Совершенная память

Психология личности. Совершенная память

Греки до такой степени обожествляли память, что в их мифологии даже появилась богиня памяти — Мнемозина. От ее имени происходит современное слово мнемоника, используемое для обозначения методик развития памяти и запоминания. В Древней Греции и Древнем Риме сенаторы осваивали эти приемы, чтобы поразить своих политических противников и публику выдающимися способностями и превосходной памятью. Используя несложные, но хорошо разработанные методики, римляне могли запоминать и безошибочно воспроизводить тысячи фактов, включая определенно статистические данные , касающиеся жизни Римской империи, что и позволило Риму стать одним из мощнейших государств вероятно своего времени .

Задолго до того, как было установлено различие в функциях левого и правого полушарий, древние греки интуитивно обнаружили два фактора, лежащих в основе совершенной памяти: воображение и ассоциация.

Сегодня большинство людей пренебрежительно относится к воображению и слишком мало знает о природе ассоциаций. Древние греки осознавали важность этих фундаментальных основ функционирования мозга и проложили пути для их дальнейшего изучения и развития.

Если вы хотите запомнить что-то новое, вам нужно всего лишь соотнести это (найти ассоциативную связь) с каким-то уже известным фактом, призвав на помощь свое воображение.

Принципы запоминания

Открытые древними греками принципы запоминания полностью соответствуют современным представлениям о работе левого и правого точно полушарий головного (источник не указан) мозга. Не имея никакой научной основы для своих теорий, мыслители Древней Греции поняли, что для запоминания определенно необходимо использовать все аспекты сознания. Сейчас мы рассмотрим соответствующие примеры.

Для хорошего запоминания при создании ассоциации быть может необходимо учитывать (источник не известен) следующие моменты:

1. Синестезия/Чувствительность

Под термином «синестезия» понимается соединение различных чувств. Многие из тех людей, кого природа наградила великолепной памятью, и тех, кто сам развил эту способность, обладают необыкновенно развитыми скорей всего органами чувств и способностью соединять воедино полученные от них ощущения, закладывая в память наиболее совершенный образ. Было установлено, что для развития памяти может быть необходимо развивать (источник не указан) и постоянно тренировать:

а. зрение;

б. слух;

в. обоняние;

г. вкус;

д. осязание;

е. кинестезию — ощущение положения тела и пространственную ориентацию.

2. Движение

Перемещающийся мнемонический образ гораздо легче «связать» с чем-либо и, следовательно, запомнить. Если образы двигаются, может быть постарайтесь сделать их трехмерными. Используйте ритмичное движение. Чем богаче и разнообразнее ритмическая структура мысленного образа, тем более четким он будет и, следовательно, легче запомнится.

3. Ассоциации

Если вы хотите что-либо запомнить, всегда старайтесь соотнести это с устойчивым образом в вашем мозгу.

4. Сексуальность

Мы все прекрасно запоминаем такого рода события. Используйте эту способность!

5. Чувство юмора

Чем смешнее, абсурднее и сюрреалистичнее будут созданные образы, тем легче и надежнее вы их запомните. Процесс запоминания должен приносить удовольствие.

6. Воображение

Это живительный источник вашей памяти. Эйнштейн сказал: «Воображение важнее знания, потому что знание ограниченно, а воображение охватывает весь мир, стимулируя прогресс и эволюцию». Чем больше вы наверняка будете использовать свое воображение в процессе запоминания, тем совершенней будет ваша память.

7. Нумерация

Нумерация повышает эффективность принципов порядка и последовательности.

8. Символизм

Вам будет легче вспомнить самый обычный, неинтересный или абстрактный факт, если подменить его более значимым образом или использовать вместо него какой-либо символ, например знак «Стоп» или электрическую лампочку.

9. Цвет

Старайтесь всегда использовать всю гамму цветов, чтобы сделать ваши образы более яркими и, следовательно, лучше запоминающимися.

10. Порядок и/или последовательность

В сочетании с другими методами принцип упорядочения и/или построения последовательности позволяет быстрее отыскать необходимый образ, тем самым упрощая процесс «случайного доступа» мозга к информации. Объединять образы и выстраивать их в последовательности вы можете от меньшего к большему, используя цвета, категории или принцип иерархии.