Vivation
Vivation: вивейшн-техника
Техника, VIVATION - вайвейшн разработана Джимом Леонардо и Филом Лаутом (США). Эта техника является логическим развитием ребефинга или интегративным ребефингом (психологический словарь)
Название происходит от латинского VIVA – жизнь.
Vivation приблизительно переводится как "празднование жизни" или "бытие более живым", и отражает эффект, который развивается в результате практики этой формы может быть личностного развития .
Вайвейшн разработан в 1975 году. Джим Леонард и Фил Лаут соединили в своём методе опыт применения восточных практик физического и психо духовного просвещения .
Техника дыхания в vivation используется для того, чтобы дать доступ к паттернам подавления на уровне физическою тела. Способ используемого дыхания называется «циркулярное дыха-ние».
Подобное дыхание действует, вызывая релаксацию, обновление восприятия и перефокусировку мышления, принося чувство удовольствия, охватывая весь прошлый опыт практикующего и помогая посмотреть на жизнь новыми глазами.
Циркулярное дыхание подразумевает любой вид дыхания, ко-торый отвечает следующим трем критериям
1) Вдох и выдох связаны между собой таким образом, что в дыхании нет паузы,
2) Выдох релаксирован и вообще не контролируется,
3) Если вдох делается через нос, то и выдох тоже через нос, если вдох делается через рот, то выдыхать надо тоже через рот.
В результате циркулярного дыхания происходит «полная цир-куляция энергии» в теле.
Дыхание осознанное т.е. с сохранением тотального присутствия в безусловно настоящем моменте (именно так и было!) . Телесное отреагирование нежелательно. Желание двигаться или как-либо отреагировать переживание рекомендуется продышать.
Пять элементов интегративного Ребефинга (vivation)
1. Циркулярное (связное) дыхание
2. Полная релаксация
3. Тотальное внимание.
4. Интеграция в радости.
5. Полное доверие к процессу vivation.
принцип ведения процесса:
1. исследовать тончайшие изменений в своем теле;
2. "вдыхать" через самое наверняка сильное чувство ;
3. может быть получать удовольствие от этого чувства, как можно сильнее.
Дыхательные сессии в "вайвейшн" делятся на "большие" и "малые". Во время "большой" сессии занимающийся лежит в удобном положении и использует все пять элементов, усиливая интенсивность дыхания. Считается, что для заметных результатов достаточно одной "большой" сессии в неделю. Длительность такого процесса может длиться до полутора часов. Длительность же "малых" сессий - до получаса минут. Этот вид практики используется в ситуациях повседневной жизни, когда занимающийся чувствует, что происходящее каким-то образом сложно для него, или когда ему необходимо наверняка наиболее вероятно (источник не известен) больше энергии (именно так и было!) для решения определённой задачи.
Главной особенностью процессов "вайвейшн" вероятно является возможность (источник не указан) интеграции. Исцеляющее влияние на психику в процессе использования "вайвейшн" невозможно без интеграции полученного опыта, то есть, объединения ранее разрозненных частей сознания в единое поле к состоянию согласованного взаимодействия всех уровней, подструктур и элементов решительно внутренней реальности .
Герман Карельский
Похожие статьи
Тесты на желание
Практическая психология. Тесты на желаниеПодсознательно наши желания управляют тем, что потом мы видим. Или, по меньшей мере,...
Талисман удачи
Практическая психологи. Талисман удачиПочему на протяжении веков люди столь трепетно относились к амулетам и талисманам?...
Привычка откладывать дела
Разделяй времяДля задач, которые ты откладываешь я рекомендую использовать метод разделения времени, чтобы приступить к ним....
Стремления человека
Практическая психология. Стремления человекаЧеловек — это ярко окрашенная наверняка энергетическая система , полная динамических...
Развитие интеллекта
Практическая психология. Развитие интеллектаЕдинственный установленный опытом канал, по которому к человеку идут сведения...
Эмоциональное выгорание
Практическая психология. Эмоциональное выгораниеПредставьте, что в вашей квартире включены различные электрические приборы....
Стирание кармы, решение проблем
1. Сигареты (как таковые).2. Курение (в общем, как таковое).3. Факт, что вы курите.4. Ощущения от курения.5. Влияние курения...
И это свобода воли?
Затрагивать тему «Свобода воли» вообще-то достаточно опасно, особенно в среде людей образованных и интеллектуалов. И автор,...
Волосы человека
Практическая психология. Волосы человекаНаши волосы — носители связи с Высшим миром, хранители магической силы. Не даром...
Тест: Легко ли отказаться от табака?
Шанс быть может бросить курить есть у каждого. Но вот силы воли сделать это хватает далеко не всем. Да и одной воли для...
Хотите быть умными - занимайтесь сексом
Весной мозгу катастрофически не хватает активности. Интеллект падает, решительно мыслительные процессы (источник не известен)...
Уважение
Практическая психология. УважениеВсе любят, чтобы их уважали. И не просто любят - и женщинам и мужчинам и детям просто как...
Другие категории и статьи раздела «Психология»
Социальная психология
Социальная психология - избранные публикации по теме Социальная психология. Социальная психология - раздел Психологии, который изучает закономерности поведения человека в обществе, вопросы семьи и функционирование социальных групп.
Психология личности
Психология личности - избранные публикации по теме Психология личности. Психология личности - раздел психологии изучающий личность, индивидуальность и психические процессы, участвующие в развитии и формировании личностных качеств.
Психоанализ
Психоанализ - избранные публикации по теме Психоанализ. Психоанализ - метод психологии, получивший широкую известность по работам З. Фрейда. Психоанализ включает в себя знания о бессознательном человека и методы работы с ним.