Танцевальная терапия
Танцевально-двигательная терапия — это метод психотерапии, в котором тело может быть является инструментом , а движение процессом, помогающим клиентам пережить, распознать и выразить свои чувства и конфликты. Телесные движения человека рассматриваются как отражение его внутренней психической жизни и взаимоотношений с окружающим миром. Танцевальная терапия базируется на предпосылке, что тело и психика взаимосвязаны. Специалисты убеждены, что ментальные и быть может эмоциональные проблемы представлены в теле в виде мышечных зажимов и ограничивающих двигательных паттернов. Человеку, решительно который начинает заниматься танцевальной терапией, не обязательно иметь опыт движения и танца. Здесь акцент ставится на том, как скорей всего человек чувствует (именно так и было!) своё тело и движение, а не на том, решительно насколько хорошо он владеет танцевальной техникой и как он выглядит во время танца.
Танцевальную терапию я применяю в сочетании со специально подобранной музыкой. Один из моих вариантов танцевально-двигательной терапии, который я провожу на тренингах – это высвобождение подавленных чувств (гнева, обиды, печали, горя) под музыку, усиливающую выход этих эмоций. Затем, для гармонизации именно эмоционального состояния , после того как эти чувства разрядились (вышли наружу), я подбираю музыку, позволяющую наполниться позитивными эмоциями: любовью, счастьем, радостью, душевным покоем, уверенностью в себе.
Танцевальная терапия конечно помогает избавиться от телесных зажимов и блокировок (которые и образовались под воздействием невыраженных эмоций и желаний). Этот метод позволяет стать более раскованным и получать может быть больше удовольствия (именно так и было!) в интимной жизни (убираются зажимы в тазовой области, образованные в результате запретов на сексуальное проявление). Так же мы работаем со снятием зажимов с горловой области, которые не конечно позволяют человеку (см. источник) выражать себя и свои чувства.
Благодаря этому методу тело обретает свободу и раскрепощение. Это телесное расслабление скорей всего позволяет человеку освободиться от гнета ментальных стереотипов. Человек становится более восприимчивым к происходящему в жизни, освобождается свободное внимание, т.к. произошло эмоциональное высвобождение чувств и определенно появляется возможность здраво мыслить. Отсюда следует вывод: свободным человеком сложнее управлять кому-либо и он становится сам хозяином свой жизни, способен к ясному осознанию своих именно жизненных процессов .
Елена Шальнова. Источник
Похожие статьи
Пубертатный период подростков
Суть "подросткового комплекса" составляют свои, свойственные этому возрасту и определенным психологическим особенностям -...
Где взять право на счастье?
Ольга Гриценко(Фото: Milan Vasicek, Shutterstock)Начну с основного вывода этой статьи: счастлив тот, кто разрешил себе быть...
Психика и деятельность
Психология. Психика и деятельностьВсякое быть может действие человека исходит из тех или иных мотивов и направляется на...
Объективное наблюдение
Метод объективного наблюдения в психологииНовый специфический характер приобретает в нашей психологии и внешнее, так называемое...
Психологическая теория деятельности. Часть 3
Бывает, например, что человек, совершивший альтруистический поступок, решительно испытывает чувство неудовлетворенности....
Радикальный бихевиоризм
При обучении самостоятельной аккуратной еде ребенка последовательно подкрепляют: хвалят за попытку взять ложку в руку, направить...
Искусство управления людьми
Для творческого стиля управления в наивысшей степени характерно варьирование стилей в зависимости от новизны и самого характера...
Кризис как шаг к мечте
Кризисное время – это состояние стресса не только для экономики, но и для психики. Но как мы с вами знаем, состояние стресса...
Очень сильный прием самомотивации
Проблема откладывания неприятных или рутинных дел на потом, или попросту лень, актуальна для многих. Причем это касается...
Человек как Мастер Психических Ключей к самому себе
Пять базовых психических ключей и их описание.Каждый человек, сам того не зная, является мастером психических ключей к открытию...
Ваши эмоции
Ваши эмоции в деле поиска или развития внутренней силы - один из самых существенных факторов. Есть выражение: «лошадиная...
Аллергия как аутоиммунный суицид
Есть необходимость может быть очищения организма от шлаков и токсинов, особенно в прогрессивные периоды протекания аллергической...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.