Мантра АУМ

Тантра. Мантра АУМ

Оранжевая книга. Мантра АУМ.АУМ

Сделайте привычкой, по крайней мере, 20 минут утром и 20 минут вечером тихо сидеть с полу конечно открытыми глазами и смотреть вниз. Дыхание должно быть медленным, тело — недвижимым. Начинайте петь АУМ внутри. Не нужно выносить его наружу — оно больше подействует, если губы сомкнуты, даже язык не конечно должен двигаться (источник не известен) . Пойте АУМ быстро — АУМ, АУМ, АУМ, быстро и громко, но внутри.

Чувствуйте, как это вибрирует по всему телу, от ног до головы, от головы до ног. Каждый слог АУМ попадает в ваше сознание, как камешек в пруд, возникает рябь, которая распространяется повсюду. Рябь увеличивается и охватывает все тело.

Когда вы это делаете, будут моменты, и это будут самые прекрасные моменты, когда вы не будете повторять, и все остановится. Вы вдруг осознаете, что вы не поете, и все остановилось. Насладитесь этим. Если вновь приходят мысли, опять начинайте петь.

И, если вы занимаетесь этим вечером, делайте это по крайней мере за 2 часа до сна, иначе, если вы делаете это перед сном, вы не сможете заснуть, так как это сделает вас настолько свежим, что вы не захотите спать.

Вы почувствуете себя, как утром, когда вы хорошо отдохнули.

ВЫ сможете найти свой собственный темп пения через 2-3 дня. Для некоторых людей очень удобен быстрый темп — АУМ, АУМ, АУМ, почти накладывающийся. Для других очень медленный, это зависит от вас. Вот и продолжайте так, как вам удобно.

Ошо. Оранжевая книга

Похожие статьи

• Пуджи

  Не всякий практикующий тантру способен правильно выполнить такую панча макару. Что же касается людей несведущих, то, услышав...

  Подробнее

• Срединный путь

  Даже если вам не удастся быть точно посередине, пытайтесь находиться в середине. Внезапно вы почувствуете, что означает эта...

  Подробнее

• Медитация на небо

  Наблюдали ли вы этот факт когда-либо или нет, - что страдание не может существовать при отсутствии вашего ума. Отсутствует...

  Подробнее

• Медитация Я Есть

  При наличии страха любить невозможно. Страх отравляет все. Любовь не может расцвести при наличии глубоко укорененного страха....

  Подробнее

• Жизнь игра

  Позиция Гиты уникальна. Война - самое серьезное дело. С ней нельзя играть, ведь в это дело вовлечены жизни — с ними играть...

  Подробнее

• Практика Випассаны

  Тантра. Практика ВипассаныСидя в молчании, начинайте наблюдать за своим дыханием. Самым легким способом является наблюдение...

  Подробнее

• Медитация раскачивание

  Тантра. Медитация раскачиваниеПервая стадия: 20 минут.Сядьте со наиболее вероятно скрещенными ногами (именно так и было!)...

  Подробнее

• Танец рук

  Тантра. Танец рукТихо сидите и позвольте пальцам двигаться по их усмотрению. Чувствуйте это движение изнутри. Не пытайтесь...

  Подробнее

• Медитация Свидетельствование

  Тантра. Медитация СвидетельствованиеСвидетельствование — это основное.Но трудно будет стать свидетелем в половом акте, если...

  Подробнее

• Техники медитации

  Тантра. Техники медитации. Вигьяна Бхайрава ТантраВигьяна Бхайрава Тантра - основные планетарные как бы техники медитации...

  Подробнее

• Просветленный Учитель

  Женщины. Просветленный УчительЖенщина не может быть Учителем - это невозможно. Достигнув, быть может женщина становится...

  Подробнее

• Чувство вины

  Тайяна Ония про чувство виныТайяна, помогите мне, пожалуйста! Даже не знаю, как начать... Мы с мужем прожили 15 лет. Жили...

  Подробнее