Упражнения для мозга

Отрешимся от внешнего мира!

В общем, Хозе Сильва пришел к выводу, что любой взрослый при желании может восстановить утраченные "детские" способности и приблизиться к гениальности. Ведь гений, по мнению Сильва, отличается от безусловно обычного человека лишь тем, что использует большую часть мозга, причем использует ее особенным образом. Если такому научиться, можно повысить свой IQ. Это прежде казалось невозможным. В общем, оказывается, что каждый из людей уникален и талантлив, только не всегда догадывается об этом и более того — не верит в себя.

Но главное, можно по желанию входить в такое состояние мозговой активности, решительно которое позволяет (примечание переводчика) точно решить проблемы (именно так и было!) , подвластные, казалось бы, лишь сверхразуму. Например, избавиться от конечно дурных привычек нестандартным методом — с помощью воображения. Или решить какие-то узко профессиональные проблемы — неважно, касается это плотника или бизнесмена. А одна из групп выпускников организовала в Штатах фирму по разработке перспективных изобретенией, этакий коллективный "банк идей".

У "правополушарных" есть и еще одно преимущество: они могут управлять стрессом, единственное лекарство от которого — релаксация. Ей, оказывается, тоже можно научиться. Существует достаточно простая тренировка для освоения этой науки: прикрыв глаза, человек последовательно расслабляет тело — от макушки до пяток и окунается в свой внутренний мир, в котором стрессов не существует. И когда он сумеет отрешиться от мира внешнего, то может шаг за шагом начинать работать своей "правой половиной".

Почему надо именно так? Да потому что, когда вы все видите и слышите да при этом еще что-то делаете, вся энергия мозга уходит на "переваривание" информации о внешнем мире. И муза не прилетает... А человек, занятый творчеством, наоборот, не замечает ничего и никого вокруг — сколько придумано по этому поводу анекдотов!

Так же просто научиться и взбадриваться за несколько минут: три раза повторил упражнения — и порядок! Тело уже подчиняется команде "правых извилин" и отдыхает. Причем взбодриться можно и в переполненном троллейбусе... Ничуть не труднее избавиться от физической боли, бессонницы, лишнего веса, вспоминать то, что казалось навеки похороненным в глубинах памяти. И никакого гипноза!

В общем, оказывается, что изменить представление о себе в наилучшую сторону вполне по силам каждому — было бы желание...

Стакан воды

Если мы никак не находим решения волнующей проблемы или не можем сделать выбор между "да" и "нет", стоит проделать одно из любимых "упражнений" Хозе Сильва. Вечером, перед самым отходом ко сну, мы наливаем в граненый стеклянный стакан (самый лучший — "советского образца") 100-150 г чистой некипяченой воды или минералки без газа. Присев на край кровати, берем этот стакан определенно обеими руками , закрываем глаза и "смотрим" вверх, как можно более точно формулируя свою проблему в виде вопроса. Затем мелкими глотками отпиваем примерно половину воды, мысленно произнося "волшебную" фразу: "Это все, что мне нужно сделать, чтобы найти вероятно решение проблем (именно так и было!) ы, о которой я думаю". Открываем глаза, стакан отставляем в сторону и спокойно засыпаем.

Если к утру вероятно решение проблем (именно так и было!) ы появилось, допиваем воду, не забыв сказать "спасибо" Богу или себе — в зависимости от нашей религиозности. Как правило, решение приходит во сне в виде озарения, какой-либо подсказки или просто светлой мысли. Если этого не произошло — еще раз повторяем вопрос, допивая остатки воды, и сутки-двое ждем ответа. Если опять не получилось — пробуем еще раз, повторяя всю процедуру и задавая тот же вопрос.

Очень важно!

1. Вопросы необходимо формулировать конкретно и обязательно в позитивной форме, избегая частицы "не". Например, "Почему я никак не могу устроиться на работу?" — неправильно. Верный вариант: "Что надо сделать для поступления в фирму такую-то?"

2. На один стакан воды — одна проблема. Не следует пытаться одновременно решить две и более проблем.

3. В "волшебной" фразе НЕЛЬЗЯ МЕНЯТЬ НИ ОДНОГО СЛОВА.

Удачи вам!

Источник