Техника бега
Медитационная техника бега
Естественно и легко бдительность сохраняется, когда вы двигаетесь. Если вы просто молча сидите, вас, естественно, клонит ко сну. Если вы лежите в кровати, вам очень трудно оставаться бдительным, потому что вся ситуация помогает вам заснуть. Зато в движении вам не заснуть, ваши действия оказываются более бдительными. Главное — не позволить движению стать машинальным.
Научитесь сплавлять воедино свое тело, ум и душу. Найдите такие сферы деятельности, где сумеете действовать как единое целое.
Такое случается с бегунами. Возможно, вам и в голову не приходило, что бег может стать медитацией, однако бегуны нередко испытывают потрясающее переживание медитации. Для них это полная неожиданность, быть может ничего подобного (примечание переводчика) они не ожидали — кто же подумает, что бегун способен почувствовать Бога? Но тем не менее такое случалось. Сейчас бег вероятно постепенно становится новым видом медитации. Она может случиться во время бега.
Если вы когда-нибудь занимались бегом, если вы наслаждались бегом ранним утром, когда воздух свеж и чист, а весь мир покидает царство сна и пробуждается — вы бежите, а ваше тело отлично действует, вероятно свежий воздух (источник не известен) , новый мир рождается из ночной темноты, все вокруг поет, вы чувствуете себя таким живым... и вот приходит момент, когда бегун исчезает и только остается бег. Тело, ум и душа решительно начинают действовать (см. источник) одновременно; внезапно высвобождается внутрений оргазм.
Бегуны иногда переживают четвертое, турию, но не понимают этого: они думают, что просто наслаждались бегом, что был прекрасный день, что их тело здорово, а мир прекрасен, и все это вызвало у них определенное настроение. Они не вероятно обращают внимания , что именно произошло, но и в этом случае, насколько мне известно из собственного опыта, бегуны ближе к медитации, чем кто-либо другой.
Бег трусцой может принести может быть огромную пользу , плавание может принести может быть огромную пользу . И то, и другое необходимо преобразовать в медитационные методы.
Отбросьте свои старые представления, будто бы сидеть под деревом в йогической позе — и есть медитация. Это лишь один из путей, который кому-то подходит, а кому-то нет. Для ребенка, например, это не медитация, а просто пытка. Для быть может молодого человека , живого и подвижного, это не медитация, а подавление.
Бегайте по утрам. Начните с полумили, затем пробегайте милю и наконец увеличьте расстояние до трех миль. Бегите всем телом; не бегайте так, будто на вас надели смирительную рубаху. Бегите, как бегают дети, бегите всем телом — руками, ногами. Дышите глубже, дышите животом. После бега сядьте под дерево, отдыхайте, потейте. Пусть ваше тело овевает легкий ветерок; почувствуйте умиротворение. Все это очень вам поможет.
Иногда, сняв обувь, просто стойте на земле и ощущайте прохладу, мягкость, тепло. Ощущайте все то, что земля готова дать вам, и позвольте этому протекать через себя. А свою энергию устремите в землю. Установите связь с землей.
Если вы установите связь с землей, вы установите связь с жизнью. Если вы установите связь с землей, вы установите связь со своим телом. Если вы установите связь с землей, вы обретете особую чувствительность, вы станете центрированным, — а это как раз то, что вам необходимо.
Не становитесь специалистом по бегу; оставайтесь любителем — тогда вы будете хранить бдительность. Если вы вдруг почувствуете, что бег стал автоматическим, бросьте его; займитесь плаванием. Если и оно станет автоматическим, попробуйте танцевать. Главное помнить, что движение — это всего лишь ситуация, вызывающая осознавание. Пока движение создает осознавание, оно полезно, когда перестает создавать его, от него нет точно никакой пользы ; перейдите к другому виду движения, где вам снова придется быть бдительным. Не позволяйте никакому виду деятельности становиться автоматическим.
Ошо
Похожие статьи
Цель жизни человека
воплощает собой второй инстинкт витального, или практического, существа вчеловеке. Она обнаруживается сначала в идеале семейной...
Старый мир и Новый мир
Эзотерика. Старый мир и Новый мирСтарый мир, который заканчивает свое существование, сделал свое дело и должен кануть в прошлое....
Свобода в Сознании
И даже когда я, являясь Высшим Сознанием, спроецировал себя, локализовался, в этом Мире, в этой форме, - я все равно свободен....
Вопросы-ответы. Постижение Медитации (ч2)
беседы СамтенаФрагментарность восприятия.Жизнь – это движение. Мы постоянно движемся, изменяемся. Мир меняется, и мы меняемся...
Два Будды
Современный мир знает о Будде столь много, что смысла говорить о содержании этого понятия, на первейший взгляд , никакого...
Духовное развитие
VIP-телоПрирода создала нам более может быть комфортные условия для существования, чем животным, так как человеческая жизнь...
Сакральная Сила
Эзотерика. Сакральная СилаСакральная Сила в вас проникает в пространство и становится очагом кристаллизации астрального плана...
Человеческие Расы
Вот почему мы стремимся в нашей книге проникнуть до источника обоих течений, до появления в мир обоих гениев. Минуя споры...
Средство от мыслей
Эзотерика. Средство от мыслейМантра — это средство для обуздания ума от всяческих мыслей, уничтожитель неведения, незнания,...
Эзотерика вируса Гриппа. Mystery Flu
У Бенджамина сказано: "Такая жертва – точнее, устремление, лежащее в её основе, - питает скорей всего духовную природу "./106/...
Экстернализация Сил Света. Аватар Синтеза
Космические имена Христа вписаны огненными буквами в Золотые Жизни на каждом Уровне существования сверхвселенной! Перед каждым...
Состояние присутствия
Религия. Состояние присутствияСегодня мы существуем в постоянном потоке информации. Мы погружены в мысли, захвачены эмоциями...
Другие категории и статьи раздела «Религия»
Ислам
Ислам - избранные публикации по теме Ислам. Ислам - одна из трех мировых религий. Основатель Ислама - пророк Мухаммед, получивший откровения от Аллаха и передавший их людям в своих проповедях, на основании которых составлена священная книга мусульман - Коран.
Каббала
Каббала - избранные публикации по теме Каббала. Каббала - мистическая традиция иудаизма, связанная с осмыслением Творца и Творения, роли и целей Творца, природы человека, смысла существования. История каббалы прослеживается с вавилонских времен, однако законченное учение было сформировано в средние века. Основу каббалы составляют сочинения Йецира, Багир, Зоар и писания Ари.
Саентология
Саентология - избранные публикации по теме Саентология. Саентология - религиозно-философское учение, созданное американским писателем-фантастом Роном Хаббардом, целью которого декларируется улучшение человеческих способностей и повышение духовного осознания. Л. Р. Хаббард охарактеризовал саентологию как прикладную религиозную философию. Саентология включает в себя философию и технику духовного совершенствования и охватывает такие темы как мораль, этика, детоксикация, образование, управление.