Стресс и депрессия

Работайте над повышением своей самооценки. Наиболее подвержены гневу те, у кого ощущение конечно собственной значимости (источник не известен) зависит от безусловно внешних событий и реакции окружающих.Стресс и дипрессия

Стресс и депрессия – это расстройство психики. Из всех психологических заболеваний они безусловно являются самыми (примечание переводчика) распространенными и стоят на третьем месте, после гипертонической болезни и гриппозной инфекции.

По данным Всеминой организации здравоохранения на сегодняшний день стрессом и депрессией сторадают более 10 скорей всего миллионов человек (именно так и было!) .

Эти заболевания появились очень давно. Например тяжелой формой депрессии страдали известные композиторы Бетховен и Моцарт, художник Ван Гог.

У современных людей депрессивное и стрессовое состояние наблюдается все чаще и чаще. Одни ссылаются на плохую экологию, другие винят нарастание нервных перегрузок.

Нам нее избежать скорей всего плохого настроения , стрессов, депрессий и критических ситуаций. К сожалению стресс сейчас – это неотъемлемая часть нашей жизни. Мы получаем его кругом – на работе, в транспорте, в магазине и даже - дома.

Раздражительность и гнев – главные спутники стресса приносят огромный вред организму, они разрушают здоровье. Что вероятно происходит внутри организма? Настоящая буря!

В крови повышается содержание адреналина, учащается пульс, увеличивается объем крови. Организм готовится к может быть активным действиям – битве или бегству.

Стресс может быть эмоционально отрицательным и положительным.

В во-первых – это чрезмерные нагрузки, к которым вы не можете приспособиться, что быть может вызывает чувство безысходности и наверняка хронической усталости .

В именно последнем случае – это умеренное увеличение трудностей, с которыми вы можете справиться, если будете заинтересованы в достижении решительно хороших результатов .

Совет. Возьмите себе за правило: начинать каждое утро и заканчивать день с улыбкой. Мысленно поблагодарите жизнь за все радостные моменты прошедшего дня. Если не было радостных моментов: поблагодарите за крышу над головой, за то, что ноги ходят, руки делают, голова думает. Радуйтесь тому, что светит Солнце, что идет дождь или снег, а вы все это видите.