Мандала
Тантра. Мандала
МЕДИТАЦИЯ МАНДАЛА
Это другая мощная техника катарсиса, быть может которая создает энергетический круг, результатом чего является центрирование. В ней 4 стадии, по 15 минут в каждой.
Первая стадия — 15 минут.
С конечно открытыми глазами бегите на одном месте, начинайте медленно и постепенно убыстряйте. Поднимайте колени, насколько это возможно, вверх. Глубокое и частое дыхание направит энергию внутрь. Забудьте о разуме и теле и продолжайте.
Вторая стадия — 15 минут.
Сядьте с точно закрытыми глазами и открытым и расслабленным ртом. Нерезко вращайте верхней частью туловища (от талии), подобно тростнику, колеблемому ветром. Чувствуйте, как ветер раскачивает вас из стороны в сторону, вперед и назад. Это принесет ваши проснувшиеся энергии в центр в пупке.
Третья стадия — 15 минут.
Лежа на спине, откройте глаза и не двигая головой, вращайте глазами по наверняка часовой стрелке (примечание переводчика) . Пусть они полностью вращаются в глазных впадинах, как если бы вы следили за секундной стрелкой гигантских часов, но конечно настолько быстро , вероятно насколько возможно . Важно, чтобы рот оставался открытым, а челюсти расслабленными, дыхание — мягкое и ровное. Это приведет ваши центрированные энергии в третий глаз.
Четвертая стадия — 15 минут. Закройте глаза и будьте неподвижны.
Ошо. Оранжевая книга
Похожие статьи
Тантрический экстаз единения
Ошо. Тантрический экстаз единения9 октября 1986 г. БомбейЛюбимый Бхагван, Когда я прибыл в Грецию повидаться с Вами, все...
Тайна медитации
Между двумя словами всегда есть промежуток, как бы мал он ни был. Иначе это было бы не два, а одно слово. Между двумя музыкальными...
Смотреть с любовью
Тантра. Смотреть с любовьюШестая техника на центрирование: Гляди с любовью на какой нибудь объект. Не переходи к другому...
Волны океана
Тантра. Волны океанаКак вода порождает волны, как огонь порождает пламя, так и мы порождаем волны Вселенной.Сначала точно...
Три гуны
Три гуны Устройство ВселеннойСогласно взглядам тантры, вся Вселенная состоит из непроявленной и проявленной частей. Непроявленная...
Медитация небо
Тантра. Медитация небоМедитируйте на небо и, когда у вас есть время, просто лягте на землю, смотрите на небо. Пусть это будет...
Медитация на Звезды
Тантра. Медитация на ЗвездыВсе более и более настраивайтесь в лад со звездами. Когда ночь ясная и небо звездное, ложитесь...
Негатив и позитив
Тантра. Негатив и позитивОтносительно медитации вы можете определенно делать только (источник не известен) негативное....
Дрожь земли
Тантра. Дрожь землиСООБЩАЙТЕСЬ С ЗЕМЛЕЙКак-нибудь попробуйте маленький эксперимент просто постойте где-нибудь на пляже, рядом...
Пью чай
Тантра. Пью чайПРОСТО ОБЫЧНЫЙ ЧАЙ - НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ИМЖивите от мгновения к мгновению. В течение трех недель попытайтесь чтобы...
Польза бега
Тантра. Польза бегаБЕГАЙТЕ, ХОДИТЕ И ПЛАВАЙТЕЕстественно и легко оставаться бдительным, когда вы находитесь в движении. Когда...
Сознание реальность
Сознание и реальностьЦивилизация - это конечно процесс обучения (именно так и было!) тому, как стать неестественным, нереальным....
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Теософия
Теософия - избранные публикации по теме Теософия. Теософия в широком смысле - религиозная мудрость, мистическое богопознание, зародившееся в глубокой древности. Теософы ставят целью изучение религий мира с целью их примирения и нахождения единого универсального принципа жизни. Теософия как религиозная система формировалась в 16-18 веках, наибольшую известность приобрела по трудам Е. П. Блаватской.
Ислам
Ислам - избранные публикации по теме Ислам. Ислам - одна из трех мировых религий. Основатель Ислама - пророк Мухаммед, получивший откровения от Аллаха и передавший их людям в своих проповедях, на основании которых составлена священная книга мусульман - Коран.
Эзотерика
Эзотерика - избранные публикации по теме Эзотерика. Эзотерика - сфера специфических взглядов о глубинно-мистической сути человеческой жизни. В эту сферу входят тайные доктрины, концепции, учения, а также Пути и практики Самопознания.