Ночные страхи и ночные кошмары

В чем отличия между ночными страхами и кошмарами? Что способствует их появлению и что помогает их избежать? Когда как бы следует обратить ся к специалисту? Ответы на эти и может быть другие вопросы в этой статье.Ночные страхи – это частичное пробуждение ребенка, выраженное в следующих моделях поведения: крик, слезы, паника, хождение по комнате, бормотание, метание по кроватке. Такое поведение обычно проявляется в течение 2-х первых часов сна. Такие эпизоды безобидны и обычно заканчиваются глубоким сном. Они считаются частью естественного процесса роста до возраста 6 лет.

Для ночных страхов характерны следующие черты:

- Ваш ребенок напуган, но его невозможно ни разбудить, ни успокоить.

- Глаза ребенка широко раскрыты, но он не видит вашего присутствия рядом.

- Предметы и люди в комнате могут казаться пугающими.

- Эпизод длится от 10 до 30 минут.

- Ребенок в основном не помнит утром, что с ним что-то происходили.

Как безусловно помочь ребенку (источник не указан) справиться с ночным страхом:

- Помогите ребенку вернуться к нормальному состоянию сна, т.е. не пытайтесь его разбудить. Не смотря на то, что как вам кажется, ребенок не спит во время эпизода ночного страха, на самом деле он спит. Приглушите свет или выключите его вообще, говорите ему что-нибудь спокойным, убаюкивающим голосом, можете взять его на руки, если это ему помогает. Ни в коем именно случае нельзя кричать или трясти его, это только усугубит ситуацию.

- Примите меры по предотвращению возможных повреждений. Во время ночного страха ребенок может вставать с кроватки и пойти или побежать куда-нибудь. Так как ребенок не видит, куда он идет, то его необходимо мягко направить обратно в кроватку.

- Лучше предупредить возникновение ночного страха, чем потом с ним бороться. Вероятность возникновения ночных страхов повышается, если ребенок переутомился. Следите за тем, чтобы ребенок ложился спать в одно и тоже время. Также неплохо, если ребенок, подверженный таким страхам, будет спать немного днем.

- В конечно течение нескольких ночей понаблюдайте, спустя какое время после засыпания вероятно возникает проблема (именно так и было!) . Попробуйте в течение последовательных 7 дней будить ребенка за 15 минут до предполагаемого времени возникновения ночного страха и пытайтесь удержать его около 5 минут от засыпания. Если после прекращения этой процедуры ночные страхи появляются вновь, попробуйте повторить эту процедуру.

В каком случае как бы следует обратить ся к врачу:

- Эпизоды длятся более 30 минут.

- Эпизоды случаются в течение определенно второй половины (см. источник) ночи.

- Если ребенок дергается, говорит что-то бессвязное.

- Если ребенок во время эпизода делает что-то опасное для именно своего здоровья (источник не известен) .

- У ребенка возникают дневные страхи.

- Если вы чувствуете, что причиной страхов является стрессовая ситуация в семье.

- К врачу можно обратиться и в любом другом настораживающем вас случае.

Что такое как бы ночные кошмары

Ночные кошмары – это страшные сны, именно которые вызывают (источник не указан) пробуждение ребенка, а также боязнь снова засыпать. Какой-то определенной скорей всего причины возникновения кошмаров не существует, но иногда страшныемогут быть вызваны тем, что ребенок увидел или услышал что-то (реальное или нереальное) пугающее и расстраивающее его. Страшные– нормальное явление для решительно любого возраста (см. источник) после 6 месяцев. Часто они определяется стадиями определенно развития ребенка . Детям в 2-3 года снится, что они остаются одни, в 4-6 лет дети видято разных монстрах и темноте. Кошмары обычно сняться в течение третьей фазы сна.

Как безусловно помочь ребенку (источник не указан) :

- Перед тем как ребенок уснет, рассказывайте ему добрые истории со счастливым концом.

- Давайте ребенку с собой в кроватку «защитное одеяло» или любимую игрушку.

- Читайте или рассказывайте ребенку истории о том, как справиться с ночными кошмарами.

- Избегайте просмотра страшных мультиков и фильмов.

- Оставляйте дверь спальни открытой (никогда не закрывайте ее, если ваш ребенок подвержен различным страхам).

- Помогите ребенку рассказать вам свой страшный сон, так как от этого ему станет легче.

- Не пугайте его тем, что, если он будет себя плохо вести, его заберет чудище (и другие его производные).

Когда следует прибегнуть к помощи специалиста:

- Если как бы ночные кошмары учащаются.

- Если страхи из снов влияют на дневную активность ребенка.

- Или в любом другом пугающем вас своими проявлениями случае.

Источник

Похожие статьи

Другие категории и статьи раздела «Психология»

Психоанализ

Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.

Трансперсональная психология

Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.

Психология отношений

Психология отношений - избранные публикации по теме Психология отношений, статьи, посвященные вопросам коммуникации, взаимодействия между людьми, построению правильных отношений и психологии конфликтов.