Легкое дыхание

Тантра. Легкое дыхание

Легкое дыхание. ПРОСТО РАССЛАБЬТЕ ДЫХАНИЕ

Когда бы у вас ни нашлось время, в конечно течение нескольких минут расслабьте дыхательную систему и наверняка ничего больше — нет нужды расслаблять все тело. Сидя в поезде, самолете или в машине — никто не поймет, что вы чем-то занимаетесь. Просто расслабьте дыхательную систему. Пусть будет так, как когда она функционирует естественно. Потом закройте глаза и следите за вдохом и выдохом.

Не концентрируйтесь. Если вы концентрируетесь, вы создаете беду, так как тогда все становится раздражителем. Если вы пытаетесь концентрироваться, сидя в автомобиле, тогда раздражителями становятся и шум мотора, и человек, сидящий за рулем или рядом.

Медитация — это не концентрация. Это — просто осознавание. Вы просто расслабляетесь и следите за дыханием. В наблюдении ничто не исключается. Мотор урчит — о'кей, примите это. Шумит уличное движение — о'кей, это часть жизни. Сосед посапывает рядом — примите это. Ничего не отвергнуто.

Ошо. Оранжевая книга

Похожие статьи

  • Женская мистика

    Помните, когда я говорю "женский", я не имею в виду только женщин. Вполне возможно, что какая-то может быть женщина...

  • Дыхание человека

    Техника дыханияКогда бы вы ни нашли время, на несколько минут просто расслабьте дыхательную систему, наверняка ничего больше...

  • Техника ласки

    Тантра. Техника ласкиПервая релаксационная техника: Во время ласки, дорогая принцесса, входи в ласку, как в вечную жизнь.Шива...

  • Cтань невесомой

    Тантра. Cтань невесомойТретья релаксационная техника: Лежа или сидя стань невесомой, выйди за пределы ума.Вы сидите здесь....

  • Чистота ума

    Вот почему тантрическую чистоту именно трудно понять и можно попять неправильно. Это тон-кая вещь! Поэтому распознать тантрического...

  • Троичное и девятеричное разделения

    Тантра. Троичное и девятеричное разделения"Три энергии Света поддерживают три светлых божественных мира" (1) -РигВеда....

  • Колонна энергии

    Тантра. Колонна энергииЕсли вы спокойно стоите, к вам немедленно приходит определенная тишина. Попробуйте постоять в углу...

  • Движение энергии

    Тантра. Движение энергииЕсли вы постоянно совершаете движения телом и никогда тихо не сидите, тогда вы что-то утрачиваете....

  • Разотождествление

    Тантра. РазотождествлениеЯ - НЕЭТОРазум — это мусор! Дело не в том, что у вас мусор, а у кого-то нет. Он — мусор, и, если...

  • Пью чай

    Тантра. Пью чайПРОСТО ОБЫЧНЫЙ ЧАЙ - НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ИМЖивите от мгновения к мгновению. В течение трех недель попытайтесь чтобы...

  • Польза бега

    Тантра. Польза бегаБЕГАЙТЕ, ХОДИТЕ И ПЛАВАЙТЕЕстественно и легко оставаться бдительным, когда вы находитесь в движении. Когда...

  • Радость

    Медитация. РадостьПри радостной встрече с долго отсутствовавшим другом пропитайся этой радостью. Когда поднимается радость,...

Другие категории и статьи раздела «Религия»

Эзотерика

Эзотерика - избранные публикации по теме Эзотерика. Эзотерика - сфера специфических взглядов о глубинно-мистической сути человеческой жизни. В эту сферу входят тайные доктрины, концепции, учения, а также Пути и практики Самопознания.

Даосизм

Даосизм - избранные публикации по теме Даосизм. Древнее китайское учение о Дао - едином мировом законе и Пути жизни в гармонии с природой и естественным порядком вещей. Первым письменным источником, ставшим ядром Даосизма является трактат Дао Дэ Цзин, авторство которой приписывают мудрецу Лао Цзы.

Другие религии

Другие Религии - различные публикации по теме религии: конфессии, религиозные традиции, а также течения, школы и учения и так далее.