Ночные кошмары. Траснформация снов
Психология. Ночные кошмары. Траснформация снов
Ниже приводятся наиболее часто встречающиеся темы кошмарных сновидений, и методы трансформирования таких снов, позволяющие извлечь из них пользу. Поставьте перед собой цель достигнуть осознанности и преодолеть свой страх во время следующего кошмара. Если сюжет кошмара в общих чертах совпадает с одним из нижеприведенных, то попробуйте вести себя в соответствии с даваемыми рекомендациями.
ТЕМА 1: ВАС ПРЕСЛЕДУЮТ
Реакция: Прекратите убегать. Повернитесь лицом к преследователю. Уже одно это может заставить его исчезнуть или потерять свой угрожающий облик. Если этого не произошло, начните с ним мирный диалог.
ТЕМА 2: НА ВАС НАПАДАЮТ
Реакция: Не стойте обреченно, но и не бегите. Продемонстрируйте свою готовность защитить себя. Попытайтесь вовлечь нападающего в мирный диалог. При этом сами настройтесь как можно доброжелательнее, распространяя свое настроение на враждебное существо (см. главу 11).
ТЕМА 3: ВЫ ПАДАЕТЕ
Реакция: Расслабьтесь и дайте себе спокойно приземлиться. Что вы умрете, ударившись о землю -- это все бабушкины сказки, быть может ничего подобного (источник не указан) не произойдет. Можно также превратить падение в полет.
ТЕМА 4: ПАРАЛИЧ
Реакция: Если вы чувствуете, будто что-то ограничивает ваши движения, или вас сковывает паралич, расслабьтесь. Не паникуйте, но спокойно наблюдайте за образами, проходящими перед вашим взором, и за тем, что творится с вашим телом. Попытайтесь делать это с интересом и любопытством. Вреда вам ничто не причинит.
ТЕМА 5: ВЫ НЕ ГОТОВЫ К ЭКЗАМЕНУ ИЛИ ВЫСТУПЛЕНИЮ
Реакция: Во-первых, совсем не обязательно вероятно продолжать делать (именно так и было!) то, что вы делаете. Вы просто можете покинуть аудиторию или лекционный зал. Однако, такие ситуации можно использовать для укрепления вашей уверенности в собственных силах. Для этого вы должны творчески подойти к ответам на задаваемые вам вопросы или спонтанно произнести речь на любую нравящуюся вам тему. Четко контролируйте свои действия. Проснетесь, спросите себя, были ли вы на самом деле готовы к подобным событиям.
ТЕМА 6: ВЫ В ГОЛОМ ВИДЕ ОЧУТИЛИСЬ НА ЛЮДЯХ
Реакция: Кого вы стесняетесь во сне? Подумайте об этом и посмейтесь. Некоторые, ощутив себя голым во сне, приходят в эротическое возбуждение. Пусть кто-нибудь еще в вашем сне снимет в себя одежду. Помните, что благопристойность уместна в обществе других людей, а сон -- ваше сугубо личное переживание.
Мир может быть осознанных сновидений (примечание переводчика) . Стивен Лаберж, Ховард Рейнголд
Похожие статьи
Жизнь после смерти. Миф и наука
Первая часть "Бардо Тедоль" - "Чикай Бардо" - описывает события, происходящие на психическом плане в...
Духовное Я. Структура духовного Я
Трансформационная тенденция - изменение концептуального пространства, нахождение новых признаков, качеств идеи, углубление...
Истина. Субъективный критерий
Есть знаменитое выражение «21 век будет веком психологии, или его не будет». Трактуют его часто так, что – именно эта именно...
Духовность. К. Уилбер
Как говорил сам Юнг, необходимо конечно держаться подальше от архетипов и отделяться от них, чтобы избавиться от их власти,...
Феномен смерти. Реальная смерть
Психология. феномен смерти. Реальная смертьАвтором метода «Танатотерапия» Владимир Баскаков поведал о жизни и смерти- Пока...
Техники медитаций. Работа с тонкими телами
Психология. Техники медитаций. Работа с наиболее вероятно тонкими телами Как уже было отмечено раннее, медитацию можно рассматривать...
Опыт смерти. Светящееся существо
Психология. Опыт смерти. Светящееся существоНаиболее невероятным и, в то же время, наиболее обычным элементом во всех изученных...
Мозжечок
Мозжечок. Физиология и может быть духовное развитие Мозжечок, прилегающий к стволу мозга в задней части черепа, получает...
Пробуждение Кундалини. Кундалини и Запад
Пробуждение Кундалини. Кундалини и Запад. Трансперсональная психологияНа именно протяжении последних лет случаи пробуждения...
Духовное пробуждение. Сeкcуaльнocть
Я не обладаю достаточной подготовкой, чтобы углубляться в сущность тантрических методов, но считаю важным признать их существование...
Сокровища внутри нас, и как их обрести
Не следует беспокоиться, что экстраординарные возможности магического и архаического уровней могут попасть в недостойные...
Азбука полового воспитания
Карма положительная, если она имеет больше пятидесяти процентов решительно положительных качеств .Карма отрицательная, если...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.