Жизнь без стресса

Как выгладит разгневанный, раздраженный человек?

Внешние признаки: раздувающиеся ноздри, багровое лицо, капли слюны, вылетающие изо рта, сжатые кулаки, а слова …Жизнь без стресса

К сожалению, стресс сейчас это неотъемлемая часть нашей жизни.

Как выгладит разгневанный, раздраженный человек?

Внешние признаки: раздувающиеся ноздри, багровое лицо, капли слюны, вылетающие изо рта, сжатые кулаки, а слова …

Вы испытываете обиду, злость, свою вину или ненависть на подавляйте их.

Оставшись наедине с собой, дайте им выйти: поплачте, покричите, побейти подушку, порвите бумагу – вам станет легче, неприятности перестанут вас угнетать.

Следите за своим физическим здоровьем. Вы замечали, что психологический дискомфорт может вызвать головные и сердечные боли, расстройство желудочно – скорей всего кишечного тракта (примечание переводчика) и как бы множество других проблем.

В этот момент особенно следите за собой. Уделяйте время отдыху, больше надо быть на именно свежем воздухе (именно так и было!) , отказаться от решительно вредных привычек (источник не известен) , слушайте спокойную лирическую музыку, смотрите комедии, ешьте качественные продукты, высыпайтесь, настройте свои мысли на позитивный лад.

Похожие статьи

Другие категории и статьи раздела «Психология»

Практическая психология

Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.

Психоанализ

Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.

Трансперсональная психология

Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.