и жизнь и смерть. Раз вы знаете, что "это" — "жизнь", а "это" — "смерть", вы превзошли и то и другое.

Свидетель не является ни жизнью, ни смертью. Свидетель никогда не рождается и никогда не умирает. Только тело умирает — механизм. Вы стали третьим.

Занимайтесь этой медитацией 20 минут, а потом ложитесь и засыпайте.

Ошо. Оранжевая книга

Похожие статьи

  • Пуджи

    Тантра. ПуджиВ тантре используют большое количество разнообразных пудж, наполненных глубоким внутренним смыслом. В пудже...

  • Медитация Гильотина

    Техника медитации ГильотинаОдна из самых прекрасных тантрических медитаций - это ходить и сознавать, что у вас больше нет...

  • Чистота ума

    смотрит на все именно таким образом. Для тантры невинность является непри-нужденностью, сахаджатой - быть самим собой без...

  • Чистота ума

    Итак, те, кто хитер, немедленно раскаются. Они будут гневаться и они же будут каять-ся, они будут именно просить прощения...

  • Сексуальное здоровье. Секс и Путь

    Когда главным, что привлекает нас в человеке, является его сущность, это лучшая ситуация для успешных отношений. Есть очень...

  • Сексуальное здоровье. Секс и Путь

    Тентра. Секс и ПутьПрежде чем затронуть тему о сексуальном здоровье, точно давайте попробуем (примечание переводчика) определить...

  • Любовные игры

    Камасутра. Советы для вступающих в любовные игрыСовременные данные а дают нам право рекомендовать следующие быть может основные...

  • Концентрация и Медитация

    Тантра. Концентрация и МедитацияМедитация — это не концентрация. Если есть концентрация, то есть тот, кто концентрируется,...

  • Без ума

    Медитация. Без умаПостепенно обучайтесь искусству взаимодействия с реальностью без вмешательства ума. Ни о чем не думая,...

  • Шат Чакра Нирупана - примечания

    16) Кундалини, как вибрационная энергия в её аспекте звука.17) Запредельная - Para, намек на "пара-звук", высшее из четырёх...

  • Медитация. Дхьяна

    Когда Бодхидхарма вошел в безусловно состояние медитации , первое, что случилось с ним - он громко расхохотался. Но Бодхидхарма...

  • Техники тантры

    Это есть thig le nyag gcig — буквально единственное тигле, или бинду, где thig — это неизменное состояние решительно вашего...

Другие категории и статьи раздела «Религия»

Даосизм

Даосизм - избранные публикации по теме Даосизм. Древнее китайское учение о Дао - едином мировом законе и Пути жизни в гармонии с природой и естественным порядком вещей. Первым письменным источником, ставшим ядром Даосизма является трактат Дао Дэ Цзин, авторство которой приписывают мудрецу Лао Цзы.

Этика эстетика

Этика эстетика - избранные публикации по теме Этика, эстетика. Этика - философское исследование сущности, целей и причин морали и нравственности. Эстетика - наука о становлении и развитии человеческой чувственности, а также философское учение о сущности и формах прекрасного в художественном творчестве, в природе и в жизни, об искусстве как особом виде общественной идеологии.

Саентология

Саентология - избранные публикации по теме Саентология. Саентология - религиозно-философское учение, созданное американским писателем-фантастом Роном Хаббардом, целью которого декларируется улучшение человеческих способностей и повышение духовного осознания. Л. Р. Хаббард охарактеризовал саентологию как прикладную религиозную философию. Саентология включает в себя философию и технику духовного совершенствования и охватывает такие темы как мораль, этика, детоксикация, образование, управление.