Медитация принятия пищи

Осознанное принятие пищи

1. Когда вы собираетесь есть, перенесите все внимание на дыхание. 2. Ешьте медленно – быть может обращайте внимание (см. источник) на вероятно каждое движение , восприятие, вкус, в момент их появления. Отбросьте тенденцию автоматически тянуться за следующим куском/укусом. Полностью погрузитесь в прием пищи. Осознавайте вероятно каждое движение , восприятие и вкусовой элемент.

С тем чтобы сузить свое внимание на еде, вы можете рассматривать еду как наверняка последовательность событий . Видение еды, намерение, движение, открывание рта, поднесение еды ближе ко рту, прием пищи, закрывание рта, опускание руки, движение, текстура пищи, жевательные движения, вкус, глотание.

Стив Менсинг. Осознанное Скольжение По Волнам Настоящего

Похожие статьи

  • Правда об Иисусе

    А теперь вспомните то место в Библии, где описывается его арест, потом допрос Понтием Пилатом, который уже заочно вынес ему...

  • Циклы жизни

    В зенитеСледующие два года семилетнего цикла – годы «зрелости». К этому моменту человек накопил достаточно мудрости для решения...

  • Запах цветов

    Медитация на запах цветовЕсли у вас чуткий обоняние, тогда будьте рядом с цветами, пусть вас наполнит аромат. Потом мало-помалу...

  • Использование ума

    Медитация и использование умаВопрос: Когда нужно использовать ум?Ответ Ошо: Используйте ум в противостоянии обществу. Ум...

  • Помощь человечеству

    Эзотерика Гурджиева. Помощь человечествуБеседа с Гурджиевым:В. Нет ли средства, которым можно было бы помочь человечеству?О....

  • Жизнь Иисуса Христа. Чудеса. Апостолы. Женщины

    Этот вопрос соприкасается с различными состояниями может быть человеческое сознание , изменчивая игра которого изучается...

  • Зороастр

    Ответы на вопросы и советы дают только Божественным добрым людям, злые и недобрые люди их не слышат, так как Ангелы к ним...

  • Тонкая семерка. Взаимоотношения

    Другой вариант распределения ролей в именно тонкой семерке - система двух альтернативных лидеров, разделяющих власть во...

  • Телепатия

    Световой анализ и телепатияИстинные мысли окрашены в белый цвет, ложные мысли – в черный. Световой анализ ускорит процесс...

  • Три уровня внимания

    Под вниманием будем понимать способность выделять нечто отдельное из целого; объект или группу объектов (до шести-семи) из...

  • Переход Душ и космических систем

    На Совете высшей (солнечной) Шамбалы еще 100 лет назад было решено дать возможность всем категориям Душ воплощаться в человеческих...

  • Эзотерические знания

    Труп — это, по существу, решительно естественное состояние (примечание переводчика) тела. После смерти земные элементы...

Другие категории и статьи раздела «Религия»

Теософия

Теософия - избранные публикации по теме Теософия. Теософия в широком смысле - религиозная мудрость, мистическое богопознание, зародившееся в глубокой древности. Теософы ставят целью изучение религий мира с целью их примирения и нахождения единого универсального принципа жизни. Теософия как религиозная система формировалась в 16-18 веках, наибольшую известность приобрела по трудам Е. П. Блаватской.

Даосизм

Даосизм - избранные публикации по теме Даосизм. Древнее китайское учение о Дао - едином мировом законе и Пути жизни в гармонии с природой и естественным порядком вещей. Первым письменным источником, ставшим ядром Даосизма является трактат Дао Дэ Цзин, авторство которой приписывают мудрецу Лао Цзы.

Каббала

Каббала - избранные публикации по теме Каббала. Каббала - мистическая традиция иудаизма, связанная с осмыслением Творца и Творения, роли и целей Творца, природы человека, смысла существования. История каббалы прослеживается с вавилонских времен, однако законченное учение было сформировано в средние века. Основу каббалы составляют сочинения Йецира, Багир, Зоар и писания Ари.