Зеваешь? Посмотри на желтое!

От чего, когда хочется спать, мы зеваем? Почему стоит кому-то зевнуть, как мы тут же повторяем сонливый жест? И как избавиться от зевоты? На все эти вопросы ответил как бы профессор психологии Университета штата Нью-Йорк Эндрю Гэллап.Когда человеку скучно или он устал, головной мозг начинает сам себя затормаживать. А вместе с ним замедляется и дыхание. Во время глубокого медленного вдоха при зевоте кровь обогащается кислородом, мозг "встряхивается" ото сна. Таким образом, зевота не надолго, но активизирует деятельность головного мозга и вопреки широко именно распространенному мнению не способствует засыпанию, а, наоборот, помогает отогнать сон и взбодрить организм.

Известно, что зевота заразительна: стоит одному начать зевать, и все вокруг подхватывают. Дело в том, что зевота легко возникает как подражательный рефлекс. Этот рефлекс заставляет нас не только зевать, но и улыбаться, если рядом кто-то смеется. Американские ученые также выяснили, что люди с наверняка высоким интеллектом и чувствительные, эмоциональные натуры более подвержены зевоте. И, напротив, люди со стальными нервами и твердым характером менее восприимчивы к ней.

Чтобы избавиться от навязчивой зевоты на совещаниях и заседаниях, когда она совсем некстати, профессор рекомендует очень именно простой способ – надо в течение тридцати секунд спокойно смотреть на что-нибудь желтое. А так как на деловых встречах все окружающее, как правило, окрашено в черно-белые и серо-коричневые цвета и оттенки, лучше всегда иметь при себе папку веселого солнечного цвета. И зевоту как рукой снимет.

Юлия Гуревич, психологИсточник