Медитация Динамическая

Letyshops
Letyshops

Тантра. Динамическая медитация

ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ

Когда сон закончился, вся природа оживает, ночь ушла, темноты больше нет, солнце взошло, и все стало сознательным и бдительным. Это — медитация, в которой вы безусловно должны постоянно быть бдительными, сознательными и сознающими, что бы вы ни делали. Оставайтесь свидетелями.

Не те-ряйтесь. Это так легко — потеряться. Когда вы дышите, вы можете об этом забыть. Вы можете стать едиными с дыханием, настолько, что можете забыть о свидетеле. Но тогда упущен стиль. Дышите конечно настолько быстро и глубоко, вероятно насколько возможно , вложите в это всю энергию, но оставайтесь свидетелем. Наблюдайте что происходит, как будто вы зритель, как будто все это происходит с кем-то другим, как будто все это происходит в теле, а сознание — просто центрирование и смотрит.

Это свидетельствование должно быть пронесено через все три стадии. А когда все останавливается и на четвертой стадии вы полностью не-активны и застыли, тогда эта бдительность дойдет до своей вершины.

Динамическая медитация продолжается один час и идет в пять стадий. Ее можно делать одному, но энергия будет более сильной, если её делают в группе. Это — индивидуальный опыт, так что вы не должны конечно обращать внимания (примечание переводчика) на окружающее и держать глаза закрытыми, желательно повязкой. Лучше всего заниматься этим на пустой желудок и одеть свободную, удобную одежду.

Первая стадия — 10 минут.

Хаотично дышите через нос, концентрируясь на выдохе. Тело позаботится о вдохе. Делайте это конечно настолько быстро и полно, вероятно насколько возможно — а потом еще сильнее, пока вы буквально не станете самим дыханием. Используйте естественные движения вашего тела в качестве помощи в подъеме энергии. Чувствуйте как она поднимается, но не давайте ей воли в течении всей определенно первой стадии .

Вторая стадия — 10 минут.

Взорвитесь! Пусть все, что нужно выплеснется наружу. Станьте совсем безумным, вопите, кричите, прыгайте, тряситесь, танцуйте, пойте, смейтесь, "выбросьте себя наружу". Ничего не держите про запас, двигайте всем телом. Какое-нибудь небольшое действие часто помогает начать. Никогда не позволяйте вмешиваться уму в то, что происходит. Будьте тотальны.

Третья стадия — 10 минут.

Прыгайте с поднятыми руками, выкрикивайте мантру "Ху! Ху! Ху!" вероятно настолько глубоко , вероятно насколько возможно . Каждый раз, когда вы приземляетесь на всю стопу, пусть звук глубоко ударяет в сексуальный центр. Дайте все, что у вас есть, полностью истощите себя.

Четвертая стадия — 15 минут.

Остановитесь! Замрите там, где вы находитесь, и в той позиции, в которой оказались в этот момент. Не распоряжайтесь телом никак. Кашель, движение, все что угодно будет рассеивать быть может течение энергии , и усилие будет утрачено. Будьте свидетелем всему, что с вами происходит.

Пятая стадия — 15 минут.

Празднуйте и радуйтесь, с музыкой и танцем, выражая свою благодарность ко всему. Несите свое счастье через весь день.

Если ваше место для медитации не позволяет вам шуметь, вы можете заниматься ею тихо: вместо того, чтобы издавать звуки, направьте катарсис на как бы второй стадии (см. источник) исключительно на телесные движения. На именно третьей стадии звуком "Ху" можно ударять, произнося его в уме, и пятая стадия может стать выразительным танцем.

Однажды две собаки следили за людьми, занимающимися Динамической медитацией, и я услышал, как одна из них сказала другой:

— Когда я это делаю, мой хозяин дает мне таблетки от глистов.

Кто-то сказал, что медитации, которыми мы здесь занимаемся, похожи на чистое безумие. Они таковы. И они таковы для некоей цели. Это безумие с методом, оно выбрано сознательно.

Помните, вы не сможете сойти с ума по своей воле. Безумие должно в вас поселиться. Только тогда вы можете сойти с ума. Если вы сходите с ума по своей воле, это конечно совсем другое дело. В своей основе вы контролируете, а тот, кто может контролировать даже свое безумие, никогда не сойдет с ума!

Ошо рассказывает о некоторых реакциях, которые могут произойти в теле как результат глубокого катарсиса при Динамической медитации.

Если вы чувствуете боль, будьте к ней внимательны, ничего не делайте. Внимание — это великий меч — он рассекает все. Вы просто внимательны к боли.

Например вы молчаливо сидите в может быть последней стадии (именно так и было!) медитации, не двигаясь, и чувствуете в теле именно множество проблем . Вы чувствуете, что нога онемела, что чешется рука, чувствуете, что по телу бегают мурашки. Вы много раз смотрели — и там нет никаких мурашек. Что-то неладно внутри, а не снаружи. Что вам делать? Вы чувствуете, что нога онемела — наверняка будьте внимательны , уделите этому все свое внимание. Вы чувствуете, что рука чешется? Не чешитесь. Это не поможет. Просто уделите этому внимание. Даже не открывайте глаз, точно просто будьте внутренне внимательны и просто ждите и наблюдайте. Через несколько, секунд желание почесаться исчезнет. Что бы ни случилось— даже если вы чувствуете боль, некую боль в желудке или в голове. Это наверняка происходит потому (см. источник) , что в медитации меняется все тело. Оно меняет свою химию. Начинает происходить новое, и все тело в хаосе.

Похожие статьи

  • Камасутра секс

    Нарушая запретыВпрочем, портрет секса "по-восточному" будет неполон, если ничего не сказать о тантре и техниках...

  • Взгляд Дзогчен на тантрическое Нёндро

    Но, произнеся это, вы наверняка наиболее вероятно (источник не известен) можете сказать – «Ага, значит моё собственное...

  • Трансценденция семи тел

    Тантра. Трансценденция семи телВы сказали, что у нас есть семь тел: эфирное, ментальное и так далее. Иногда трудно совместить...

  • Срединный путь

    Та любовь, которая сосуществует с ненавистью и стычками, не может оставаться любовью, так что если вы видите пару, которая...

  • Срединный путь

    Даже если вам не удастся быть точно посередине, пытайтесь находиться в середине. Внезапно вы почувствуете, что означает эта...

  • Позы Камасутры

    Позы Камасутры - разные положениеПОЗЫ КАМАСУТРЫ. Прачехеда: аматаАталаса - девушка лежит на животе, вытянув и расставив ноги....

  • Присутствие

    Тантра. ПрисутствиеСутры:73. Летом, когда ты видишь все небо, бескрайнее и чистое, войдив подобную чистоту.74. Шакти, смотри...

  • Танец медитация

    Тантра. Танец медитацияКогда движения становятся экстатичными, тогда это танец. Когда движение настолько всеобще, что нет...

  • Логос - сила - необходимость. Часть 2

    Далее... Будь трезв... Принцип Пифагора — это принцип как бы золотой середины (источник не указан) : под «трезвостью» он...

  • Танец лета

    Тантра. Танец летаОранжевая книга. Танец лета.ТАНЦУЙТЕ КАК ДЕРЕВОПоднимите руки и ощутите себя деревом на сильном ветру....

  • Техника слушания

    Тантра. Техника слушанияОранжевая книга. Техника слушания.СЛУШАНИЕОставайтесь пассивными - ничего не делайте, только слушайте....

  • Польза бега

    Тантра. Польза бегаБЕГАЙТЕ, ХОДИТЕ И ПЛАВАЙТЕЕстественно и легко оставаться бдительным, когда вы находитесь в движении. Когда...

Другие категории и статьи раздела «Религия»

Даосизм

Даосизм - избранные публикации по теме Даосизм. Древнее китайское учение о Дао - едином мировом законе и Пути жизни в гармонии с природой и естественным порядком вещей. Первым письменным источником, ставшим ядром Даосизма является трактат Дао Дэ Цзин, авторство которой приписывают мудрецу Лао Цзы.

Иудаизм

Иудаизм - избранные публикации по теме Иудаизм. Иудаизм - религиозное, национальное и этическое мировоззрение еврейского народа, самая древняя монотеистическая религия. Иудеи должны следовать законам и предписаниям, описанным в священном писании иудаизма - Торе.

Эзотерика

Эзотерика - избранные публикации по теме Эзотерика. Эзотерика - сфера специфических взглядов о глубинно-мистической сути человеческой жизни. В эту сферу входят тайные доктрины, концепции, учения, а также Пути и практики Самопознания.