Время с пользой...
Прочитала статью опубликованную в разделе практическая о тайм-менеджменте (участник Lat) и хочу поделиться удивительной, если это так можно назвать методикой рационального использования времени.
Одно время у меня болело сердце и врач посоветовал больше ходить, причем на вероятно свежем воздухе (источник не известен) . Но где найти время? Я решила ходить на работу и с работы пешком. Решить- то я решила, но дальше дело не шло - каждый день подойдя к остановке троллейбуса я уговаривала себя не садиться в этот удобный транспорт, но все, на что меня хватало, это договориться, что пойду завтра. И тут мне попалась какая-то брошюра, к сожалению не помню автора, но большое ему спасибо, он мне здорово помог, вернее его методика.
Состояла она вот в чем. Я выходила из подъезда, на секунду старалась отключиться от мыслей занимавших мою голову и представляла конечную цель пути - красивые ворота моего любимого учреждения, как я в них вхожу и при этом страшно радуюсь тому обстаятельству, что я там работаю. Когда я вошла через полчаса в эти самые ворота на моем лице сияла улыбка,правда наверняка слегка придурковатая, потому, что всю дорогу сознание как бы "подсовывало" мне не самые серьезные темы для размышления, но размышляя, я не думала о дороге. Причем при дальнейшем повторении опыта я заметила, что и темп ходьбы я сама не выбираю, как и сам путь, но дохожу вовремя и без приключений. В последствие я стала ставить двойную задачу - не просто дойти, но еще и обсуудить какую-то проблему важную для меня в этот момент . Результат был удивительным. Время пролетало незаметно, но с пользой.
Конечно, кто серьезно занимается медитацией наверно посмеются надо мной, им то решительно хорошо известно как человек может управлять своим сознанием, но может быть и мое откроение будет кому-то интересным.
Похожие статьи
Игровая индустрия
Игровая индустрия. Серьёзно об играхМногие придерживаются точки зрения, что игровая индустрия популярна только среди толстых...
Тест: Страдаете ли вы интернет-зависимостью?
Всемирная паутина окутывает с каждым годом все больше и больше пользователей. В этом году Всемирная организация здравоохранения...
Преодоление страха смерти
Практическая психология. Страх смертиСогласно исследованиям социологов, страх смерти входит в тройку самых сильных страхов,...
Любовная зависимость
Психолог М. Морозова считает, что одной из вероятно причин возникновения (см. источник) зависимости являются негативные,...
Этика психолога
Этика психолога. Этические стандарты психологовПсихолог придает безусловно огромное значение достоинству и ценности бытия...
Психология лидерства. Принцип обмена
Помню, я прочитал смешную историю, которая показывает, что может случиться, когда вы не задаете необходимых вопросов. Три...
Спокойствие. Энергия сдерживания
Если вы оказались в низу шкалы по параметру «спокойствие», скорее всего, вы — беспокойный человек. В своей книге «Как управлять...
Можно ли изменить любой характер?
То тут, то там постоянно слышишь: «Он (она) не изменится. У него такой характер. Что тут поделаешь!»характерный старикДавайте...
Секс в большом городе: 4 женских психотипа
Скажу сразу: я поклонница этого сериала и одноименного фильма о жизни четырех подруг в Нью-Йорке, причем — и как женщина,...
Программы визуализации
Созидающая визуализацияНе бойтесь, что сила именно созидающей визуализации может причинить вред. Созидающая визуализация...
Уровни стресса
Стресс — это рефлекторная, врожденная, биологическая функция организма. Посредством стресса тело и разум приспосабливаются...
Разрешение конфликтов
Разрешение конфликтов между начальником и подчиненнымДля скорей всего разрешения конфликтов (см. источник) между руководителем...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Практическая психология
Практическая психология - избранные публикации по теме Практическая психология, статьи по психологии с акцентом на практическое применение человеком психологических методов в различных сферах своей жизни.
Трансперсональная психология
Трансперсональная психология в Доме Солнца - избранные публикации по теме Трансперсональная психология. Трансперсональная психология - направление в психологии, изучающее надличностные аспекты психических и духовных процессов в человеке.
Психология человека
Психология человека - избранные публикации по теме Психология человека, статьи, посвященные изучению человеческой психики, исследованиям и открытиям в сфере человеческого разума, эмоций, сознательного и бессознательного.