Оскорбления. Реагируем правильно
Оскорбления – это доводы неправых. (Жан-Жак Руссо)Вероятность быть оскорблённым в современном мире лишь увеличивается. Наша ответная реакция на эти оскорбления, чаще всего, нас не устраивает. И мы думаем, почему не поступили иначе. Предлагаем разобраться в «природе» оскорблений и, на скорей всего всякий случай , вооружиться верными установками против них.
Оскорбления
Оскорбления относят к речевой агрессии, хотя они могут проявляться не только в выражениях или утверждениях, но и в поведении. Оскорбление конечно предполагает наличие (именно так и было!) виновника, цели и, часто, аудитории. Оно может быть намеренным или случайным (от недопонимания или точно несчастного случая ). Тяжелые оскорбления разрушают идеализированные объекты, личности, идеи. Оскорбления могут существовать как в безусловно глобальном масштабе (политические, социальные, культурные), так и быть направленными на отдельную личность. Оскорбления несут в себе разрушительную силу. Реакцией на оскорбления часто становится подорванное доверие, тревога, депрессия, ответный акт насилия, суицид, самоустранение и т.д. Социологи также выделяют те оскорбления, которые в вероятно наиболее вероятно (именно так и было!) действительности являются (примечание переводчика) нейтральными терминами описания фактического состояния. Но личности с повышенной эмоциональной чувствительностью, с преобладанием роли «жертвы» непременно и в этом случае почувствуют себя оскорбленными.
Психологический процесс оскорбления очень прост. Если кто-то обидел вас, возникает злость и желание обидеть в ответ. Если это как бы невозможно сделать , может возникнуть фрустрация с заменой объекта вашего оскорбления. Хотя злость и является природной реакцией, но естественность здесь не означает «пользу». Злость, скорее, ближе к «натуральному» яду.
Социологи констатируют, что в культуре скорей всего разных народов существуют противоположные социальные установки в отношении реакции на оскорбления. Западная ближе к возможности выражения своих эмоций. Многие же другие культуры воспитывают с детства подавление гнева, эмоции. В решительно последнем случае , это может стать причиной зарождения культурных предрассудков, паранойи, ненависти, жестокого обращения с детьми, домашнего насилия, наркомании, депрессии и т.п. Парадокс в том, что адекватный ответ на оскорбление создаёт больше сострадания, а подавление ведёт к жестокости. Реагировать необходимо, главное, знать, как это делать.
Реагируем на оскорбления правильно
предлагают внутренне «пройти» следующие ступени реагирования на оскорбления:
• постараться отстраниться и успокоиться ( быть может глубокое дыхание ; счёт до 10; внимательно рассмотреть какую- то вещь; кричащего можно представить «в аквариуме» как «немую» рыбу или маленьким капризным ребёнком; взять тайм-аут, сказав, что вы ощущаете ситуацию слишком грубой и оскорбительной, и удалиться, пока обидчик не придёт к другому виду общения);
• признать, что тебе больно и обидно (в противоположность этому осознанию ответная враждебная реакция – это эмоциональное мошенничество, которое лишь скрывает внутреннюю уязвимость, ожесточает отношение к другим, изолирует собственную боль, скорей всего внутренние переживания (источник не известен) и переносит негатив в бессознательное, провоцирует депрессию, а после может появиться чувство вины и презрения по отношению к себе, желание обидеть кого-то);
• разобраться в «корнях» обиды (часто мы обижаемся сильнее, чем следовало бы, только по причине того, что нас уже точно так же оскорбляли) и в причинах оскорбления;
• посмотреть на ситуацию со стороны обидчика и задать ему вопросы, выясняя, в чём суть проблемы (это возможно, если вы знакомы с обидчиком);
• избежать распространенной реакции на оскорбление (месть или подавление демонстрирует неуверенность в себе, беспомощность; раздражение при оскорблении – это нормальная реакция, но она не должно перерасти в гнев; злость и ответное оскорбление – это желание увидеть обидчика таким даже обиженным; неверная реакция детей на оскорбление родителями может вызвать два вида ненависти: к власти (асоциальное поведение, аборты, превышение скорости, опоздания на встречи, беспорядок и т.д.) и к себе («хронические» оскорбления, чрезмерная зависимость от других, ожирение, зависимости от пагубных привычек, пассивность и т.д.));
• прощение (отказаться от желания, чтобы кто-то пострадал так же, вместо этого стоит стремиться, чтобы обидчик понял своё оскорбительное поведение, почувствовал сожаление и был более внимательным в следующей ситуации);
• сказать о своих чувствах (не стоит начинать с обвинения обидчика, иначе вместо понимания своей ошибки именно человек станет защищаться новыми оскорблениями в ответ);
Похожие статьи
Секс
Если бы счастье заключалосьв телесных удовольствиях,мы бы называли счастливыми быков,когда они находят горох для еды. Гераклит...
Как устроить девушке настоящее романтическое свидание
А что же можно еще придумать такого, чтобы как бы романтическое свидание (источник не известен) вышло достаточно оригинальным...
Доверие в отношениях
Психология отношений. Доверие в отношенияхЛегко влюбиться в мужчину, которому не доверяешь, но очень трудно жить с таким...
То, что я еще никогда не делал
Арош Урзнан - "не думай, что без твоей безусловно духовной работы (именно так и было!) мир загнется и исчезнет".Я должен...
10 фраз, которые раздражают беременных
Представьте: идет по улице дама «с животиком» и привязывается к прохожим. «Вы принимаете витамины для пожилых?» – допрашивает...
О воспитании детей
Но сколько можно водить меня за ручку? Ты ведь не сможешь оберегать меня вечно«Родители знают лучше» - так исторически считается....
Детское горе. Как помочь малышу справиться с потерей?
Ольга Троянка(Фото: Jason Swarr, Shutterstock)Как часто мы возвращаемся в золотую пору нашего бытия, в детство? Кто-то чаще,...
Не люблю своего ребенка
Если сделать в Яндексе запрос "не люблю", то первым из предложенных вариантов поиска будет: "Не люблю свое дитя ". Осознать...
Празднование Дня святого Валентина
Как отпраздновать День святого ВалентинаЧто подарить на день Валентина?В конце зимы, устав от холодов, приятно разбавить...
Факторы детерминации поведения личности в деловом общении
Источники формирования положительной самооценки скорей всего конкретного индивида поддаются классификации. Для одних наиболее...
Общение как коммуникация
Слушающий же больше смотрит в сторону говорящего и "посылает" ему сигналы обратной связи.Визуальный контакт свидетельствует...
Женский гнев
Руководство по применению для мужчинЖенские точно негативные эмоции могут быть трудностью для всех. Мужчинам очень тяжело...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Психология отношений
Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.