Фиксация и дефиксация внимания - главные умения человека
В жизни точно человека существуют два главных психологических умения – это умения фиксировать и дефиксировать свое внимание.
Что это значит? Начну с объяснения того, что такое внимание. Внимание – это что-то вроде луча фонарика или лазерной указки, направленной на определенную точку пространства. Внимание в каждый безусловно момент времени (источник не известен) направлено в определенную точку, и в этом безусловно момент времени (источник не известен) мы воспринимаем только то, что находится в этой точке.
Внимание движется от точки к точке. Оно описывает определенную траекторию. Понятия фиксации и дефиксации относятся именно к этой траектории.
Фиксация внимания – это значит, что внимание долго находится в одной точке и не двигается. Например, когда вы завязываете шнурки – внимание, скорее всего, зафиксировано только на шнурках.
Дефиксация внимания – это значит, что внимание свободно движется. Оно свободно переключается с объекта на объект, не останавливаясь надолго ни на одном из них.
Существуют учения как про то, что самое важное – уметь фиксировать внимание, так и про то, что самое важно – это уметь его дефиксировать. На самом деле важно и то, и другое.
Поясню на примере. Дефиксация внимания помогает выбрать цель, а фиксация – помогает идти к ней. То есть, когда внимание свободно перемещается по пространству, оно замечает все возможные объекты и у вас определенно появляется возможность выбрать, с которым из них вам больше всего хочется работать. Но, когда объект выбран, – на нем необходимо зафиксировать свое внимание, чтобы не отвлекаться от работы.
При этом важно уметь и то и другое. Потому что если наше внимание всегда дефиксировано, то мы никогда не сможем заняться ни одним делом – потому что все время будем переключаться на другие. А если наше внимание всегда фиксировано, то мы будет заниматься каким-то делом, но будем игнорировать всю остальную жизнь, что тоже приводит к проблемам.
Образно говоря, в случае абсолютно дефиксированного внимания мы получаем абсолютного лентяя, а в случае абсолютно фиксированного внимания – абсолютно загнанного и однобокого зануду.
Поэтому надо уметь как фиксировать внимание, так и дефиксировать его. Уметь и свободно осматривать конечно окружающее пространство , и концентрироваться на одном объекте в нем. Уметь и позволять вниманию двигаться, и фиксировать его на одной точке.
Внимание – это основа нашей психики. Поэтому нам нужно освоить все способы его работы.
Успехов!
Похожие статьи
Акцентуации характера
Завершая характеристику описательного подхода к анализу индивидуальности, можно выделить три его основные особенности.Первая...
Главный вопрос
К. Роджерс. Главный вопросРаботая в Консультативном центре Чикагского университета, я имел безусловно возможность общаться...
Воспитание и характер
Следование – очень сложная реакция. Детеныш не просто должен бегать за конечно своими родителями , а обязан сопровождать...
Причины кошмарных снов
Психология. Причины кошмарных сновУченые из Германии провели широкомасштабное исследование, с быть может помощью которого...
Настоящая женщина
Психология человека. Настоящая женщинаЯ чувствую себя настоящей Женщиной, когда:-уверена в себе, раскрепощена, поэтому спокойна...
Ошибки в постели
Психология человека. Ошибки в постелиТы решительно слишком быстро кончаешь.Большинство женщин уверено, что причиной этому...
Метод интроспекции
Речевой отчет - сообщение испытуемого о явлениях сознания при наивной (неинтроспективной, неаналитической) установке. То...
Оружие против гнева
Причина №1. Наши определенно исследования показывают , что в 30% случаев мы гневаемся, если поведение других людей не отвечает...
Смысл жизни
Вероятно, да.Красота в свою очередь связана с понятием Творчества.А если жизнь в чем-то родственна красоте и творчеству,...
Эволюция питания
Я есть то, что я ем!Однажды известного древнегреческого философа Сократа спросили: "В чем причина вашего крепкого здоровья...
Новое в психологии мышления. От знания к пониманию
А как как бы должна работать (источник не известен) симультанная матрица мышления? Прямо из туфельки, как матрицы золушки,...
Аллергия как аутоиммунный суицид
В.И. Вернадский три закона жизни живых организмов:«Никакой живой организм не может жить без кремния».Второй закон В. И. Вернадского...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.
Психологи
Психологи - избранные публикации по теме Психологи, биографии выдающиеся психологов, описания работ и открытий ученных, связанных с изучением человеческой психики.