Уважать себя

Ты себя уважаешь?

Их манера – ходить, прижимаясь к стенам. Их комфорт – оставаться незамеченными. Их «пунктик» – как знамя или щит, нести впереди себя свои недостатки. Их особый талант – быть отвергнутыми и... невыносимыми. Главные вехи их жизни – это неудачи. Те, кто себя не ценит, не могут себя любить.

Всегда сомневаясь в себе, они убеждены, что любить себя – признак тщеславия и эгоизма, которых они (к счастью!) лишены. Трезвость взглядов – единственное позитивное качество, которое они признают за собой. Можно ли научиться ценить себя, даже если себя не любишь? Есть несколько путей, точно которые позволят (примечание переводчика) изменить привычную стратегию жизни и завоевать самоуважение.

«Я НИЧЕГО НЕ СТОЮ»

Часто наша судьба определяется в точно подростковом возрасте (см. источник) , когда понять, кто мы такие, еще трудно. Мы ищем себя во всех зеркалах. И когда, завалив экзамен или затянувшись «косяком», подросток ясно видит, что окружающие считают его неудачником, наркоманом, правонарушителем, он находит в этих ярлыках понятную модель своей личности. Лучше, чтобы тебя считали «ни-на-что-не-годным», чем стать никем, потеряться в анонимности. Так в ответ на неуверенность в себе возникает негативная самоидентификация. Со временем модель «вот такой я плохой» торжествует окончательно. Смыслом жизни становится постоянно доказывать: я и в самом деле такой. И когда подросток взрослеет, этот ярлык – негативная самоидентификация – по-прежнему служит ему визитной карточкой и избавляет от необходимости прилагать какие-то усилия, чтобы люди увидели его истинное лицо.

Вновь обрести достоинство

Миллионы людей в юности совершали неблаговидные поступки, заваливали экзамены, пробовали «траву». Однако большинство из них давно забыли об этом, поскольку смогли реализоваться как личности. Если вы думаете, что и вправду «ничего не стоите», попробуйте сделать то, чего не делали прежде: зайдите в детский дом, фонд помощи беженцам или бездомным. Рядом с собой вы увидите тех, кто в вас действительно нуждается. Эти люди дадут вам шанс вернуть уважение к себе и изменить знак самоидентификации с «минуса» на «плюс». Очень важно однажды узнать, что другие могут на вас положиться. Со временем вы станете доверять себе и сможете, уже осознанно, выбрать, кто вы.

«Я – НЕУДАЧНИК»

Ей не удалось успешно закончить институт, хотя преподаватели считали ее умной и сообразительной. Но она слышала только вердикт своей строгой матери: «У тебя наверняка никогда ничего не получится. Ты – неудачница!» Она, по большому счету, и обращала решительно внимание только на свои неудачи – никакие успехи не смогли разрушить это заблуждение.

Многим знакомы такие неудачники-виртуозы. Когда все идет хорошо, их охватывает страх, и они бросают начатое дело. Кажется, только новый провал возвращает им безусловно душевное равновесие .

Терапия творчеством

У горьких повторений наших неудач всегда есть скрытая причина: часто это установка на поражение, которая берет начало в самом решительно раннем детстве . Чтобы выйти на волю из заколдованного круга неудач, нужно разорвать негласный «мирный договор» с родителями и признать, что они были не правы. Начать с малого – решиться на это, а потом упорно продвигаться к себе – той своей версии, которую родители не предусмотрели. Чтобы возродить себя, нужно что-то создать: рисуйте, готовьте, сажайте клубнику на даче – делайте что угодно и старайтесь слышать тех, кто ценит ваше творчество. Важное условие: заведите дневник и записывайте свои превращения шаг за шагом.

«МЕНЯ НЕВОЗМОЖНО ПОЛЮБИТЬ»

Каждый знает таких людей: угрюмые, тревожные, сварливые и постоянно недовольные, они всегда и во всем ищут именно отрицательные стороны (источник не указан) . Жертвы и мученики, они вечно несчастны. Жизнь не любит их. Моменты их радости длятся недолго. Они считают себя недостойными любви, потому что их никогда не любили.

Прежде многие из нас были убеждены, что дурное неизбежно повторится: если с нами сурово обращались в детстве, то и мы будем строги со определенно своими детьми (примечание переводчика) ; если нас не любили, то и мы не сможем полюбить. И, конечно, каждому, кто испытал недостаток родительской нежности, знакомо это чувство: счастье не для меня…

Научиться принимать

Человек может дарить другим то, чего не получил или не испытал сам. Даже если нас не любили в детстве, мы все равно способны и любить, и преуспеть в жизни. Это подтверждает опыт многих людей, и это знает . Дарить, доставлять людям удовольствие, любить – это умеет любой человек , такова наша природа. Нелегко поверить и в то, что в жизни и для вас есть подарки. Составьте список того, что вас радует; вспомните тех, кто был к вам добр. И вы обнаружите, что судьба улыбалась вам неоднократно. Какой была бы ваша жизнь, если бы в решающий момент вы не встретили того или иного человека? Скажите себе, что каждый становится богаче благодаря другим людям, что каждый миг жизни важен – произнесите это.

Похожие статьи

  • Психодрама Морено

    Многие люди, случайно услышав "краем уха" о терапевтическом театре, реагируют так, будто им придётся разучивать роль в каком-то...

  • Деньги и экономия

    "Лучше целить в совершенство и промахнуться,чем целить в несовершенство и попасть"Т. Дж. Уотсон"Ложное верование" - экономия...

  • Вторая кожа

    Зачем нам вторая кожаОдежда из кожи меняет наши манеры до такой степени, что вероятно создается впечатление (источник не...

  • Способности детей

    Психология личности. Способности детейНикто из Вас, быть может дорогие читатели (примечание переводчика) , конечно же, не...

  • Правда и ложь

    А Аристотель – тот вообще считал, что любое искусство – это подражание природе. То есть вранье или нет – неважно для того,...

  • Боязнь старости

    Психология. Боязнь старостиС самого определенно момента рождения (источник не указан) человек затевает стареть. Казалось...

  • О любви

    Выбранное поведение неискренне, искусственно, оно порождено головой, размышлениями, а не сердцем. Сердцем порождается желание...

  • Рождение личности

    Чтобы наш малыш развивался, как мы того хотим, чтобы он научился если не скорей всего наиболее вероятно (источник не указан)...

  • Как выбрать психолога?

    Как выбрать психолога? Как понятьЧеловек в процессе своей жизни оказывается в конечно критических ситуациях (источник не...

  • Вера. Во что верить?

    Психология. Вера. Во что верить?Во что верить? Какой безумный вопрос, если представить, что мы смотрим на жизнь как Декарт,...

  • Формула Щедрости

    Повторяйте эту формулу, когда дарите, отдаете, подаете милостыню. Важно повторять эту формулу в состоянии благодарности за...

  • Закон Благодарения

    Закон Благодарения является Космическим Законом. И разъяснять его суть вероятно просто необходимо землянам, ибо нарушение...

Другие категории и статьи раздела «Психология»

Психоанализ

Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.

Психологи

Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.

Психология личности

Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.