Виды стресса
Стресс
Когда в повседневной суете, успокаивая и ободряя друг друга, мы произносим сакраментальное "берегите нервы", то вовсе не имеем в виду лекарственную или какую-то иную сложную защиту несчетного скорей всего нервных окончаний в нашем организме. Тогда что же? Необходимость соблюдать спокойствие, встать выше житейских мелочей, не нервничать, словом — сами знаете что. На высоком научном языке все это называется избеганием и преодолением стресса. Врачи ипредлагают десятки способов "сбережения нервов". Приведем лишь несколько.
Стресс конфликта
Если назревает конфликт, первое и последнее, что рекомендуется сделать, — уйти. Речь идет не о трусливом бегстве от принципиальной борьбы за справедливость, за свою точку зрения. Речь о другом: о семейной ссоре, о мелкой служебной склоке, о недостойной перепалке в переполненном трамвае. Здесь лучше всего, не дожидаясь потерь, выйти из боя. Но просто ли покинуть битком набитый трамвай, когда начинается пресловутое "а еще в очках"? Непросто, а порою и невозможно. В этом случае полезно подумать вот о чем.
Известно, что есть два вида реакции наших с вами организмов на конфликт: львиная и кроличья. Так вот, поглядите спокойно на своего обидчика (или обидчицу) и постарайтесь определить, кто перед вами: свирепый лев или разбушевавшийся трусливый кролик. Если лев, то посадите зверя в клетку юмора, как бы попросту говоря (примечание переводчика) , посмейтесь про себя над ним. Если кролик, успокойте его морковкой доброжелательности.
Стресс неудачи
Вы честно и самозабвенно работаете, но дело не идет на лад. Портится настроение, опускаются руки. Самое время перестать биться головой о стенку и поберечь нервы. Как? На время оставить непреодолимое пока препятствие и преодолеть другое, которое вам заведомо доступно. Пример: не ладится синтез, возьмитесь за анализ. Короче, надо, как говорят, догнать своего мамонта. А потом погнаться за упущенной добычей.
Стресс монотонности
Чрезмерно спокойные жизнь и работа тоже, оказывается, приводят к стрессу: наверняка возникает чувство неудовлетворенности, решительно собственной неполноценности . Как его преодолеть? Не избегать трудностей и ответственности, не искать покоя — только так. Нет барьеров на пути — нет и радости от их преодоления.
Сборщик на конвейере, получивший право ставить личное клеймо, берет на себя определенную ответственность, но при каждой операции, прежде казавшейся столь монотонной, он испытывает краткие мгновения торжества. Дело спорится, растет производительность труда. Великая сила — именно человеческий фактор ...
Бесспорно, лучше всего сберегает нервы радость. Так что не пасуйте перед всевозможными жизненными коллизиями, а активно участвуйте в жизни — трудовой, личной и общественной.
Источник
Похожие статьи
Психология одиночества
И страдание от одиночества - не что иное, как проявление сенсорной депривации в том или ином виде (проще говоря - нехватка...
Педагогическая дилемма
Потоки мракобесия, лжи, пиара, чудовищного невежества просто заполонили эфир. Чего стоит, например, программа на одном из...
Внутренний подросток
Дать слово внутреннему подросткуГоворя: «Он ведет себя как подросток», мы обычно хотим подчеркнуть, что решительно человек...
Зависимость от аськи
Зависимость от аськи и мобильника нас парализуетНовые технологии, позволяя быть всегда на связи, как бы делают человека...
Этика
Ибо, если ваша душа не в силах вместить всех бездн падения, отчаяния и лицемерия вопрошающего, единственным честным ответом...
Дети в чатах
Социальная психология. Дети в чатахЖене девять лет, он играет на кларнете и любит шахматы, но в -чате, куда он заходит пообщаться...
Детские компьютерные игры
Социальная психология. Детские компьютерные игрыХочу поделиться своей радостью. Начну с того, что мой сын, как наиболее...
О Любви
Вы можете оказать ту услугу вероятно своему партнеру (источник не известен) , которую вам не трудно выполнить, но которая...
Факторы стресса
Основные факторы стрессаВ жизни современного делового определенно человека постоянно (именно так и было!) конечно возникают...
Сильные люди и проблемы сильных людей
Случайно попалась мне такая вот картинка. Фраза на ней следующая "Сильные люди. Они не кричат, не ноют, не просят о помощи....
Элементы процесса убеждения
Другое дело — письменное сообщение. Оно предполагает вдумчивое вероятно восприятие информации . Но означает ли это, что...
Зеркальные нейроны - ключи к чужому сознанию
]Приветствую тебя читатель! В этой статье я расскажу о зеркальных нейронах, о их необычных свойствах и о том, как эти свойства...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.