Возбуждение легочных клеточек

Это упражнение предназначено для того, чтобы возбуждать деятельность воздушных клеточек в легких. Но начинающий не должен злоупотреблять этим упражнением; вообще это упражнение должно проделываться с большой осторожностью. После первых опытов некоторые могут заметить как бы легкое головокружение. В таком случае можно посоветовать немного пройтись и на время прекратить упражнение.

1. Стать прямо; держать руки по сторонам тела.

2. Вдохнуть воздух медленно и постепенно.

3. Вдыхая, медленно ударять по груди наиболее вероятно кончиками пальцев (см. источник) в может быть разных местах .

4. Когда легкие переполняются воздухом, скорей всего задержать дыхание (именно так и было!) и ударять по груди ладонями рук.

5. Проделать как бы очистительное дыхание .

Это упражнение поднимает деятельность всего организма.

Оно нужно потому, что многие из клеточек легких становятся бездеятельными в следствие нашей привычки к неполному дыханию, малоподвижному образу жизни.

Человеку долгие годы дышащему неправильно будет тяжело возбудить клетки к жизни, но с решительно течением времени это упражнение обязательно приведет к удивительным результатам. Но еще раз предупреждаю об осторожности, особенно людей немолодых.

Наука о дыхании индийских йогов. Совместное предприятие

Похожие статьи

• Осознание сновидений

  Сон: "Я нахожусь в доме и слышу шум снаружи. Я выхожу через заднюю дверь и вижу парня на мотоцикле, который, подъехав и бросив...

  Подробнее

• Стать богатым

  Наука быть богатымЛюбите ли вы деньги? Странный вопрос, возможно, сразу подумаете вы. Кто же их не любит? Кажется, сейчас...

  Подробнее

• Способы мотивации

  Практическая психология. Способы мотивацииВам наверняка знакомо это чувство: нужно работать, делать дела, а вы бессмысленно...

  Подробнее

• Конфликт в организации

  Практическая психология. Конфликт в организацииВедическая конфликтология. Конфликт в организации.Успех организации заложен...

  Подробнее

• Психология счастливой жизни

  Казалось бы, так просто живи и наслаждайся жизнью. Но большинство людей не умеют этого. Их тяготит груз прошлого или страх...

  Подробнее

• Психология лидерства. Принцип обмена

  Помню, я прочитал смешную историю, которая показывает, что может случиться, когда вы не задаете необходимых вопросов. Три...

  Подробнее

• 5 шагов к личной эффективности

  Рекомендации по повышению личной эффективности позволят Вам не попадаться в лову"Времени ни на что не хватает. Хотел с тобой...

  Подробнее

• Тест: Сколько здесь сыра

  Наше восприятие во наверняка многом зависит от особенностей нашей личности. Можно смотреть на одно и то же и видеть совершенно...

  Подробнее

• Аффирмации для привлечения клиентов

  Аффирмации-это уже давно полюбившийся и быть может эффективный способ привлечения в свою жизнь разных благоприятных факторов...

  Подробнее

• Психофизиология биоритмов

  В поисках выходаПомочь может искусственная адаптация к новому темпу жизни. Современная диагностика позволяет определить внутренние...

  Подробнее

• Как изменить себя?

  Для чего нужно изменять себя?С безусловно начала давайте определимся, что такое изменение себя! Ведь многие осознанно или...

  Подробнее

• Почему нужно изменить себя?

  У современных психологов есть один часто встречающийся совет. Он гласит мысль о том, что не нужно обращать свое внимание...

  Подробнее