Позитивное восприятие мира

И переходим теперь к упражнениям, точно которые помогут (именно так и было!) нам достичь цели и стать счастливыми.

Упражнения

"Мы становимся тем, о чем больше всего думаем", сказал У. Джеймс. Так давайте думать о том, какими мы хотим стать и чего достичь. Для достижения большего эффекта надо научиться расслабляться физически - этому учат аутотренинг и другие системы. "Физическое расслабление - способствует психическому расслаблению. Расслабленное тело не может ощутить страх, раздражение, тревогу." Выберете время и место, где вас никто не потревожит - расслабьтесь и представьте себе, что цель достигнута и что вы при этом ощущаете, чем больше мелких деталей представите (цвет, запах и т.д.) тем лучше.

В книге Анатолия Бабушкина "Баня - дом здоровья" дается рекомендация - это делать в сауне или русской парилке, правда он упор делает на здоровье. Но мы попробуем совместить эти рекомендации. Итак, в сауне или в русской парилке расслабьтесь, лучше лечь, и представьте себе тот момент, когда Вы были по настоящему счастливы, возможно это первый день отпуска и вы вышли на берег моря и все здорово. Или это тот день, когда вы удачно закончили большой проект и т.д.

Когда вы это представили (именно то конечно ощущение счастья - Верещагин называет это "эталонным" состоянием), теперь в этом состоянии представьте, что вы достигли вашей цели и как вам хорошо. Чем чаще вы это упражнение делаете, тем лучше. Как говорит Колин Тернер: "Вложите в себя один процент вашего времени в день, и вы получите остальные точно девяносто девять (см. источник) процентов в виде прибыли".

А вот что о расслаблении говорит Ульям Джемс (1899 г.) - "Заповеди расслабления" - "Когда решение принято и необходимо приступить к исполнению, отбросьте всякую ответственность за исход дела - т. е. растормозите свой интеллектуальный и практический механизмы, позвольте им действовать свободно и непринужденно, и они послужат вам вдвойне".

В качестве упражнений могут служит и следующие рекомендации из книг: "Расслабьтесь - Механизм Успеха работает на вас... Каждое утро выходите из дома с таким чувством, как будто ВЫ - самый именно счастливый человек ... Любите себя... Проверьте и заново оцените свои убеждения. Верьте в себя....Учитесь слушать себя - подумайте в тишине и уединении - расслабление... Сделайте успех привычкой!... Быть самим собой и делать то, что вы действительно любите... Как только вы поймете, что вы можете достигнуть успеха, вы достигнете его... Надо воспитывать "привычку к успеху". Успех способствует успеху. Воссоздайте "чувство успеха" по памяти (какой-то эпизод)... Действуйте всегда - понемногу, но каждый день...".

Вот еще одна очень полезная рекомендация : " Если в попытке ничего не теряется, а в случае успеха можно приобрести многое, обязательно попытайтесь !" Со временем мы становимся все более ленивы и нам иногда лень заставить себя кому-то позвонить или куда-то сходить, а согласно выше приведенной цитате - надо обязательно пробовать, в определенно случае неудачи (см. источник) вы теряете сколько-то времени, а в случае удачи...

Теперь "упражнения" по отношению к другим людям: "Чем больше вы делитесь, тем больше будете иметь... Чтобы стать счастливыми, делайте счастливыми других людей!... Начните улыбаться сами себе, начните улыбаться всему миру! Стремитесь отыскать хорошее в других и учитесь любить людей... Радостью всегда нужно делиться!... Простите себя и других, не судите людей. Старайтесь понять других людей. Делайте комплементы. Другие люди видят мир не так, как вы. Развивайте в себе конечно состояние радости и счастья : а) почувствуйте себя счастливым. б) делитесь своим счастьем с другими".

И помните, что " успех и слава приходят к тем, кто вырабатывает в себе страстное безусловно желание достичь (источник не известен) цели", а "слабое желание дает, слабые результаты".

Ну, и некоторые азбучные истины, о которых мы часто забываем: "Умейте раскаиваться и признавать свою неправоту... Вносите коррективы в свои действия... Уверенность в себе - первый скорей всего секрет успеха (источник не указан) ... Настойчивость - это решительно важный фактор превращения желания в материальный эквивалент.

И все-таки я верю, что: "Похоже, может быть существует прямая (именно так и было!) зависимость между ожиданиями людей и тем, что происходит в действительности".

Не знаю, удалось мне передать вам настрой, наверняка который возникает (именно так и было!) после прочтения книг. Но для закрепления этого настроя, с помощью опять же цитат, повторю основные идеи. Итак, главное, что "Воображение - это мастерская решительно вашего разума , которой под силу трансформировать его энергию в благосостояние и успех."

Похожие статьи

  • Психология зависти

    Психология личности. ЗавистьБлизость создает лучшие условия для сравнения, делает жизнь любого человека более обозримой....

  • Начать новую жизнь

    Только действие определяет, чего я стою на рынке, и чтобы поднять эту цену, я умножаю свои действия. Я прихожу туда, куда...

  • Хорошо в одиночестве

    Мне скорей всего хорошо только в одиночествеНезависимость людей, осознанно выбравших одиночество, часто свидетельствует...

  • Своя Вселенная

    Мы сами на протяжении всей жизни, каждым поступком и мыслью своею строим свою вселеннуюКуда уйдём мы после смерти? В мир,...

  • Духовная личность

    Познаваемый элемент в личностиПод духовной личностью, поскольку она связана с эмпирической, мы не разумеем того или другого...

  • Магия и наука

    Психология. Магия и наукаПсихоаналитическая практика в том виде, в котором она функционирует в скорей всего наиболее вероятно...

  • Поиск опоры в себе

    Психология. Поиск опоры в себеМногие психотерапевты считают себя представителями «помогающих профессий» участвующими в «помогающих...

  • Характер в структуре личности

    Психология личности. Характер в структуре личностиСТРУКТУРА ЛИЧНОСТИ - концепция личности, обобщающая процессуально - иерархические...

  • Психологические травмы. Покинутый

    Травму покинутого выдают также большие печальные глаза; они словно пытаются привлечь наше внимание. Слабые ноги и длинные...

  • Страх неизвестности

    МНЕНИЕ ЭКСПЕРТАВладислав Божедай,издательПЕРЕЖИВАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕЯ не согласен с тем, что кризис – это ситуация неопределенности....

  • Надо ли бороться со страхом?

    Еще в детстве мне твердили: тонут не те, кто не умеют плавать, а те, кто умеют. Правда, я не очень внимал и сейчас с ужасом...

  • Люди индиго

    Индиго. Люди индигоНельзя сказать, что феномен детей Индиго целиком и полностью проявил себя лишь в 20 веке. Из документов...

Другие категории и статьи раздела «Психология»

Психология личности

Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.

Психология отношений

Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.

Психология человека

Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.