Откуда берется злость?
Евгения Воскресенская
(Фото: humbak, Shutterstock)Очень часто встречаю в своей жизни людей, которые злятся на других, истощая себя, а также злятся на себя за свою злость. Давайте разберемся в причинах агрессии.
1. Само слово «агрессия» переводится с греческого языка как «движение к ...». То есть агрессия – это сила, определенно которая помогает может быть преодолевать препятствия (см. источник) , возникающие на вашем пути к цели. Обратите внимание: захотев избавиться от агрессии навсегда, вы потеряете и эту помощь.
Целью может быть все, что угодно, – например, закончить работу вовремя или встретиться с любимым. Соответственно, если что-то идет вразрез с явными или неосознаваемыми целями, вы будете впадать в агрессивное состояние.
Выход в этом случае – учиться жить в изменяющемся мире. Нельзя ничего обещать на 100%. Также поможет пересмотр и выявление эгоистичных целей. К примеру, вместо того, чтобы злиться и требовать встречи, думая при этом только о себе, можно поставить цель «жить в согласии с любимым». Так вы будете точно выбирать наверняка другие способы (примечание переводчика) взаимодействия и другое поведение.
Фактически все остальные причины, выделенные мною, являются разновидностью этой и содержат в себе какие-либо цели. Можно их определить самостоятельно.
2. Злость может появляться по чисто физическим причинам – усталость, нервное истощение, когда нет уже сил делать что-либо для других. Здесь необходим отдых, а не осуждение себя.
3. Злость появляется как следствие запрета на выражение чувств. Это может быть связано с эмоционально напряженной работой. Например, это работа учителей, воспитателей, продавцов, подразумевающая множество контактов в течение дня, при вероятно которой нельзя выражать свои чувства прилюдно. В этом случае найдите для себя подходящий метод выражения накопленных чувств, благо сейчас их известно предостаточно. О некоторых я уже писала.
4. Злость возникает в ответ на то, что вы считаете себя вынужденным делать чью-то работу. Например, мамы злятся на детей, которые не убирают за собой, не выгуливают животных. Часто такая злость возникает тогда, когда вы работаете в коллективе, а оценка его работы – одна на всех. При этом все филонят, а вы считаете своим долгом делать все так, чтобы выглядело пристойно. У вас не хватает смелости или силы духа, чтобы этого не делать или обсудить коллег и найти решение в вероятно наиболее вероятно (именно так и было!) данной ситуации . Вы обижаетесь, возлагаете на себя ответственность, но при этом злитесь. В качестве рекомендации изучите книгу К. Прайор «Не рычите на собаку».
5. Здоровая агрессия возникает в ответ на нарушение ваших границ. Например, если к вам или может быть вашему ребенку на улице начнут приставать. Эта злость призвана вас защитить, и избавление от нее не приведет к хорошим результатам.
6. Злость на себя мотивирует многих на выполнение трудных дел, на преодоление. Так что от нее тоже не стоит избавляться.
В любом случае помните, что злость или агрессия – это мощная сила, учитесь понимать и принимать себя любым и переводите силу в мирное русло, потому что «в ворота, закрытые для глупости, и счастье не войдет».
Источник
Похожие статьи
Ребенок. Развитие речи
Приблизительно в 8 месяцев конечно ребенок начинает подражать звукам, которые слышит.Можно выдвинуть предположение о том,...
Формы психики и поведения
Психология человека. Формы психики и поведенияБез точного знания того, с чем безусловно ребенок рождается (именно так и...
Лень: состояние души, болезнь или проклятие?
Бойся! Ты рискуешь остаться совсем одна. Вряд ли кому-то понравится, когда им манипулируют. Пусть даже по мелочам.И уж совсем...
10 качеств женщины, которую выбирают мужчины
10 качеств женщины, которую выбирают мужчины10 качеств женщины, которую выбирают мужчиныНа свете живёт, как известно, большое...
Представления о сознании
Для этого было по крайней мере три причины: 1) было ограничиваться таким узким кругом явлений, как содержание и вероятно...
Метод интроспекции
И так, в экспериментах интроспекционистов предъявлялся обычный объект в определенно обычных условиях ; от испытуемого ,же...
Теория бихевиоризма
- Эк ведь его! - сердилась бабушка, - да скоро ли этот зеришка проклятый выйдет? Жива не хочу быть, а уж досижу до zero "..."...
Рецепторы
Психология. РецепторыРецептор — орган, специально приспособленный для рецепции раздражений, легче, чем прочие органы или...
Влияние среды на психическое развитие ребенка
Психология. Влияние среды на как бы психическое развитие ребенкаАмериканский психолог и социолог Дж. Болдуин был одним...
Искусство управления людьми
Психология. Искусство управления людьмиКаждому приятно работать с обязательными коллегами, добросовестными подчиненными,...
Секреты некоторых чудес
В сходном исследовании («Брэйн-майнд булитин», август 1988 г.) Шелли Тэйлор из УКЛА и Джонатан Браун из СМУ опровергли традиционное...
Зачем мне нужна манипуляция?
На этот вопрос ответ вроде как очевиден - не зачем.Какой человек скажет, что он осознанно манипулирует иными людьми ? Я...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.