психологические зонтики
В жизни каждого из нас может возникнуть ситуация, преодоление которой скорей всего при изменении нашей собственной оценки сложившегося.
Это сложно, но возможно, если попытаться посмотреть на проблему как говорят психологи « под другим углом» или использовать «психологическую установку/ может быть позитивный настрой ». Название непринципиально, я называю это «психологическим зонтиком». Текст «зонтика» каждый может придумать для себя сам. Главное, чтобы при пользовании «зонтиком» менялось в положительную сторону ваше как бы наиболее вероятно эмоциональное состояние , ваше восприятие ситуации.Разберем варианты возможного его использования на примерах.
Ситуация первая: вы вынуждены работать в учреждении, в котором ваш начальник не наверняка является воплощением человеколюбия. Он повышает голос, использует не очень лестные эпитеты и т.п.
Вопрос – как быть? Самое разумное – сменить место работы (если это возможно). Если же на данный конечно отрезок времени в силу тех или иных обстоятельств это затруднительно, достаем и раскрываем над собой «психологический зонтик».
Зонтик: Представьте себе, что вы работаете в зоопарке с животными. Вы каждый день приходите на свое рабочее место, надеваете халат и входите в вольер с животным, именуемым по латыни Mephitidae (более известное имя его - «скунс»). Вся анатомия и физиология этого животного устроена природой таким образом, что ни пахнуть, ни выглядеть оно по-другому не может! Поведение его тоже соответствующее. Да, работа с ним не сахар, но, за нее вы получаете какую - то сумму денежных знаков, поэтому продолжаете трудиться… Вы – профессиональный дипломированный специалист, понимаете, что скунса изменить ни в плане запаха, ни в плане его внешнего вида или привычек практически нельзя . Поэтому, вы, как умный человек, и не задаетесь такой целью! Окончив свой рабочий день, вы снимаете халат, принимаете душ, тщательно моете руки и отправляетесь по своим делам домой, осознавая четко тот факт, что вы ЧЕЛОВЕК! А скунс… а что скунс? Он до конца своих дней останется скунсом!
Ситуация вторая: вы - спокойный, неконфликтный человек, работаете в коллективе с людьми, которые воспринимают ваш осознанный выбор миролюбивого поведения за слабость и, как следствие, периодически «достают» вас.
Вопрос – как быть? Как вариант – отказаться от своего миролюбивого стиля и «удивить» коллег, не забыв при этом приготовиться к тому, война может закончиться в одночасье вашей победой, или перейти в длительное изматывающее противостояние. Если ваш стиль поведения вас устраивает и вы не готовы к его смене, можно привести в норму свои эмоции, используя «зонтик».
Зонтик: Представьте себе, что вы идете ранним утром по деревенской улице. По этой же улице перед этим пастух прогнал стадо коров. И вы, видя (извините за натурализм) «лепешки», оставленные стадом, не наступаете в них не потому, что боитесь их, а в силу того обстоятельства, что вы очень четко представляете последствия такого поступка. Во- первых: вы сильно испачкаетесь и вынуждены может быть будете искать ближайший водоем, чтобы отмыться. Во- вторых: вы потеряете время и можете не успеть в то место, в которое направлялись. В -третьих: вы быть может нормальный человек (источник не указан) , и не понимаете -что за развлечение –топтаться в «этом»? Оно вам надо?...
…Как выражался мой знакомый: «Я уже не в силах терпеть обстановку на работе, мой дзен дает трещину». После того, как он ознакомился с вышеприведенными вариантами «зонтиков», и их стал использовать, ситуация изменилась. Коллеги, «достававшие» ранее моего приятеля подначками были удивлены его реакцией – он просто рассмеялся. Как он позднее мне рассказывал – уж очень ярко в красках представил он себе эту деревенскую улицу. С тех пор знакомый перестал быть объектом их недобрых шуток.
...Юная барышня, работающая на кафедре и тяжело переживающая словесные экзерсисы своего шефа, также изменилась. Она успешно защитилась и сейчас, с ее слов – абсолютно спокойно может воспринимать не переживая любые словопостроения начальства. Кстати, после защиты, она получила приглашение перейти на другое место работы и сейчас рассматривает это предложение.
Итак: неважно, как вы назовете свой способ – главное возможно более ярко и эмоционально представить себе то, что поможет вам изменить свое отношение к травмирующей вас ситуации. Если вам в вашей жизни пригодятся вышеописанные варианты - буду рад!
Всем удачи и именно хорошего настроения !
Похожие статьи
Любовь и влюбленность. Чем отличаются эти понятия?
Все начинается именно с влюбленности. Влюбленность это состояние, когда человек тебя притягивает не за какие-то дела или...
Как устроить девушке настоящее романтическое свидание
Итак, свершилось! После долгих поисков ответа на вопрос, как найти свою скорей всего вторую половинку , мы все-таки находим...
Брачные отношения
Общество наяров было уже классовым. Хозяйственной ячейкой был у них таравад - группа, состоявшая из братьев, сестер, детей...
Ревность. Зачем ты мучаешь меня?
Надежда Абрамова(Фото: sheff, Shutterstock)Прежде чем избавиться от ревности, нужно разобраться, что это такое.Не станем...
Чем опасна привычка критиковать
«Как правило, в других нас раздражает то, что нам не нравится в нас самих. Критикуя кого-то, мы, по сути, обвиняем этого...
Мужские предпочтения
В точно народе говорят : «Не родись красивой, а родись счастливой». Американскиевсерьез задались вопросом, что же именно...
Как первоклашке справиться со школьными трудностями?
Как первоклашке справиться со школьными трудностями? Семья, подключайся!Мастер Юлия Михалева(Фото: Losevsky Pavel /)В первый...
Родовая карма
».Заурядный казалось бы вопрос, - жили были два человека, Он и Она. Жили и нажили себе ребенка. А потом поняли, что не подходят...
Восприятие и понимание в процессе общения
Люди, вступающие в общение, не равны: они отличаются друг от друга по своему социальному статусу, жизненному опыту, интеллектуальному...
Стили воспитания и функции семьи личности
Важнейшей характеристикой может быть семейного воспитания является его стиль, то есть типичные для родителей система приемов...
Он, она и …непонимание
Формирование характера продолжается на протяжении всей жизни. «Сугубо мужской», как и «типично женский», взгляд на мир существуют....
Быть женщиной
«Врач сказал, что у меня много мужских гормонов, и от этого я не могу иметь детей», почти рыдает моя знакомая, симпатичная...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.