Как перестать обижаться?

Медитация по домашнему?

Наша головушка дана нам для того, что бы думать. Но какие только мысли не водят в ней хороводы? Хорошо, если безопасные. Но ведь сколько страха, ужаса, переживаний, неуверенности, обид. Как перестать обижаться на себя, да и на мир в целом?

Часами можно себя накручивать, жалеть, упрекать мир в предвзятом к себе отношении, представлять будущего в траурных тонах. Пользы никакой, вред всем известен. Загружаем голову всем этим хламом. И понимаем, что абсолютно тебе это не нужно, пользы никакой, мысли заходят в совсем не нужное направление. А вот как от них избавиться, как перестать обижаться?Здесь два пути: постараться вообще ни о чем не думать (не смотря на то, что пыталась – до сих пор не представляю, как это возможно?) или вытеснить мысль какой либо другой (более для тебя значимой). Предложений бесконечно много. Правда, все мне знакомые техники требуют или какой либо подготовки, или спокойной обстановки, или безусловно определенного времени . А в жизни нам как всегда просто некогда. И не потому, что мы бестолково спешим, а потому, что просто живем.

Здесь как бы наиболее вероятно уместно вспомнить (примечание переводчика) наш родной бабушкин способ. Попробуйте. И расслабиться поможет, и успокоиться, и внимание переключает. А главное, что каждый для себя вариант выбирает сам, тот, который ему больше всего по душе.

Итак: когда Вам просто тошно от мыслей, плохо, воспоминания одолевают, обиды душат, Вы не можете успокоиться, отойти от действительности: ПОЙТЕ народные песни. Вспоминаем, особо не задумываясь песню, созвучную нашему настроению и начинаем петь. Не обязательно громко, можно вообще без звука. Главное, что ПОМОГАЕТ. Не верите – попробуйте. Хуже не будет. А вот на сколько лучше – почувствуете сами.

Силу песня имеет колоссальную. Не зря коммунистическое, патриотическое воспитание очень связано с песней. А строевая песня?

Народная же песня пропитана мудростью народа. Только представьте, может быть сколько человек её в своей жизни уже спело, сколько еще споет, в каких компаниях, ситуациях песни звучат. Понятно, что именно ее потайной смысл тому причина. Песня – это не только развлекательное действие. Ведь никто и никогда петь народ не заставлял, песни учить не обязывал. А песни переходят от поколения к поколению, как семейные драгоценности. Так сохраняются только традиции, имеющие глубокий смысл, несущие здравое зерно и помогающие сохранить род. По этому: не знаешь как перестать перемалывать отрицательные мысли, как перестать обижаться на всю вселенную - ПОЙ.

Мы любим применять на себя чужие, пусть и замечательное варианты оздоровления. Но ведь наши прадеды тоже жили, при этом лечение происходило без лекарств, дедовскими способами. И если оставили после себя потомков (нас), значит умели сохранять свое здоровье, да и расслабляться.

Замечательно то, что не надо уединяться, не требуется музыка, не нужны дополнительные знания. Даже неожиданный посетитель не смутится при виде человека, который поет. И что удивительно, песня ну такая грустная – а успокаивает, внутренний поток назойливых мыслей растворяется.

Источник