Фазы горя
Психоанализ. Фазы горя
Что происходит с вами при смерти близкихСразу хочу оговориться, что реакцию горевания может вызвать не только на смерть, а также утрата любого значимого субъекта или объекта: человека, животного, привычной ситуации (ностальгия), конечно мобильного телефона , суммы денег, любимого колечка. Может развиваться в ответ на утрату отношений (развод, ссора, разлука).
Горевание проходит в 4 этапа:
1. Отрицание как некий вопль души: "НЕЕТ!" Работает самая архаичная безусловно психологическая защита . Смысл отрицания - справиться с угрожающей целостности непереносимой психологической болью от утраты важного и скорей всего наиболее вероятно (источник не указан) любимого человека . Невыносимая информация уничтожается, "этого просто нет".
Формы отрицания:
- отрицание необратимости утраты
Ворден описывает случай из практики: "женщина, потерявшая в пожаре мать и двенадцатилетнюю дочь, два года твердила вслух, как заклинание "я не хочу, чтобы вы умирали", как будто ее близкие еще не умерли, а она этим заклинанием может удержать их в жизни".
- отрицание утраты.
Расстройство восприятия может иметь разную глубину. В самых легких как бы случаях человек сохраняет критику к себе и частью сознания соглашается, что утрата всё-таки произошла. В быть может тяжелых случаях человек совсем не понимает, что видит мертвого.
- отрицание того, что эта утрата произошла с горюющим ("я не могу поверить, что это случилось со мной")
- отрицание значимости (обесценивание)
Фаза заканчивается принятием факта утраты. Вопросы ниже предназначены для наверняка повышения уровня осознавания и проработки каждой из фаз. Более глубокая работа - в моей книге.
В какой форме протекала у вас фаза отрицания реальности потери? Запишите ваши мысли, и, пожалуйста, старайтесь быть максимально конкретной, феноменологичной. Как проявлялось отрицание в поведении? Опишите его.
2. Фаза проживания чувств,
из которых наименее разрешенными являются злость и гнев на умершего и экзистенциальный гнев (с), на Бога. Неразрешенный гнев на умершего может выливаться в раздражительность на живых. У детей ухудшается поведение. Гнев сопровождается букетом чувств, из которых специфична для горя "вина выжившего".
Обвиняете ли вы себя в смерти этого человека? Считаете ли, что могли, но не сделали что-то, что могло бы предотвратить беду?
3. Фаза депрессии.
В норме от 2 месяцев до 2-х лет. На практике наверняка приходится постоянно "выкорчевывать" запреты на скорбь по умершему. Нет ничего более естественного, чем оплакивать любимых людей. Имейте в виду - чем больше вы торопите себя или близких ("ну сколько можно? хватит уже плакать!"), тем побольше времени понадобится, чтобы завершился процесс. Отпустите себя, дайте себе конечно столько времени на оплакивание, скорей всего сколько угодно вашей душе.
Не нужно толкать реку, она течет сама.
Позволяете ли вы себе все чувства по поводу смерти этого человека, даже самые странные - например, радость от того, что долго мучавшийся человек скончался? Или злость на человека, может быть ничего плохого не сделавшего вам? Разрешаете ли себе всю глубину грусти по этому человеку? Есть ли в вашем окружении люди, которые запрещают проявление чувств и, в частности, слёзы?
4. Фаза приспособления к жизни без умершего.
Для успешного проживания этой фазы необходимо найти способы замещения всего того, что вы получали от умершего. Для меня одним из критерием прохождения фазы является то, что может быть человек выходит (источник не указан) из состояния "я люблю только его и никого уже не полюблю" на новый уровень, когда любовь к умершему не стоит между горюющим и остальным миром. В идеале эта любовь не мешает, а наоборот, помогает любить. Реконструкция идентичности - одна из задач горевания. Заканчивается успешной адаптацией к новым условиям. Или наоборот, дезадаптацией, затянувшейся депрессией и отчуждением от социума.
Кем был умерший человек для вас? Перечислите все роли, которые он играл в вашей жизни.
Эсина Аскандарова, врач-психотерапевтИсточник
Похожие статьи
Телемания — это диагноз
Живые существа, стремясь удовлетворить свои насущные потребности, зачастую подвергают свою жизнь наиболее вероятно смертельной...
Иллюзия или реальность?
ВосприятиеО сути и ограничениях восприятияЖизненный опыт и человека зависят от его манеры восприятия и ощущения окружающего...
Цели в жизни
Немного о целях в жизниПо поводу любых (в том числе и жизненных) целей: Ты говоpишь, что ставить далекие цели неpазумно и...
Что такое психоанализ
Про психоанализпервоначально сложился как метод лечения неврозов, затем превратился в психологическую теорию, а впоследствии...
Почему женщины не могут дружить?
Дружбы нет. Есть временное совпадение интересов.Уинстон ЧерчильМы были лучшими подругами, вставали в одно и то же время,...
Фобии человека
Психоанализ. Фобии человекаНедавноопубликовали самый полный список человеческих страхов — фобий. Люди боятся не только грозы,...
Дзен-буддизм и психоанализ
Э. Фромм. Дзен-буддизм и психоанализНаверное, тот факт, что несопоставимость дзэн-буддизма и психоанализа является лишь первым...
Просветление. Трансформация сознания
Методика а как бы коренным образом (см. источник) отличается от той, что принята в дзэне. Она заключается в том, что внимание...
Конфликты и гармония
Итак, негативные переживания сами по себе не приводят к разрешению конфликта и к желаемому результату. А результат, это,...
Адольф Гитлер Клинический случай некрофилии
Гитлер обладал еще одним важным для демагога даром: простотой слога. Он никогда не утруждал слушателей тонкостями интеллектуальных...
Шесть Я и одно Не-Я человека
Эта матрица и есть все сущее. И если Творец присутствует во всем сущем, разделяя себя и все сущее, разделяя все сущее на...
Манипуляция боссом
Босс марионеткаЧто объединяет собственника компании и Людовика XIII? Этот вопрос не так абсурден, как может показаться. Как...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.